維生素B12 | 搜尋結果

「維生素B12」搜尋結果

總共找到 325 筆符合關鍵字「維生素B12」的資料

吃B群容易過敏？常見B群的誤解！真相大解析

…以延長快速動眼期的時間，減少失眠患者在夜間醒來的次數。 -維生素B12有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安 **二、微笑的建議** 事實上微笑常建議民眾多多均衡攝取蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/320/50324
補充維生素B，提神抗疲勞？營養師這樣說...

…白質/脂質轉換成能量，維生素B6主要幫助蛋白質轉換成能量，而維生素B12主要將蛋白質轉換為能力。所以如果身體缺乏維生素B時，將無法有效分解營養素產生能量，而比較容易會有疲勞的感覺。…
http://www.top1health.cn/Article/320/50317
吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

…得補充礦物質及維生素。**以下羅列幾種維生素來源： (1)維生素B12大多存在動物性食物中，建議長期素食者可諮詢專業人員，適量補充維生素B12丸劑、B群或酵母製品。 (2)維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163
別把大腦餓壞了？補腦別錯過這5大營養素

…茶、紅茶中。 **★B12** 臨床實驗顯示，血液中維生素B12含量較低的長者，在思考、推理，以及記憶力測驗上的得分都較低。的確，B12缺乏易導致神經病變，精神問題也會隨之…
http://www.top1health.cn/Article/31/47985
補血只能靠吃的？一把吹風機，身體不會鬧貧血

…病因，且患者常伴隨疲乏、頭暈、耳鳴、頭痛、心悸等不適。另外，維生素B12缺乏所造成的貧血，則常常提早出現神經症狀。 **改善貧血用「吹」的！刺激6大補血穴位出奇招** …
http://www.top1health.cn/Article/258/46898
【影音版】吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

…額外補充維生素B群的必要： **族群1——素食者：**維生素B12主要存在於動物性食物中，若吃純素者（連奶蛋類食物都不食用者）則較容易缺乏，需特別小心注意。 **族群2…
http://www.top1health.cn/Article/355/46859
係金ㄟ嗎？吃薑黃容易釀缺鐵性貧血？

…4] **1.原料攝取不足：**係指身體內鐵質、葉酸或維生素B12等造血原料（營養素）的缺乏，所造成的貧血。 **2.造血機能失常：**是指身體有造血的原料，但因造血功能異…
http://www.top1health.cn/Article/248/45672
吃維生素B群可以預防失智症嗎？

…代謝徑路來代謝，而「甲基化循環」要能正常運作，就非得要借助於維生素B12、B6與葉酸不可。依此推想，維持體內維生素B群（尤其是B12、B6與葉酸）足夠的量，應該對預防大腦功能退化有…
http://www.top1health.cn/Article/248/45703
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

… **1.瘦肉：** 去皮雞肉等瘦肉富含酪胺酸、色胺酸、維生素B12等營養素，具有穩定情緒效果，但是食用過量的話，反而容易攝入過多飽和脂肪。 **2.帶殼海鮮：** …
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
晚上不能吃B群？6大錯物迷思，藥師一一破解

…以延長快速動眼期的時間，減少失眠患者在夜間醒來的次數。 -維生素B12有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安 **【微笑藥師小叮嚀】：** 事實上微笑常建議民眾多多均衡攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/44564
講了不記得、學習有障礙？防老年人失智要「三動」

…減緩惡化的速度。這些可治療的失智症原因包括：甲狀腺功能過低、維生素B12缺乏、梅毒、愛滋病、水腦症、腦瘤、憂鬱症等。 **如何預防失智症？** 預防失智，首要是…
http://www.top1health.cn/Article/31/43502
吃秋蟹配啤酒？當心，痛風痛感更加倍

…，不僅營養豐富，蛋白質含量也高於豬肉及魚肉，另外含有菸鹼酸、維生素B12、維生素A、維生素C、鐵及磷等營養素。心血管疾病的患者常被警告不要吃螃蟹，不過，蝦、紅蟳、烏賊膽固…
http://www.top1health.cn/Article/320/43338
ABCDE全包了！吃綜合維他命到底好不好？

… **9.維他命B9** 即大家耳熟能詳的「葉酸」，與維生素B12關係密切，是造血系統中的重要角色，也是骨髓中紅血球合成的必需品，還能維持胎兒正常發育，建議孕婦適度補充。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/43133
吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

…額外補充維生素B群的必要： **族群1——素食者：**維生素B12主要存在於動物性食物中，若吃純素者（連奶蛋類食物都不食用者）則較容易缺乏，需特別小心注意。 **族群2…
http://www.top1health.cn/Article/355/43208
就是瘦不了？原來是貧血影響代謝作怪

…因素：** 此因素又可分為缺鐵性貧血、缺乏葉酸性貧血、缺乏維生素B12型貧血，透過適度的營養補充有助改善。 **因素3／其他因素：** 撇除以上2因素外，皆屬於此類的範疇…
http://www.top1health.cn/Article/101/42935