精神不濟 | 搜尋結果

「精神不濟」搜尋結果

總共找到 406 筆符合關鍵字「精神不濟」的資料

肥胖、疲勞、大小便不暢　擺脫痰濕快喝薏仁氣血茶

…能異常的病理狀態。」 ![不只是肥胖，睡眠充足還是覺得累、精神不濟、慢性痠痛也都可能是痰濕體質所引發的症狀。][124225] 除了肥胖之外，隨著痰濕堆積在不同部位，分別可能引…
http://www.top1health.cn/Article/80/52894
早上空腹別喝牛奶？營養師破解4大牛奶迷思

…，還是一樣會想睡，因此不能倒果為因，誤將早餐喝牛奶的舉動視為精神不濟的原因。更何況，與安眠藥、鎮定劑等藥物相比，牛奶助眠的效果還差一大截，根本不可能出現「吃完就立即想睡」的情況。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/52977
研究：睡眠不足容易胖！想瘦身，每天該睡幾小時？

晚上睡太少不只隔天精神不濟、猛打瞌睡，恐怕還會影響身材！國外研究發現，長期睡眠不足容易發胖，許多民眾為了減重而節食，卻忽略了正常作息的重要性，可能導致腰圍越來越粗。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/52887
吃太多會胖、吃太少難瘦！掌握2秘訣，澱粉減重剛剛好！

…期的碳水化合物攝取不足，卻容易出現復胖、血糖過低，甚至暈厥、精神不濟、鬱鬱寡歡的現象。此外，減重族在減少碳水化合物的同時，往往會相對提高蛋白質和脂肪的攝取，一旦食物的品質和份量拿捏…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793
夏日養生不花錢！常揉耳朵不怕病來磨

…為生殖系統，揉按全耳之外，也可細部揉按各區塊，促進循環與緩解精神不濟、腰痠背痛等不適。除此之外，捏拉耳垂有助醒腦。因耳垂與頭、腦、臉等部位相關，以食指、中指指腹貼於耳垂正面…
http://www.top1health.cn/Article/80/52823
運動「筋拉到」好痛？中醫保骨藥膳、針灸緩解

…高麗參1片、米1杯。 - 功效：高麗參補氣提神，適合起床後精神不濟及臉色蒼白、汗多易中暑者。 - 做法及用法：將白米洗淨後放入高麗參，並加入3碗水，再用電鍋熬煮成粥即可，建議當…
http://www.top1health.cn/Article/260/52644
考季養生大補帖！2茶2穴提神補體力

…忑不安。中醫師指出，考生熬夜念書、壓力大，易耗損肝腎氣，導致精神不濟、體力不足等，建議可喝益智強心茶，提神補體力，或是按壓百會、風池等穴位舒緩不適。中醫師莊雅惠指出，酷…
http://www.top1health.cn/Article/320/52385
解便祕、緩疲勞！3招辦公室腳掌體操輕鬆做

…心穴，活動足太陰經脈，調整人體消化、免疫系統，藉此改善疲勞、精神不濟，以及腹瀉、腹脹、便祕、胃痛等症，讓胃腸跟著健康。若能再適度搭配揉按背部的胃俞穴，以及腹部的中脘穴、小腿內側的三…
http://www.top1health.cn/Article/80/52503
缺乏活力、容易疲勞？來杯草莓汁提振代謝解便祕

體內氣不足時，容易使人疲倦、精神不濟。脾胃可將食物的養分轉換成能量，因此，多攝取能增進腸胃元氣的食物，可快速從疲勞中恢復。 22歲的李小姐，在廣告公司企畫管理部門上班，常…
http://www.top1health.cn/Article/320/52463
睡不好易失智！中醫師推薦2助眠料理救大腦

…量的作用；若長期睡不好、「充電」不足，不僅容易造成心神耗弱、精神不濟，也會影響大腦記憶力、訊息整合和長期記憶，導致工作時注意力不及中、常常記錯或思考不周全。近年許多醫學研究…
http://www.top1health.cn/Article/258/52107
不吃早餐易有膽結石？早餐黃金時間是…

…，來不及吃早餐？當心！長期不吃早餐，不僅容易造成專注力下降、精神不濟等，使身體健康狀況亮紅燈，趙藥師提醒，若不加以改正這樣的NG行為，長期下來恐增加罹患膽結石的風險，不可不慎！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/52111
下午工作鬧昏迷！3招輕運動，提神效果更勝咖啡

…半開始，辦公室就不斷上演「點頭秀」，許多上班族感到昏昏欲睡、精神不濟，工作效率大打折扣。專家建議，不如利用10至15分鐘，讓自己動一動，不但能幫大腦補氧、重振精神，也有健身消脂的效…
http://www.top1health.cn/Article/306/52022
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

…*二、男性** - 沮喪、經常憂鬱 - 性慾低下 - 精神不濟、無精打采 - 易怒 - 多疑、神經質 - 掉頭髮 - 無緣無故長痘痘 - 不孕 - 難以入睡、睡不…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037
每天2000c.c.就夠了？這4個時機記得要喝更多水！

…護功能。如果每天的水分攝取太少，不但影響健康，還會造成疲勞與精神不濟！ ![每天攝取充足的水分，不但能維持正常生理運作，還可以減少疲勞。][120623] **多喝水…
http://www.top1health.cn/Article/320/51996
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…麼要慢慢想才想得起來？腦袋總是覺得鈍鈍的，上班上課總是想睡覺精神不濟？開會或上課容易恍神很難專注？甚至是情緒起伏很大，容易焦慮或生氣？…如果你有出現以上症狀，表示你的腦部可能有「初…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798