幫助排便 | 搜尋結果

「幫助排便」搜尋結果

總共找到 442 筆符合關鍵字「幫助排便」的資料

長期便祕，肥胖跟著來？香蕉奶茶潤腸助排便

…體內毒素堆積導致腸道老化。建議平日可多吃黑木耳、香蕉及山藥，幫助排便。 **潤腸助排便　3大食材不可少** **1.香蕉／安神經助排便** 有些人對便祕感到焦慮，反而更容…
http://www.top1health.cn/Article/320/57267
絲瓜越苦越毒？不宜生吃，防營養流失料理2禁忌

…維，適當補充不但能增加飽足感、降低進食量，還能促進腸胃蠕動、幫助排便，對人體健康好處多。 **絲瓜變苦　主因在葫蘆素** 不過，最近網路瘋傳「變苦的絲瓜會釋出劇烈毒素」…
http://www.top1health.cn/Article/320/57266
孕媽咪嘴饞愛吃又怕胖　營養師的低卡零食來解救

…擾，選擇高纖的蔬菜棒或高纖雜糧餅乾當點心，可以補充膳食纖維，幫助排便更順暢，只是需注意同時要搭配足夠的開水。至於低卡，不用多做解釋，相信大家都知道這是控制體重的必要方法之一吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/17/57161
地瓜氧化顏色變深不能吃？冤枉了，地瓜美味全身是寶！

…食材，兩者在膳食纖維比較上，地瓜略勝一籌，可以促進腸道蠕動、幫助排便、增加飽足感；至於所含的微量元素兩者相較，仍然是地瓜比馬鈴薯多元豐富。尤其地瓜連皮一起吃，能吃進更多的維生素、礦…
http://www.top1health.cn/Article/320/56928
早起喝水代謝好？小心喝到腳水腫，才發現心臟衰竭！

…事是什麼？許多人的選擇是「喝水」，認為晨起喝水可以促進代謝和幫助排便，甚至在氣溫偏涼的清晨喝一杯溫開水有助預防中風，不過，醫師提醒，如果長期多喝了這一杯水，發現有下肢水腫的情況，小…
http://www.top1health.cn/Article/80/56825
保健食品標示不清？藥師：謹記3原則看清成分

…訛傳訛的錯誤觀念，例如「UC-II補充流失的關節液」、「酵素幫助排便」、「躺著也能瘦的減肥法」。另一個常見的原因是，「不了解自我身體的警訊」，例如不少民眾有夜間抽筋的困擾，於是紛紛…
http://www.top1health.cn/Article/320/56679
天冷電鍋煲湯正夯！紅豆薏仁湯利尿瘦身

…，薏仁也是瘦身好食材，因為薏仁熱量不高，膳食纖維含量豐富，能幫助排便順暢，協助排除體內多餘的脂肪和有害物質，且能增加飽足感。此外，薏仁中所含的鈣和鉀，可促進血液和水分新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/320/56659
年後拒「吃肥」！飯前喝這味減脂茶，脂肪不囤積

…，左右各一。 **作用：**按壓大橫穴除了能刺激腸胃蠕動、幫助排便，緩解便祕外，對於緊實腹部肌肉、促進人體代謝，也有不錯的效果。
http://www.top1health.cn/Article/80/56458
五行五色食物正夯　營養師推薦這樣吃更美味

…友下課後的點心或是消夜，每杯大約103.8卡，不怕發胖還可以幫助排便順暢、補充營養、增強體力，非常適合全家大小一起喝喔!
http://www.top1health.cn/Article/399/56029
便祕等於火氣大嗎？試一試中醫解「祕」妙方

…不方便或是不好意思就醫，會自行使用各種偏方、軟便劑或是瀉藥來幫助排便，這是我們非常不建議的方式。首先這些食物或藥物雖然可以暫時緩解便祕，但是也可能會掩蓋藏在背後更嚴重的疾病，例如上…
http://www.top1health.cn/Article/239/55930
秋燥便祕增2成！潤腸抗老，女中醫的飲食秘訣大公開～

…吸收，降低罹患心血管與高膽固醇的風險，同時也可促進腸胃蠕動，幫助排便。紅棗性味甘溫，益氣血，補脾胃，能提升免疫力。但，此飲品容易脹氣，糖尿病患者不宜飲用過多。 **【健康小叮…
http://www.top1health.cn/Article/258/54575
牛蒡茶好威～防腸癌、助排毒，還能改善甲狀腺腫大！

… 絕大多數人對牛蒡的認知是其豐富的纖維，可以促進大腸蠕動，幫助排便和清除體內垃圾，降低體內膽固醇，減少毒素和廢物在體內囤積，進而減少罹患大腸癌的風險。另外，牛蒡還含有一種獨特的營…
http://www.top1health.cn/Article/258/54439
高麗菜生吃VS熟食哪個好？營養師：關鍵是...

…更有讓保健效果加乘的好處。例如，香菇炒高麗菜——提升免疫力、幫助排便順暢；柚子醋醬涼拌高麗菜——有利開胃、養顏美容；南洋咖哩高麗菜——能促進代謝、有利肝臟保養，都是不錯的烹調選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/302/54434
糖友注意！柚子糖份高一顆抵3份水果，吃多血糖飆

…，鮮甜多汁的柚子雖然膳食纖維豐富，適度食用有助促進腸道蠕動、幫助排便。但若食用過量恐有糖份超標的疑慮，對於糖尿病友來說，更是血糖控制的一大地雷！ **高纖、高鉀啵棒！適度…
http://www.top1health.cn/Article/248/54426
壓力大狂吃好罪惡？營養師：5點擺脫壓力性暴食！

…飽足感，並且讓後續吃下的膳食纖維吸收水分而膨脹，維持糞便體積幫助排便，降低使用瀉劑需求量。水分也是身體新陳代謝的必須品，每天應攝取體重Ｘ30至40毫升水分，維持身體正常代謝，也有利…
http://www.top1health.cn/Article/320/54420