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隨著腹中胎兒日漸長大,準媽媽的體重也會大幅度增加;脊椎、關節、韌帶與肌肉為了支撐、應付這種甜蜜的負荷,往往因為姿勢不良而引發關節、肌肉疼痛,其中尤以脊椎及關節最常見。例如足踝關節,…
http://www.top1health.cn/Article/17/19527…議每週以1~2次為限。而市售的濃縮包也恐有添加物的疑慮,建議準媽媽可以自己煮食。 <!--more--> ![對於想消除痘痘的準媽媽,曹榮穎醫師建議可以用蓮子銀耳湯取代綠豆湯。…
http://www.top1health.cn/Article/259/19520…營養不均衡,會增加寶寶成年後罹患代謝症候群的風險。醫師提醒,準媽媽們在孕期別忘了適度補充DHA、鈣和葉酸等關鍵營養素。 ![台灣母胎醫學會調查發現,國內孕婦的乳製品和鈣質普遍攝取…
http://www.top1health.cn/Article/17/19511…的不適除了孕吐及肌肉痠痛外,許多人還會有皮膚搔癢的問題,有些準媽媽甚至會產生小紅疹,奇癢無比的時候,又怕抓破皮,更是折磨! ![孕期最常見的不適除了孕吐及肌肉痠痛外,許多人還會有…
http://www.top1health.cn/Article/17/19464…n)也撰文推薦凱格爾運動。此運動產前產後都適宜,能幫助懷孕的準媽媽增進膀胱控制、降低痔瘡風險,並在分娩時控制肌肉;產後做此運動則能幫助會陰部癒合、恢復膀胱控制功能、強化骨盆底肌肉等…
http://www.top1health.cn/Article/18/19447…身體出現變化,容易全身不舒服、腰痠背痛無法忍受。尤其現在許多準媽媽都是職業婦女,晚上一回家就想倒頭休息,提不起精神做運動、伸展身體,日積月累,導致痠痛的情形更嚴重。美國知名瑜珈老師…
http://www.top1health.cn/Article/17/19461…期應增加體重為5~9公斤。 另外,懷有雙胞胎或三胞胎的準媽媽,孕期應增加的體重應該再高一點。以體重介於正常值的人來說,約應增加16.8~24.5公斤。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/234/19444採訪撰文/巫曉嵐 分娩是一項重度體力活,雖然每位準媽咪從出現產兆到完成分娩的速度不一,但通常都得耗費半天以上的時間,體力與精神因漫長的產程而經歷龐大的能量消耗,適度保持體力將…
http://www.top1health.cn/Article/214/19401…痛。 骨盆大小不但會影響到自然產的進程,也可能主宰準媽媽的生產方式;不過,如果依照傳統婆婆媽媽的規矩,以觀察女性臀部的方式來判別骨盆大小,就過於以偏概全了,真正的判定方式…
http://www.top1health.cn/Article/251/19259…期其他症狀再做判斷。原則上,孕期下肢水腫伴隨心火旺、睡不好的準媽媽,可選擇藥效入心的紅豆或赤小豆,且尤以顆粒小、澱粉量少的赤小豆,消腫藥效較高。 伴隨消化系統功能不佳…
http://www.top1health.cn/Article/17/19240鐵質可促進新陳代謝、幫助胎兒正常發育,長期缺鐵會導致若干生理作用異常、精神不佳與細胞迅速老化等問題。孕婦若嚴重缺鐵會導致缺鐵性貧血,可能造成嬰兒體重過輕及早產,嚴重還會影響胎兒的智…
http://www.top1health.cn/Article/320/19148…痧按摩猴賽雷** 除了乾燥和長痘的肌膚問題之外,另有些準媽媽會在懷孕4、5個月時,因個人體質和荷爾蒙的改變,在臉頰、額頭和臉部兩側出現臉部氣血循環差、黑色素沈著的症狀,俗稱為…
http://www.top1health.cn/Article/17/19123…跑到子宮頸或陰道裡面,可能任何安胎藥物都無法發揮效果了。即使準媽媽夠謹慎,早一點來到醫院,也還來得及使用藥物,但這些藥物可能還是有心悸、手腳抖動、發熱、臉部刺麻感等副作用,且需住院…
http://www.top1health.cn/Article/17/19093…用藥物的疑慮。要減少藥物對胎兒的傷害,除了計畫性的懷孕之外,準媽媽最好能夠瞭解懷孕用藥安全分級制度,以及在懷孕不同階段服用藥物的影響,才能避免胎兒受到傷害。 ![][58917]…
http://www.top1health.cn/Article/17/19086文/曾詠蓁 採訪諮詢/亞東醫院家醫科主治醫師許秀卿•保險從業人員張春華 孕婦是否適合出國?這是很多孕媽咪心中的疑問。懷孕不同於平時的健康狀況,若決定要出國,必須做好更多準備,本…
http://www.top1health.cn/Article/147/18923