瘦肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瘦肉」搜尋結果

總共找到 941 筆符合關鍵字「瘦肉」的資料

失敗率低又超下飯！一起動手試做植物肉版泰式打拋豬，不吃葷也可以色香味俱全

…不是正統的泰式打拋豬，不過我的改良版絕對不會輸！用植物肉代替瘦肉，炸百頁豆腐代替肥肉，還有秀珍菇的香氣，一口下去不管是口感、香氣、味道，絕對是非常足夠的。 **30分鐘／ 2…
http://www.top1health.cn/Article/320/84971
吃韓式泡菜還能提高免疫力？動手做韓式泡菜起司蓮藕豬肉，美味又養生

…00ｇ低筋麵粉　適量 A韓式泡菜（切丁）　70ｇ豬瘦肉的絞肉　150ｇ起司片（可融解型）　2片麻油　1/2大匙萬能的蔥花　適量 **1 擺上肉** …
http://www.top1health.cn/Article/351/84487
有感消水腫，成功擁有少女體態！藝人陳妍希維持曲線飲食5大秘訣曝光

…，隨時就能完成鍛鍊。 **身為花椰菜控，水煮太嚴刻改用瘦肉去煎花椰菜** 笑說自己超愛花椰菜，吃一整天也沒問題，但如果單是水煮不僅無味，也很容易膩。陳妍希的方式是將瘦肉…
http://www.top1health.cn/Article/144/84692
想降血壓，只能靠得舒飲食？研究：全穀類食物替代白飯，6週後改善血壓

…，實行「得舒飲食」（DASH），其特色為少鹽、少糖、多蔬果、瘦肉，以及全穀類的攝取，能夠有效降血壓，不過不一定容易遵循。究竟除了得舒飲食，有無其他簡單又能夠有效降血壓的飲食法呢？有…
http://www.top1health.cn/Article/320/84684
抗氧化又能提升免疫力！洋蔥＋豆腐是絕配，有助整頓腸內環境

…環境。 **［材料1人份］：** 洋蔥1/3顆牛瘦肉（切邊肉）70ｇ木棉豆腐1/4塊（80ｇ） **滷汁：** 日式高湯100㎖醬油1大匙酒1/2大…
http://www.top1health.cn/Article/320/84479
圍爐沒吃火鍋好像少一味？營養師教你挑湯底、火鍋料、主食、飲食，吃的安心健康無負擔

…多食用新鮮食材，少吃加工過的餃類及火鍋料。 2.多涮煮新鮮瘦肉片或鮮魚或雞肉、蔬菜，少吃火鍋料加工品。 **（四）醬料** 沙茶、辣油、芝麻醬等都屬於含油醬料的一種，若又…
http://www.top1health.cn/Article/320/84297
高血壓年輕化，中風恐早報到！研究：得舒飲食少鹽、少糖能改善血管彈性

…為「阻止高血壓的飲食方法」，為注重蔬菜、水果、全穀類食物以及瘦肉的攝取，並主張少鹽、少糖、低脂肪以及少紅肉的飲食。得舒飲食特色除了強調低鈉飲食外，也會選擇高鉀食物來避免身體攝取過多…
http://www.top1health.cn/Article/320/84134
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

…水果、低脂、低脂奶類、全穀類（並減少攝取精緻穀類）、植物油、瘦肉、魚、雞肉、堅果以及豆類。應避免含大量飽和脂肪（例如肥肉、全脂奶類、椰子油、棕櫚油）、反式脂肪以及高鈉含量（每日不超…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
消基會2020十大消費新聞：新冠肺炎居冠、萊豬開放進口第2名

…** 8月28日總統府頒布一紙行政命令，預告終結14年禁止瘦肉精豬肉進口，參考國際食品法典委員會0.01ppm（10ppb）基準於2021年1月1日正式開放口含萊克多巴胺的豬肉肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/84050
【影音版】呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪

…進而預防陰道感染的作用。譬如，燕麥片、糙米、堅果類、豆類、豬瘦肉等就是不錯的選擇。 **營養素2／花青素：** 適度補充天然青花素（濃酸單寧酸）成分，也是有效保護私密處健康…
http://www.top1health.cn/Article/10/83719
「抗氧化女王」紅石榴防癌症惡化？研究：紅石榴萃取物能抑制乳腺癌細胞分裂

…由基，造成身體細胞的變質，建議可以選擇低脂食材（如低脂牛奶、瘦肉等），或在烹煮前去除看得見的脂肪（肥肉）以及減少油煎、油炸的料理方式，改採蒸煮方式料理食物。 **2.適量攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/83838
【影音版】水腫、腹脹＝碳水化合物敏感　必吃鳳梨酵素抗發炎

…睡？　　想要進一步確認，先量好腰圍，然後連續3天只吃瘦肉、蛋白和蔬菜類，完全不吃米麵類。期間注意觀察身體的變化，3天後再量一次腰圍。腰圍如果小了一圈，且腫脹的感覺有改善，就…
http://www.top1health.cn/Article/138/83629
在家也有PM2.5？廚房油煙是室內空汙元凶！營養師教你做好居家防護

…好平均從動物性及植物性兩種來源攝取！優質的動物性蛋白質來源有瘦肉、雞肉、魚肉、海鮮、奶類、雞蛋等；植物性蛋白質來源可以吃豆類、豆腐及豆製品。 **2.每天要吃2~3碗各色蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/305/83707
【影音版】晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…效應胖更快：**肌肉組織是掌管基礎代謝率的關鍵，體脂肪越低、瘦肉組織越多代表基礎代謝越高，但不吃晚餐的減重方式，初期瘦下來的體重，大部分是水分與肌肉組織，一旦基礎代謝率降低又回復正…
http://www.top1health.cn/Article/355/82918
瘦肉精是什麼？營養師帶你快速了解瘦肉精的機制與風險！

2021年政府即將放寬對美豬進口規範，讓含有「瘦肉精」的豬肉可以進口，這也成為近期熱門的討論話題！到底瘦肉精是什麼？我們真的了解瘦肉精對健康的影響？這次專欄就讓好食課營養師統整一些…
http://www.top1health.cn/Article/248/83093