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「毛豆」搜尋結果

總共找到 277 筆符合關鍵字「毛豆」的資料

難瘦．香菇？營養師：吃對幫助代謝又享瘦！

…助beta胡蘿蔔素吸收，並增加抗氧化力。 **【滷香菇毛豆】** **材料：**香菇100g、毛豆20g。 **做法：** 毛豆去殼，鮮香菇切塊，用麻油5g搭配薑片…
http://www.top1health.cn/Article/101/45677
卵巢過度刺激？營養師黃曉彤教你三招緩解不適

…熬煮。 3. 加入嫩豆腐、薑絲、蔥末和鹽煮勻即可。 ![毛豆仁滑蛋][111572] **毛豆仁滑蛋** 食材/ 雞蛋2顆、毛豆仁30公克、牛奶80cc 調味料/ 胡…
http://www.top1health.cn/Article/12/44581
膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

….水果每天2至3份，約可以獲得6至12克纖維。 4.以部份毛豆、黃豆取代部分肉類，約可以獲得2至4克纖維。 5.每天適量堅果，如黑芝麻，也可獲得少量纖維。 **【小提醒】：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/43175
擺脫經痛惡魔！月經前中後4飲食原則非知不可

…易消化、富含多元營養素的食物，以利於營養的補充，例如，黃豆、毛豆、芝麻、葡萄、櫻桃、紅鳳菜等。 **原則4／月經後一週內：** 月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多…
http://www.top1health.cn/Article/259/42806
失智症OUT！營養師教預防失智黃金3法則

…多吃白肉（魚、雞、鴨、鵝）和黃豆及其製品（豆腐、豆漿、黃豆、毛豆等）。油脂→ 多選用不飽和脂肪酸含量較多的植物油（適合涼拌、水炒或中火炒）：橄欖油、花生油、苦茶油、芥花油，…
http://www.top1health.cn/Article/253/41738
啤酒配毛豆能解酒？專家：防醉、解宿醉大不同

夏日下班後，揪三五好友到居酒屋來杯冰涼啤酒，配上一盤毛豆，清涼消暑又滿足！不過，近來網路卻盛傳：「飲酒時來一盤毛豆，有助補充蛋白質、維生素B群，加速身體代謝酒精，幫助解酒。」引起網…
http://www.top1health.cn/Article/302/40503
別小看桌邊小菜！毛豆代謝脂肪有一套

到餐廳、麵店用餐，別忘了來一盤營養又美味的毛豆！口感爽脆、清甜的毛豆，不但營養價值豐富，更含有大量可以媲美肉類的完全蛋白質，讓其有「貧民之肉」之稱。除了能提供人體優質的蛋白質外，毛…
http://www.top1health.cn/Article/248/40296
睡不著壓力大　吃洋蔥香蕉３食材救失眠

…人快樂又助眠的血清素。除了香蕉，黃豆類的食物（尤其是豆腐）、毛豆、魚，也是可以補充色胺酸的好食材，搭配維生素B群（如深綠色蔬菜）就可以幫助人體轉換成血清素。生物都有一種恆定…
http://www.top1health.cn/Article/76/40285
好朋友來訪中、後期　補這4營養素就對了

…。所以，經後保養最重要的工作就是補充蛋白質。來源:黃豆、毛豆、肉類 **本文出自：啾啾營養師的私密話**
http://www.top1health.cn/Article/320/40050
零廚藝沒關係！人氣部落客不藏私營養點心

…（1）植物性蛋白質：**可選擇本身即為低脂的大豆，包含黃豆、毛豆等。 **（2）動物性蛋白質：**以雞肉、雞蛋、魚肉、低脂牛奶等為最佳來源。在歡歡仙子新書《3000萬韓國媽媽…
http://www.top1health.cn/Article/80/38809
茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

…、豆捲10 克、無糖豆漿250 cc、鹽少許、豆腐80 克、毛豆5 克。 **做法：** 1.鮮香菇、高麗菜、番茄洗淨切片，豆腐切片，綠花椰菜洗淨切小朵，備用。 2.鍋中放無…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
不只用喝的！牛奶補鈣3大巧思聰明料理

…為發想，使用牛奶、起司、白米等材料作為主食的基底，加入鮭魚、毛豆仁、雞蛋，烘烤後就成為與傳統高油糖鹽的蛋糕不一樣的主食蛋糕，營養又健康。 **【鮭魚牛奶米蛋糕】** - 材…
http://www.top1health.cn/Article/313/38471
靠這1招，關閉肥胖的因子！啟動瘦身抗老秘密

…及1等分為精緻加工的全榖根莖類。最後1等分是奶、蛋、魚、肉、毛豆、黑豆及黃豆類製品，且一餐中最好是動物性及植物性蛋白質來源各半。3餐後都須有1份水果，一天最好是3種不同的水果。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/38439
從早餐開始啟動「燃脂開關」！喝米奶+蛋白質

…》一書中建議，早餐除了喝米奶，適合搭配的蛋白質包括：黃豆粉、毛豆、蛤蜊與蛋白。毛豆含有優質的蛋白質、維生素B1、葉酸，以及大豆所沒有的維生素C。黃豆粉則除了優質蛋白質之外，還有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/320/38196
茹素媽咪胎兒發育差？全素、蛋奶素這樣吃

…、全麥麵包或全穀類食物，3-4碗。 - 豆類：黃豆、黑豆、毛豆及豆類製品，7-8份。 - 蔬菜：各色蔬菜、菇類、海藻類（深綠色葉菜類至少1份），4-5碟。 - 水果類：2-3…
http://www.top1health.cn/Article/17/38039

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