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「水煮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水煮」的資料

如何讓雞胸肉更軟嫩、好吃？專家教你5招醃製法

…道，煮老、煮過久的雞胸不好吃，所以煎的時候建議「先煎後燜」，水煮時則以「低溫水煮」，用電鍋蒸最好「先蒸後燜」。把握以上原則，以燜取代開火烹調，就能盡可能保留住肉汁，從此和乾澀、難咬…
http://www.top1health.cn/Article/320/70160
早餐吃雞蛋澎湃又健康！4種創意蛋料理食譜分享

…量的蛋白質（避免中午、晚上亂吃），飽足感也會延長比較久。除了水煮蛋，其實還有許多料理蛋的方式，讓早餐吃得澎湃又健康！下面就推薦4道我的自創蛋料理。 **1.巴西里…
http://www.top1health.cn/Article/271/69106
動不動就好累＝肝不好？小心慢性疲勞上身，3體質這樣喝找回活力

…桂圓肉，搭配拍碎或劃開的紅棗2～3顆，再放入500c.c.的水煮沸後再以小火續煮3～5分鐘即可。 **注意事項：**桂圓的日攝取量勿超過5～6顆，並且注意自己是否有些口乾舌燥等上…
http://www.top1health.cn/Article/239/69055
減肥吃水煮餐有技巧　營養師不藏私食譜公開！

近年來，水煮餐當道，許多號稱養生的便當店紛紛推出水煮餐盒，常常滑著健身部落客的instagram ，也會不時地看到水煮餐的蹤跡。就營養師的觀點，「水煮」確實是健康、低卡的烹…
http://www.top1health.cn/Article/320/69060
心房顫動4警訊～臨「微」不亂，7要點防腦中風

…應避免冷天一大早出門。 - 2.飲食以清淡為原則，多清蒸、水煮、涼拌，少吃油炸食物。 - 3.每週至少運動3次以上，老人家多選擇步行、做體操等緩和運動。 - 4.戒菸、戒酒。…
http://www.top1health.cn/Article/80/68895
抗空污，吃花椰菜、高麗菜等食物能顧肺〜這樣料理營養不流失

…脂。因此，不建議以油炸方式來料理、補充。 **原則2／水煮法（燙青菜）NG：**水煮法會造成十字花科蔬菜中的硫配糖體大量流失！只要水煮5分鐘，硫配糖體就會流失20%到30%；…
http://www.top1health.cn/Article/248/68863
腹瀉有6這原因，該吃白吐司還是稀飯？急性腹瀉這樣吃才對

…味）並服用益生菌。 **第2天：**低油飲食（烹調以清蒸、水煮、涼拌或清燉為主主，並且選用瘦肉去皮去筋肉品食材）及溫和飲食（免刺激性及會產氣（引起脹氣）的食物，牛奶及奶製品應忌食…
http://www.top1health.cn/Article/248/68806
喝自來水容易致癌？顏宗海：8種飲料不宜長期當水喝

…是因自來水經過消毒過程，可避免細菌孳生汙染。 **自來水煮沸　降低致癌風險** 不過，仍有不少民眾仍會擔心自來水經過氯消毒，可能殘留微量的三鹵甲烷，包括了4種化合物，即三氯…
http://www.top1health.cn/Article/320/67795
秋天吃不停，食慾大暴走！中醫減肥小撇步：按這4個耳朵穴位

…2.冬瓜洗淨切片(勿扔掉冬瓜子)。 3.將以上兩者加適量清水煮成湯後，冬瓜熟透後加入豆腐，煮沸後去掉荷葉，加鹽調味即可。 **效用：**冬瓜清熱降火，養胃生津，利水消腫；荷葉取…
http://www.top1health.cn/Article/82/63600
秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌

…藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。
http://www.top1health.cn/Article/239/66713
吃麥片就能瘦？營養師叮嚀把握3大重點！

…也要搭配肉（蛋白質）和蔬菜，組合如1碗麥片粥+半碗蔬菜+1顆水煮蛋，就能同時達到增加飽足感、營養均衡、攝取熱量更少的目標，更有助於健康瘦。 **3.特殊族群要盡量避免…
http://www.top1health.cn/Article/80/66676
轉大人轉骨方差異：男補氣女補血，選對時間高人一等

…** 1.第1煎用5碗水取2碗半藥汁。 2.第2煎用4碗水煮成2碗藥汁。 3.此4碗半藥汁加米酒2碗和雞同燉（男生用公雞，女生用母雞）。 **《吃法》** 1.分數次飲食…
http://www.top1health.cn/Article/239/63618
月餅難以捨棄的鹹香好滋味！為什麼製作鹹蛋黃都用鴨蛋？

…味」和「創造食物新價值」！相較於雞蛋，鴨蛋的蛋腥味較濃，直接水煮或煎蛋後食用，有些人不能接受，但鹽醃可以改變這股腥味，讓吃起來的味道從微微蛋臭味變成特殊又迷人的鹹香味，這也是為什麼…
http://www.top1health.cn/Article/80/63541
頭暈、抽筋，小心高血鉀症會奪命！飲食5招不再鉀鬼鉀怪

…、空心菜、菠菜、草菇和莧菜等。另外，避免生食，食用前需先用清水煮3至5分鐘，而且不喝菜湯或火鍋湯。 **3.慎選根莖類食材：**例如馬鈴薯、芋頭、南瓜或山藥，食用時要注意分量。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/63515
不小心晚睡了怎麼辦？3招補救熬夜後的身體及精神

…的方法是提升體溫，優質蛋白質具有提升體溫的功能，推薦早餐來顆水煮蛋、茶葉蛋可以讓身體暖暖的開機，搭配新鮮水果、五穀雜糧主食，可以讓大腦啟動清醒的模式。 **③短暫…
http://www.top1health.cn/Article/145/63569

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