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「維他命」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維他命」的資料

喝水果水能排毒減肥？營養師：檸檬、薄荷、黃瓜3大狠角色

國外流行自己動手做水果水，又稱為維他命水，或排毒水，聽說可以減肥，是真的嗎？喝水果水對健康有什麼好處？營養師將教大家正確喝出水果水的營養素與元氣，並且推荐利用檸檬、黃瓜、薄荷來製作…
http://www.top1health.cn/Article/101/72678
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…維生素C也會消耗得較快，可補充像是奇異果、芭樂或柑橘類等富含維他命C的水果。 **6.膳食纖維：**促進腸道蠕動、改善便祕困擾。長期生活在高壓情況下，會促使副交感神經作用…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
春天後母臉，氣管咻咻咻…維生素D能對抗氣喘過敏嗎？

…換之際，預防過敏、氣喘的發作，是大家共同關心的話題。有「陽光維他命」之稱的維生素D，真的可以對抗氣喘過敏發作嗎？台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師表示，「氣喘」屬於慢性疾病…
http://www.top1health.cn/Article/240/72713
常放連環屁，恐是大腸癌警訊！花椰菜、蘋果這些吃太多容易脹氣…

…都容易產氣。][167181] **水果含有膳食纖維、維他命、水分以及糖分** 植物都希望藉由美味的果實，可以引誘我們食用，來達到其繁衍後代的目的。因此之故，成熟的水果都很…
http://www.top1health.cn/Article/248/72672
維生素B6給你好膚況、好情緒

…，成年男性、以及需要增加攝取蛋白質的孕婦、哺乳婦，應適時補充維他命B6。成人每天應至少攝取1.5毫克的維生素B6，如果感覺身體已發出警訊，或自覺日常飲食習慣不佳，容易造成維…
http://www.top1health.cn/Article/320/71391
一路快樂「吃」出好身材，6位女明星控制體重懶人包告訴你

…麥片當零食吃，也很不錯。」為了維持拍戲的體力，雨薇每天也會帶維他命B群和維他命C。 **李毓芬：深夜運動再吃宵夜** 李毓芬習慣在在晚上10點之後才去運動，因為這個時候她的…
http://www.top1health.cn/Article/101/70281
貪吃起司、咖啡因會引爆頭痛？中醫：一把梳子、搓耳就能KO

…身有容易頭痛的體質，建議多食用全穀類、深色蔬菜，以及適量服用維他命B或維他命D。 **引發頭痛原因多元：受風寒、情緒變化大、年老、久病體虛都有關** 頭痛的原因有上百種，相…
http://www.top1health.cn/Article/248/70229
防骨鬆吃鈣片就好？巧補維他命D保骨、抗發炎

…片，卻依舊成為骨質疏鬆的患者，醫師進一步檢查發現婦人血液中的維他命D濃度嚴重不足，因而找出導致骨鬆的元凶。缺乏維他命D不但可能骨鬆，甚至恐影響神經、免疫功能，以及容易發炎等問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/70198
心情、肌膚、睡眠都跟腸道息息相關！4招腸道健康小撇步一次看懂

…t（德國泡菜的一種）是有助於腸道健康的傳統德國菜。它蘊含豐富維他命C、維他命B和維他命K，德國人稱之為「腸道看護者」，Sauerkraut的卡路里不高，且含有被認為是好菌的乳酸。德…
http://www.top1health.cn/Article/145/70169
礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

…口癒合、血液凝結、甲狀腺功能也與它有關。鋅又有「美容維他命之稱」，掌管皮膚、頭髮、牙齒、指甲的健康。一旦缺鋅就容易出現持續掉髮、指甲脆裂、感冒頻繁、皮膚粗糙、食慾減退、性慾…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142
缺乏維生素D有10大徵兆！容易感冒、肥胖、疼痛都上榜

….補充含維生素D的食物：** 當無法透過曬太陽來合成足夠的維他命Ｄ時，建議透過以下的食物來補充維他命Ｄ，包括：高脂肪的魚類（鮭魚、鮪魚、鯖魚等）、菇類、穀物、優格、豆漿、雞蛋等，…
http://www.top1health.cn/Article/248/69033
補對維生素能護肝？維持受損肝臟持續運作，這樣吃不NG

…人體吸收。若藉由日常飲食攝取，不會有太大的問題。但若攝取過多維他命補充劑的話，恐出現急性維他命A中毒。 **獲取來源：**菠菜、麻薏、茼蒿等青菜，以及紅蘿蔔、雞肝、鰻魚等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
持久粉底液易使毛孔堵塞　皮膚科醫師教你這樣做擁有光滑肌膚！

…ting 醫師：「去看皮膚科的話，跟醫生要 4% 對苯二酚和維他命 C、維他命A酸，以促進細胞周轉，徹底清潔阻塞毛孔。」 **台灣美容師分享說明如何擁有潔淨皮膚** 台灣美…
http://www.top1health.cn/Article/324/69053
想健康吃點心、消夜，怎麼做？幾張圖輕鬆看懂！

…，並以補充主菜、配菜所缺乏的營養素為原則。雖然水果含有豐富的維他命與膳食纖維。不過，水果果糖的糖分與熱量都很高，千萬別過量。 ●水果攝取量不要超過50kcal 水果為維他命…
http://www.top1health.cn/Article/248/69019
早餐吃水果是黃金，補滿維他命C、酵素〜竟然是誤會一場！

…早上的水果是金，中午的水果是銀」的說法。有人認為水果含有大量維他命C、酵素，都是有益健康的營養成分。或許因為這樣的觀念，再加上水果看起來是非常健康的食物，因此，不少人習慣把水果當一…
http://www.top1health.cn/Article/101/66747

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