焦慮憂鬱 | 搜尋結果

「焦慮憂鬱」搜尋結果

總共找到 207 筆符合關鍵字「焦慮憂鬱」的資料

經常肌肉緊繃痠痛　恐是肌筋膜炎作祟

上班族常抱怨肩頸容易肌肉緊繃，小心肌筋膜疼痛症候群上身！肌筋膜疼痛症候群發生的原因主要與姿勢不良或用力不當有關，此外，醫師表示，缺少相關的營養素和微量元素，如維生素C、維生素B群、…
http://www.top1health.cn/Article/248/28229
研究：側睡能防失智　醫：睡得好多運動卡實在

擔心上了年紀的爸媽罹患失智症嗎？國外研究經由小鼠實驗，發現側睡有助於清除大腦在白天運作時累積的廢物和毒素，效果比趴睡和仰睡還要好。研究員指出，大腦廢物不斷累積，可能增加罹患阿滋海默…
http://www.top1health.cn/Article/31/28108
怒吃易發福！十大食物減壓少肥胖

…情緒、保持活力和好心情，吃到高油高糖的升壓食物，反而會讓人更焦慮憂鬱。 ![葡萄柚富含維生素C且多汁，可以協助製造副腎上腺皮質素，緩解緊繃的精神壓力。][79365] 台北…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179
熟齡女性頭髮早衰　愛吃甜食小惡魔

男性怕頂上無毛，女性更怕因為掉髮感到焦慮憂鬱、失去自信，甚至影響和伴侶的關係。尤其，皮膚科門診觀察，女性除了體內雄激素造成的遺傳性雄性禿，近年因為愛吃甜食與油炸物等，導致頭皮出油惡…
http://www.top1health.cn/Article/249/25898
擺脫負面情緒　抬頭挺胸＋腹式呼吸

病由心生，小心負面情緒影響病灶。臨床心理師指出，癌症病患或是家屬，常有焦慮、憂鬱症狀，容易陷入負面情緒泥淖之中。建議平日應抬頭挺胸、保持笑容，或是每天多練習腹式呼吸，強化副交感神經…
http://www.top1health.cn/Article/74/25832
防更年期提早報到！5招保青春

為預防更年期提早報到，有一些女性狂補雌性激素，例如，蜂王乳、花粉、胎盤素等富含雌性激素成分的食品。但專家表示，長期不當攝取上述成分，恐增加子宮肌瘤、癌變的風險；建議女性朋友遵循5大…
http://www.top1health.cn/Article/132/25378
壓力太大？吃優格腰果打敗焦慮

工作壓力讓你喘不過氣嗎？辦公桌上的報表堆積如山、行事曆寫滿了應酬時間、提案的日子一天天逼近，卻沒有任何靈感……。別忘了，越是焦慮的時候，越要吃得健康。國外研究發現，優格和腰果等四種…
http://www.top1health.cn/Article/320/24823
失眠要吃藥嗎？睡眠5大法寶搞定

…大變動，讓自己的退休金突發性地蒙受過大的損失，影響情緒，造成焦慮憂鬱，繼而失眠。 **5.籌備下階段人生計畫，尋找心靈寄託。**很多人在這時候開始尋求宗教寄託，希望尋找生命中的真…
http://www.top1health.cn/Article/132/23589
滴滴答答頻尿　膀胱過動症望遊興嘆

228連續假期將至，女性最怕頻尿滴滴答答，面對出遊邀約而裹足不前。1名27歲未婚上班族劉小姐，常有憋不住尿的窘況，因此常在會議中途離席。連續假期即將到來，同事邀約出遊，她卻有苦難言…
http://www.top1health.cn/Article/10/23272
5大危機！小心產前憂鬱找上妳

**產前憂鬱症狀** 醫師黃惠琪表示，產前憂鬱最主要的症狀其實是「焦慮」，例如過度擔心胎兒的健康狀況而不斷上網查詢資料或尋求婦產科醫師、產檢前夕吃不好也睡不好、容易頭痛、胸悶、無…
http://www.top1health.cn/Article/145/23082
【查疾病】經前期綜合症

經前期綜合症是指婦女在每次月經來前，出現一系列異常徵象，包括明顯的生理、心理及行為方面的改變，例如焦慮不安、憂鬱、暴躁、體重增加、水腫、長痘痘、皮膚乾燥、便祕、肩膀痠痛等症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/157/22616
破用藥迷思！過動兒藥不是安非他命

家有過動兒，對學校與家庭來說，都是一大嚴峻考驗！醫師指出，目前過動兒治療以藥物與行為矯正為主，雖然藥物會導致食慾變差、頭痛、睡不著等副作用，但有不少家長質疑「利他能」藥物有安非他命…
http://www.top1health.cn/Article/304/21616
睡眠障礙引頭痛　自律神經失調元凶

「一覺到天亮，一暝大一吋」，但是，如果有失眠入睡困難、半夜醒來不易再睡等情況，恐罹患睡眠障礙，根據台灣睡眠醫學會一項「國人睡眠大調查」結果發現，台灣15至59歲的人口中，平均每5人…
http://www.top1health.cn/Article/76/20115
消極又悲觀？頸部不健康所致

近年來讓人們深受其擾的慢性疲勞及不定愁訴，大部分都是由頸部僵硬所引起的。低頭族的生活會為頸部肌肉帶來疲勞，進而引發頸部僵硬，導致副交感神經出問題。 ![][64501] 副…
http://www.top1health.cn/Article/326/20232
研究：每周3次熱瑜珈　增進腦力

美國女星珍妮佛安妮斯頓（Jennifer Aniston）是好萊塢知名的熱瑜珈愛好者，她曾公開表示熱瑜珈不只幫助她修飾身材，也令她放鬆心情。不過美國學者發現，熱瑜珈的好處可不只雕塑…
http://www.top1health.cn/Article/263/19892