產後護理 | 搜尋結果

「產後護理」搜尋結果

總共找到 357 筆符合關鍵字「產後護理」的資料

追奶大作戰！DIY4料理助發奶

**哺乳期所需營養素** 對哺乳媽咪來說，飲食原則其實與一般成年女性差異不大，但為了讓母乳的營養價值更高，並讓媽咪有更好的體力，可以多補充五穀根莖類、鈣質、蛋白質、維生素和礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/320/22691
月子這樣吃！DIY滋補食譜大公開

**【產後第一週：養生輕食】** 剛生產完仍然處於傷口修復的階段，梁詠涵營養師建議不宜立即進補，此時重點在於循序漸進地調整身體，以排除惡露、利水消腫為調養目標，而麻油和酒做成的湯…
http://www.top1health.cn/Article/239/22634
曾愷玹產後消風快！瘦身技法大公開

旋風式走入家庭的女星曾愷玹，好像又很迅雷般地回到大家面前。感覺曾愷玹什麼都沒變，產後將近半年，前4個月都在專心一致地當個好媽媽，女兒斷奶後，積極恢復身材的方法，就是一天只吃一餐半加…
http://www.top1health.cn/Article/292/22417
月子做好不老？中醫教你「坐月子」

產後坐月子，對於許多婦女而言，種種禁忌像是折磨般難熬，然而不可否認的是，中國人獨有的「坐月子」是中華文化流傳數千年的智慧，也是世世代代沿用的養生之道，關於中醫坐月子，其中的原理以及…
http://www.top1health.cn/Article/145/22315
喝母奶容易餓？5問題解開母奶迷思

**Q1／喝母奶真的容易餓？** 青年診所院長楊靖瑩表示，寶寶在出生時，新生兒的腸胃道尚未發展出分解奶水中脂肪所需的所有酵素，但母奶中本身就含有胰臟脢與至少兩種以上的脂肪脢，待乳…
http://www.top1health.cn/Article/251/22183
產後速剷肉　健身教練5個甩肉絕招

藝人大S自生下女兒小玥兒後，至今已近8個月，為復出積極瘦身，但似乎效果有限，屢屢被網友笑稱「幸福肥」難剷除。其實，不僅女藝人有產後瘦身不易而煩惱，許多產後婦女也有同樣的困擾！甩掉懷…
http://www.top1health.cn/Article/306/22108
產後減脂！陳泱瑾分享6瘦身原則

有在follow陳泱瑾Grace FB粉絲團的人應該都感受到她最近努力上健身房運動的決心，從9月開始，Grace因為朋友的邀約開始嘗試運動，短短三個月讓她親身體驗到運動的好處及身體…
http://www.top1health.cn/Article/292/21915
產後防子宮頸癌　莫忘定期抹片檢查

由於女性分娩時子宮頸口外翻，將使人類乳突病毒的感染風險，較未曾生育的女性高，該如何預防產後子宮頸癌，每年定期進行子宮頸抹片檢查以及施打子宮頸癌疫苗，是最為主要的方法。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/214/21846
遠離媽媽手＋腰痛　舒緩妙招大公開

媽咪在懷孕期間要承受壓力，產後還得哺乳、照顧寶寶、做家事，很容易產生腰痠背痛，甚至出現媽媽手、腕隧道症候群，面對這些痠痛，有什麼方法可以緩解？生活中又該如何做好適當的保護，讓產後媽…
http://www.top1health.cn/Article/214/21828
產後狂掉髮？10妙招減緩掉髮

**正常頭髮的成長周期** 蔡逸姍醫師表示，頭髮不會無止盡一直長下去，在自然狀態下都會經歷三個時期，分別是生長期、退化期、休止期，周而復始的不斷生長和掉落，直到毛囊的生命結束為止…
http://www.top1health.cn/Article/200/21821
體溫減重法發威！林依晨狠甩嬰兒肥

… **體溫太低易發胖！生冷飲食必而遠之** 國泰產後護理之家中醫師張家蓓表示，從中醫觀點來看，肌膚美白和消除水腫都與脾腎功能有很大的關係，平時可多攝取煮熟的五穀雜糧、薏…
http://www.top1health.cn/Article/82/21694
不可不慎！媽咪當心4大產後併發症

寶寶平安誕生後，媽咪們雖感到放心，卻又一刻也閒不下來，每天忙著料理寶寶的大小事，因而疏忽了自己的身體狀況，產後媽咪若不妥善照護自己的身體，可能引起許多併發症，讓身體飽受煎熬。 …
http://www.top1health.cn/Article/214/21500
追奶真相揭密！3絕招助泌乳

**【產後乳房及乳汁變化】** **荷爾蒙變化** 不少媽咪認為產後2、3天才會開始出現泌乳反應，但其實媽咪生完寶寶之後，馬上就會分泌初乳。國健署母乳哺育種子講師薛惠珍表示，女…
http://www.top1health.cn/Article/200/21454
尿失禁不要來！產後4周做骨盆運動

生產「卸貨」後，經常有不自主漏尿的情況嗎？醫師表示，上一代的婦女因為生產數多，子宮下垂的情形較多，但現今婦女可能因為平日缺乏運動，骨盆組織較脆弱，懷孕時體重增加較多，造成骨盆負擔大…
http://www.top1health.cn/Article/10/20413
女性骨盆脫垂？人工網膜罩得住

婦女骨盆鬆弛是複雜的疾病，雖然不至於對生命造成立即性危險，但卻常為婦女帶來日常生活上的困擾。醫師指出，骨盆鬆弛症狀，包括：子宮、陰道、膀胱或直腸脫垂，傳統上除可用藥物、手術治療外，…
http://www.top1health.cn/Article/254/20150