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「思緒」搜尋結果

總共找到 276 筆符合關鍵字「思緒」的資料

為自己充電！適度獨處有助整理思緒

…友討論對意見的想法。這麼做能讓心情平靜下來，也能幫助我們整理思緒。 ![][102872] 只是，與朋友見面之後，你仍要空出一段可以一個人思考的時間。自己一個人，回想和朋友…
http://www.top1health.cn/Article/318/38468
孕期焦慮影響身心健康！10大原因要當心

…述心理感受，很多患者會表示感覺坐不住、靜不下來，腦袋裡一直有思緒在轉但是無法停下，或容易忘東忘西、丟三落四、記憶力變差等，很多人會因此感到挫折。但黃惠琪醫師強調，並不是懷孕就會產生…
http://www.top1health.cn/Article/17/38298
吃安眠藥才能入睡？3招放鬆法助好眠

…上閉上眼感受身體的重心，並想像一個開心、放鬆的景象。讓雜亂的思緒飄過不予理會，只專注在呼吸和想像上。 **方式2／腹式呼吸：** 鼻吸氣時腹部隆起，用嘴吐氣時腹部下沉。能吐…
http://www.top1health.cn/Article/76/38256
怒氣爆發前這樣做！2行動暫時撫平煩躁情緒

…int Advice** 想要延遲怒氣發生、停止生氣，放空思緒或思考不相干的事是有效的手段。 **有這樣的效果：能避免衝動行為** 一生氣便馬上反應，可能因此口出惡言、暴…
http://www.top1health.cn/Article/245/38080
你今天讚美自己了嗎？3大好處非知不可

…428] **好處3／工作效率提升** 第二十頁也提到，思緒清晰的話，工作效率也會提升。說得再具體一點，就是「讚美」的力量會活化大腦，讓前額葉皮質區的血液循環變好，這麼一來，人…
http://www.top1health.cn/Article/318/38052
腦袋卡卡不靈光？補腦必吃魚油7營養素

…子輕鬆學習，提升讀書效益，功課進步。 **上班族 →** 思緒清晰，提昇工作效益。 **中老年人 →**預防記憶減退，預防腦部退化疾病 (如失智症、帕金森氏症)。 **懷孕哺…
http://www.top1health.cn/Article/320/37994
讓野餐郊遊美味又時尚！專家這樣做

… 另外，還有一項，請準備蓆子和一雙運動鞋。鋪開蓆子、整理思緒、自由地用餐後，在溫暖的星光下踏土散步。這是郊遊的魅力，也是最美麗的平日風景。  …
http://www.top1health.cn/Article/324/37908
提神醒腦靠它！胡椒薄荷妙用多

…薄荷純露的療程能平息過度火爆的情緒反應，緩解不安與煩躁，使得思緒清明。 **治療功效和適用症狀：** - 收斂、清涼解熱、刺激活化微循環系統（小範圍的循環系統），抗病毒：玫…
http://www.top1health.cn/Article/248/37822
吃蔥好處多！讓你大腦保持靈活

…是，蔥不只美味而已，適度將其入菜食用，更有促進血液循環、保持思緒暢通、改善頭暈不適的效果！ ![][99115] **青蔥營養豐！促進血液循環、增食慾有一套** 大陸首席…
http://www.top1health.cn/Article/80/37541
記憶力越忙越差　小遊戲幫護腦

…血糖時常忽高忽低，會導致記憶力衰退。而罹患情緒障礙疾病，當讓思緒圍繞在情緒的困境中，很難活在當下，無法專注在眼前的事物上，也會使得記憶很難形成。同時，憂鬱症會讓大腦負責長期記憶的海…
http://www.top1health.cn/Article/145/37527
頭腦頓頓不靈光　改變環境工作效率更好

請試著改變一下環境，讓自己去咖啡廳坐坐！思緒紊亂，怎麼想都想不出個所以然時，我經常會善加利用咖啡廳。在咖啡店裡，有許多和我年齡相仿的客人，雖然有時會覺得有點吵，但在我想要粗略想些事…
http://www.top1health.cn/Article/318/37467
換新工作有適應障礙？1分鐘速檢

… □很容易感到煩惱和激怒。 □當需要迅速處理事情時，思緒會雜亂無章。結果：出現5項以上情形時，要注意已經處在身心壓力下，需要進一步接受治療。
http://www.top1health.cn/Article/245/37159
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…啡確實可以短暫提神，但是我們應該要去思考，沒精神、有氣無力，思緒開始緩慢遲鈍無法集中時，身體其實是希望我們休息一下了。也可以透過這樣的身體反應檢視早餐吃的食物，或是午餐吃的食物是否…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
孩子老是情緒失控？專家授5大教養對策

…孩子纏鬥，爸爸媽媽壓力也很大。孩子的脾氣可能讓父母筋疲力盡、思緒不清，破壞親子關係。負面情緒是有感染力的——即使是最小的嬰兒也能感覺到爸爸媽媽情緒不好。當父母壓力報表時，親子衝突火…
http://www.top1health.cn/Article/212/37079
自律神經失調　引發各種疾病

…人經常因為工作、課業、不安等壓力或是情緒因素，造成情緒高漲及思緒興奮，而無法順利入睡。失眠情況偶而發生並無大礙，若是持續發生1個月以上未見改善時，就應該要尋求專業醫師的幫助…
http://www.top1health.cn/Article/232/36880