維生素B12 | 搜尋結果

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「維生素B12」搜尋結果

總共找到 316 筆符合關鍵字「維生素B12」的資料

晚上不能吃B群？6大錯物迷思，藥師一一破解

…以延長快速動眼期的時間，減少失眠患者在夜間醒來的次數。 -維生素B12有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安 **【微笑藥師小叮嚀】：** 事實上微笑常建議民眾多多均衡攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/44564
講了不記得、學習有障礙？防老年人失智要「三動」

…減緩惡化的速度。這些可治療的失智症原因包括：甲狀腺功能過低、維生素B12缺乏、梅毒、愛滋病、水腦症、腦瘤、憂鬱症等。 **如何預防失智症？** 預防失智，首要是…
http://www.top1health.cn/Article/31/43502
吃秋蟹配啤酒？當心，痛風痛感更加倍

…，不僅營養豐富，蛋白質含量也高於豬肉及魚肉，另外含有菸鹼酸、維生素B12、維生素A、維生素C、鐵及磷等營養素。心血管疾病的患者常被警告不要吃螃蟹，不過，蝦、紅蟳、烏賊膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/43338
ABCDE全包了！吃綜合維他命到底好不好？

… **9.維他命B9** 即大家耳熟能詳的「葉酸」，與維生素B12關係密切，是造血系統中的重要角色，也是骨髓中紅血球合成的必需品，還能維持胎兒正常發育，建議孕婦適度補充。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/43133
吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

…額外補充維生素B群的必要： **族群1——素食者：**維生素B12主要存在於動物性食物中，若吃純素者（連奶蛋類食物都不食用者）則較容易缺乏，需特別小心注意。 **族群2…
http://www.top1health.cn/Article/355/43208
就是瘦不了？原來是貧血影響代謝作怪

…因素：** 此因素又可分為缺鐵性貧血、缺乏葉酸性貧血、缺乏維生素B12型貧血，透過適度的營養補充有助改善。 **因素3／其他因素：** 撇除以上2因素外，皆屬於此類的範疇…
http://www.top1health.cn/Article/101/42935
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…，還必須搭配其他的營養素「催化劑」，例如，維生素B6、葉酸、維生素B12等營養素，才能順利的合成「快樂荷爾蒙」——血清素！因此，飲食中適度補充糙米、豬肉、豬肝、蛋黃、豆類、麥片、酵…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
免疫力不會自然提升！關鍵從改善腸道健康開始

…者可否食用乳酸菌？** 素食者容易營養不均衡，特別容易缺乏維生素B12而引起貧血或神經症狀；乳酸菌除了可以幫助消化吸收，更有利人體生成維生素B群，尤其是葉酸、核酸及B12，適度攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/41790
失智症OUT！營養師教預防失智黃金3法則

…想20分鐘。 **8.適度補充營養素：** 每天補充維生素B12、維生素D和魚油。 **9.養成運動習慣：** 每週運動4-6次，每次至少30分鐘以上。 P.…
http://www.top1health.cn/Article/253/41738
李子果皮顏色越深，花青素越多？

…，是胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品。此外，李子中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用，適度食用對於貧血者大有益處。　 **吃李子有禁忌　腸胃功能不好、慢性腎病者…
http://www.top1health.cn/Article/320/40445
胖子也會貧血！4大潛在疾病莫輕忽！

…高纖蔬果，不僅會增加痔瘡的風險，也會造成營養不良，一旦鐵質、維生素B12等營養素缺乏太多，身體無法正常造血，就容易出現貧血的症狀。長期貧血不僅容易讓人感覺疲倦，也會影響心肌功能，嚴…
http://www.top1health.cn/Article/248/40334
紅肉西瓜PK黃肉西瓜，那個營養價值高？

…涼性水果類，主要富含醣類、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B12、C、鉀、鎂、磷等豐富的營養素。 **紅肉西瓜富含β-胡蘿蔔素、茄紅素　顧目睭又降膽固醇** 相較於…
http://www.top1health.cn/Article/248/40229
想不到～褪黑激素助抗癌　多補充這2大原料

…，需要「色胺酸」與「維生素B6」為原料，外加上葉酸、菸鹼素、維生素B12、鎂等微量元素作輔助，才能順利合成。另外，體內合成褪黑激素的生化反應對光線非常敏感，松果體在黑暗中合…
http://www.top1health.cn/Article/308/38950
喝咖啡＋B群更提神？藥師：咖啡因會加速B群消耗

…需要特別補充。而老年人、素食者，或是胃部動過手術的族群，因為維生素B12的來源不足，或是吸收能力受到限制，需要額外補充維生素B12。補充B群建議不要過量，以免導致搔癢、出汗…
http://www.top1health.cn/Article/248/38798
全素食者易缺鐵　3個理由一次講清楚

…上的問題，比如說蛋白質營養不夠、鈣質吸收不良、鐵質吸收不良、維生素B12不足等等的疑慮，所以今天用三個理由來說明為什麼蔬菜不是好的鐵質來源！ ![][104087] …
http://www.top1health.cn/Article/320/38805

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