營養豐富 | 搜尋結果

「營養豐富」搜尋結果

總共找到 625 筆符合關鍵字「營養豐富」的資料

香蕉、芭蕉「絕代雙蕉」〜減肥、排便角色大不同

…的味道雖甜，但回甘帶酸。另外，在營養方面，芭蕉和香蕉營養豐富，但鉀和鎂的含量很高，通常鉀能夠防止血壓上升，鎂則能消除疲勞。不過，芭蕉的維生素A含量豐富，含有較香蕉更多的膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/57812
減重營養不流失〜攝食產熱效應關鍵3秘訣

炎熱夏季想減重，除規律運動外，營養攝取均衡是關鍵。營養師指出，人體一天總熱量主要來自碳水化合物、油脂和蛋白質，比例分別約55%、30%和15%，其中「攝食產熱效應」扮演關鍵角色，只…
http://www.top1health.cn/Article/320/57700
龍鬚菜防癌？膳食纖維豐，連高麗菜都輸了〜

溽暑夏季，選擇龍鬚菜涼拌或是烹煮料理，不僅營養豐富，更是防癌的好食材。營養師表示，龍鬚菜是一種非常神奇的蔬菜，不僅零膽固醇、熱量低，膳食纖維含量更超過高麗菜，其中豐富的鋅、鐵，更是…
http://www.top1health.cn/Article/320/57463
熬夜不是故意的～夜貓族鞏固健康必吃5食材

…喝太多喔！ **2.補充體力／首推山藥：**山藥的營養豐富，被譽為「神仙之藥」，具滋養補益的作用，特別適合食慾不振、易疲倦、無元氣等脾胃虛弱者。而且，多吃山藥還能增加免疫…
http://www.top1health.cn/Article/258/57396
好想吃速食？一休教你自製低卡豆豆雞塊，低卡更解饞

…豆雞塊。這道料理使用雞胸肉跟豆腐一起完成，吃起來不但熱量低，營養豐富，而且完全沒有看不懂的添加物，是李小妹最愛的爸爸料理之一。 ![][134623] **★低卡豆豆雞塊*…
http://www.top1health.cn/Article/101/57411
洋蔥不能和蘋果一起吃，恐誘發甲狀腺腫大？

…起吃，可能誘發甲狀腺腫大？」營養師指出，這是錯誤的說法，洋蔥營養豐富，有「蔬菜皇后」的美譽，不會因為與蘋果或胡蘿蔔一起吃，就導致甲狀腺腫大。台北市立聯合醫院忠孝院區…
http://www.top1health.cn/Article/320/57313
絲瓜越苦越毒？不宜生吃，防營養流失料理2禁忌

…嗎？營養師指出，絲瓜為夏季餐桌上的常見蔬菜，在瓜類食物中，除營養豐富、熱量低外，還有防癌，減肥等功效；而絲瓜若產生有苦味，主要是微量「葫蘆素」所致，少部分雖然會有腹瀉症狀，但並沒…
http://www.top1health.cn/Article/320/57266
蘑菇是蔬菜牛排〜這4種食物，擺脫肉食地雷

…素和多糖等營養成分的蘑菇，也是替代肉類的好選擇。蘑菇營養豐富、味道鮮美，富含18種氨基酸，其營養價值僅次於牛奶，有些蘑菇中蛋白質的氨基酸組成比例，甚至比牛肉更好。蘑菇還有「…
http://www.top1health.cn/Article/248/57228
一天可吃幾顆蛋？你的答案很可能和營養師不一樣！

雞蛋營養豐富、價格便宜又料理變化性多，卻因膽固醇讓「一天可吃幾顆蛋」的爭議不斷被提起，就連美國和台灣的國民飲食指南建議也出現歧異，一是傾向多吃蛋不會增加心血管疾病的風險，另一則依舊…
http://www.top1health.cn/Article/80/57185
毛豆和黃豆本是同根生？營養成分大PK

…的美名，在國內農產品外銷榜上有著舉足輕重的地位。而且，毛豆的營養豐富，不但含有豐富的蛋白質和卵磷脂，被譽為「田中之肉」，其中也蘊藏著豐富的膳食纖維和大豆異黃酮，有助瘦身減重，以及預…
http://www.top1health.cn/Article/80/57140
「酸高麗菜」健胃又整腸　流口水料理作法大公開

…酸過多、食慾差，來吃一口酸鹹好滋味的「酸高麗菜」吧！高麗菜的營養豐富，又有舒緩腸胃不適的保健效果，自古被譽為「菜中高麗參」，生食、清炒或煮湯都很美味。但專家認為，高麗菜經乳酸菌發酵…
http://www.top1health.cn/Article/80/57095
華聲社區 X 華人健康網衛教講座　營養師教你如何擁有好眼力

…的《洋蔥蔬果汁》，內容物非常簡單，蘋果、洋蔥、橘子就能夠打成營養豐富又有飽足感的飲料，蔡怡瑄營養師更叮嚀大家，打完的果汁，千萬不要把渣渣濾掉，不然就白白浪費了許多珍貴的膳食纖維囉！…
http://www.top1health.cn/Article/135/57037
全脂乳和低脂乳一樣好，蛋比肉營養！飲食指南3大修正

…液中膽固醇濃度和罹患心血管疾病風險較不具關聯性，加上蛋所含的營養豐富，加上蛋是很好的蛋白質來源，且質地軟，有助牙口不好的老年人補充營養，預防肌少症而跌倒的發生機率，因此建議選擇的優…
http://www.top1health.cn/Article/248/57010
動手做泡菜！自製乳酸菌高麗菜清腸排毒

…酸菌抵達腸道的機率則高上許多。動物性乳酸菌需要存活於營養豐富的環境，相對來說，植物性乳酸菌能存活於缺乏營養、鹽分高、酸度高且溫度高的環境，所以才會被用來製做泡菜、酸菜等發酵…
http://www.top1health.cn/Article/80/56912
冬天吃甜酒釀意外好處：男人會壯、女人會美！

…小分子營養素，如葡萄糖、胺基酸、維生素C和B群、礦物質等，是營養豐富的養生美食。 **甜酒釀活血　助腸胃吸收** 酒香四溢的甜酒釀，是華人社會傳統的發酵米食，不論老人、小孩…
http://www.top1health.cn/Article/320/56800