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「營養不均衡」搜尋結果

總共找到 297 筆符合關鍵字「營養不均衡」的資料

趕走壞膽固醇！香甜蘋果汁超神的…

…《降血脂吃出健康守則》中表示，一味限制膽固醇的攝取量，會導致營養不均衡，反而會使抵抗力下降。有些人雖然已減少高膽固醇食物攝取，但血中膽固醇卻逐漸攀升，其實想要降低膽固醇，需…
http://www.top1health.cn/Article/240/32573
減肥吃的少，容易胃潰瘍嗎？

…不傷胃，但若三餐只吃某一類食物，或不吃某一些食物，可能會導致營養不均衡，例如每餐只吃蔬菜水果、代餐（營養棒、高蛋白奶昔）或吃高蛋白質、不吃碳水化合物。長期使用以上這些NG的減肥方法…
http://www.top1health.cn/Article/101/31537
讓素食更美味！動手做2清爽高湯

…因食物引起的各種疾病威脅，以及生活優渥帶來的精緻飲食都會造成營養不均衡，因此開始趨向清淡的覺醒，以及從飲食上根本改變的需求，除了對蔬果的產地與種植方式開始關心，也對各種有機蔬果受到…
http://www.top1health.cn/Article/145/30305
青春期少女怕胖不吃早餐　醫：會傷胃

…求也較大。如果不吃早餐或沒吃飽，容易損壞腸胃，並造成營養不均衡、熱量供應不足，將影響生長發育。青春期的少女正需要充份營養，不可為了保持苗條身材，而隨便節食。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/30150
如何正確瘦身？這5個迷思千萬別犯

…養配合適當的運動是科學減肥的唯一途徑。人之所以肥胖主要是由於營養不均衡，某些營養成分攝取過多，如高熱量的脂肪，有些能促進脂肪燃燒和降解的營養素攝取不足，加上不運動，導致脂肪代謝失調…
http://www.top1health.cn/Article/248/30122
糖尿病的5大迷思　營養師一一破解

… 這麼說好了，現在的人由於飲食西化容易飲食偏廢，導致營養不均衡，高油高糖的飲食致使肥胖體態產生，久而久之「胰島素阻抗」就出現了！這可以是一種解釋，不過，目前的研究當…
http://www.top1health.cn/Article/248/29992
你的氣血充足嗎？當心這5大因素釀或

…係。飲食沒有節制，暴飲暴食，饑飽無常，不按時用餐，或者偏食，營養不均衡，或者飲食有偏好，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷，導致氣血化生的能量和原料不足，…
http://www.top1health.cn/Article/318/29861
別再對身體發出的警示已讀不回！從「心」出發

…默的殺手，初期很難有明顯症狀，平時若沒有定期運動習慣，再加上營養不均衡、特別愛吃零食甜食，不但體重直線上升，高血壓等相關代謝疾病也會找上門！腰圍也是三高的一個重要指標，男性腰圍大於…
http://www.top1health.cn/Article/28/29210
韓女星減重只吃蛋白質　醫：小心膽囊炎

…白值佔20至30%，脂肪則佔20%。由此可見，只攝取蛋白質，營養不均衡的情況十分嚴重。 **電解質不平衡　小心昏倒心律不整** 另外，僅攝取蛋白質，人體會缺乏鈉、鈣、鎂、磷…
http://www.top1health.cn/Article/101/29152
秋烤小撇步！腸胃永保安康

…蔬果一同享用，蔬果含有豐富營養素及纖維質，不但可以補充烤肉時營養不均衡的問題，還可增加飽足感，減少主食類或肉類的攝取。 ![多攝取膳食纖維及酵素的水果能促進腸胃蠕動，縮短食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/28740
吃素營養不均？3招聰明吃素祕訣

吃素由於缺乏肉類作為食物來源，許多民眾認為吃素有營養不均衡的疑慮，也無法攝取充足營養。真的是這樣嗎？營養師指出，以植物性食物為主，有助降低心血管疾病風險，只要聰明搭配和料理，吃素可…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247
經常肌肉緊繃痠痛　恐是肌筋膜炎作祟

…廢物堆積無法有效排出，進而產生痠痛。另外，飲食方面營養不均衡也會間接導致肌筋膜炎，尤其缺少對維繫正常肌肉功能有貢獻的維他命B群、維他命C、以及微量元素如鈣、鎂、鋅、鉀等，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28229
老人沒食慾？學做五味豆腐好開胃

老年人常有咀嚼和吞嚥困難的問題，導致進食量減少，引發營養不均衡，甚至營養不良，抵抗力因此變差。為了讓老人增加食慾，營養師提供2道料理食譜，選用容易吞嚥的豆腐和木耳，加上獨門五味醬和…
http://www.top1health.cn/Article/320/28233
劉樂妍吃仙女食物減重！專家：澱粉不足易復胖

…樂妍靠著多吃「仙女食物」，少吃「凡人食物」的方式瘦身，恐怕有營養不均衡的疑慮。（圖片／取材自劉樂妍臉書）][82463] **每日可減少500大卡　適度調整營養素比例** …
http://www.top1health.cn/Article/320/28224
壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓

… 想要對抗壓力，除了適度運動和充足睡眠，吃對營養也是關鍵。營養不均衡，可能造成體力與腦力上的壓力，而壓力太大，又會增加人體對營養素的需求。因此，在均衡飲食的前提下，還要少吃會增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089

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