紓緩 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紓緩」搜尋結果

總共找到 300 筆符合關鍵字「紓緩」的資料

前列腺肥大症不適？毛巾熱敷法紓緩

前列腺是製造並儲存精液的器官，對男性相當重要。前列腺就在陰莖與膀胱旁邊，也具有排尿功能，因此只要身體抵抗力下降，從尿道入侵的大腸桿菌等細菌就很容易引起前列腺發炎。 ![][7…
http://www.top1health.cn/Article/248/22364
拒當烏龜族！5網球按壓法強效紓緩

…痠痛位置，讓頭部重量深壓該處肌肉30秒∼１分鐘。重覆3∼5次紓緩效果更佳。如有多個痠痛點，就換下一個位置動作。 **【第2招／按壓提肩胛肌】：** ![][71261] …
http://www.top1health.cn/Article/335/22279
冷天進補易冒痘　蘆薈面膜消面瘡

…成內分泌失調和皮脂腺導管角化異常，痘痘就會一發不可收拾。若要紓緩痘痘紅腫，可以自製蘆薈面膜，敷回水嫩肌膚！ ![冬季天氣乾燥，若是再加上過度進補，會造成內分泌失調，痘痘就會一發不…
http://www.top1health.cn/Article/249/22257
冬天抗憂鬱！揪團吃起司鍋補B12

…分泌，能夠產生自然high的感覺；而得到充分的睡眠，也有助於紓緩壓力與心情，可以利用午休的時間讓自己好好的小憩充電一下，對於整體精神也是會有很好的改善！ **【健康小叮嚀】：…
http://www.top1health.cn/Article/320/22241
宅在家也要瘦　4招皮拉提斯瘦小腹

…家裡做皮拉提斯運動唷！皮拉提斯是近幾年盛行的運動，因為簡單、紓緩，且能夠有效鍛鍊核心肌群，塑造女性優美線條。以下4個動作尤其適合燃燒腹部脂肪，在家裡有也能輕鬆做！ ![動作一…
http://www.top1health.cn/Article/250/22232
頻尿頻跑廁所？2熱敷法紓緩

**改善熱敷法** 白天超過8 次、晚上睡覺時超過 3 次，總計一整天跑廁所 8 ∼ 10 次以上，即可稱為頻尿，頻尿情形會受到飲食、生活習慣及年齡影響。邁入老年之後，增加尿液濃…
http://www.top1health.cn/Article/294/22191
男必做5大檢查　胺基酸荷爾蒙上榜

…力的功能，所以有「壓力終結者」的稱號，DHEA維持平衡，能夠紓緩憂鬱症、焦慮情緒等，甚至能增添幸福的感覺。透過DHEA的測試，還可以找出男性主要荷爾蒙睪固酮的量是否正常。…
http://www.top1health.cn/Article/235/22150
終結脂肪！2015年5大減肥運動

…![瑜珈在伸展的過程中，肌肉線條可以拉得修長，也能消除水腫，紓緩酸痛。][69687] **3.「波比操」增強度　縮短訓練時間** 現代人的生活實在太忙碌了，若每天要花60…
http://www.top1health.cn/Article/250/22128
遠痠痛！神奇熱敷法自製熱膚巾舒緩

「神奇熱敷法」屬於溫熱療法，透過加熱刺激的方式紓緩不適與疼痛部位。坊間許多溫熱療法，是用暖暖包或吹風機等隨手可得的物品熱敷，本書最大的特色則是以「長效熱敷巾」進行熱敷。只要用家家戶…
http://www.top1health.cn/Article/294/22101
低溫族毛病多？神奇熱敷法有效舒緩

…吉田始史建議，每次「針對一個疼痛部位」集中熱敷效果最好。若想紓緩2～3個症狀，請從「下半身」的熱敷點開始進行。熱敷點在背部時，「仰躺」較能維持毛巾熱度，導熱效果也比較好，熱敷後腦勺…
http://www.top1health.cn/Article/292/22033
微生物群落　異位性皮膚炎復發關鍵

…發好菌增生，使皮膚多一層防護，避免皮膚屏障被壞菌破壞，更有助紓緩發炎的效果。 **【健康小叮嚀】：** 朱家瑜醫師提醒，已經出現搔癢症狀的病患，應該更謹慎處理皮膚問題，優先…
http://www.top1health.cn/Article/24/22017
「好朋友」來頭就痛？按5穴位紓緩

月經來如果頭痛，可能是肝火太旺，導致肝血損失。因為月經來潮時血液會下注胞宮，腦從肝那裏找不到足夠的血，急了，就會頭痛。此外，還會緊張焦慮，對身邊的人大動肝火，然後別人就知道妳大姨媽…
http://www.top1health.cn/Article/277/22001
癌症止痛靠打針？有氧阻力運動有效

…阻力運動如伸展、舉啞鈴等主要是增加肌肉強度和改善柔韌性，進而紓緩關節及肌肉痠痛，癌友可提升生活品質。若是體力狀況穩定，每週運動量應至少3天，可以依照體力，從10至15分鐘開始做簡單…
http://www.top1health.cn/Article/309/21839
癌末疼痛難耐　穴位埋線有效減緩

…也提高了。郭哲彰指出，目前癌症病人的穴位埋線療程尚以紓緩疼痛為主，未來仍有機會配合改善食慾、振奮精神的穴位進行埋線，提高生活品質。 **【穴位埋針小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/309/21795
防燒心6招！吃1匙芥末中和胃酸

…道逆流的天然食療選擇。 **2. 吃點黃芥末　酸鹼中和紓緩灼燒感** 少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/21696