工作效率 | 搜尋結果

「工作效率」搜尋結果

總共找到 348 筆符合關鍵字「工作效率」的資料

頭痛纏身睡不好？巧按3耳穴緩解快速有效

惱人的頭痛問題，不僅讓你注意力無法集中、工作效率一落千丈，就連睡眠品質也受到影響？專家表示，想要擺脫頭痛纏身，除了盡可能遠離壓力來源、學會放鬆外；適度揉按位於耳周的穴位，保持頭部血…
http://www.top1health.cn/Article/318/51613
牡羊座勇往直前！職場無敵、創業成功必知的抗壓技巧

…變得只要踏進辦公室，就開始頭痛、冒冷汗、渾身不舒服，甚至影響工作效率。「危機就是轉機」，溫閔凱醫師建議，既然不適合繼續待在辦公室，而這名行政人員也不排斥與外人互動的工作，不…
http://www.top1health.cn/Article/318/51609
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

…，不過想要靠不吃早餐減少熱量攝取來減肥，不僅會影響專注力、讓工作效率下降，小心越減越肥還傷身體！其實早餐是一天當中最重要的一餐，有研究指出，少吃早餐的人比天天吃早餐的人更容…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
每天工作12小時太操勞！恢復元氣要這樣吃

…應，例如情緒起伏不定、易怒，做事情提不起勁、愛暴飲暴食，或是工作效率降低，甚至精神狀況不穩定等。許多研究都已證實長期睡眠不足，對大腦有所傷害，也會讓記憶力衰退、認知能力更可能提早退…
http://www.top1health.cn/Article/248/51404
怎麼吃才能活腦？這3元素少不了～

…透過磷脂質、花生四烯酸、DHA、EPA等，也會影響神經細胞的工作效率，而這些營養成分不只能從食物中攝取，也可在體內自行合成。因此，若長期限制脂肪攝取，會使大腦的工作效率降低。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/318/51410
午餐應該要吃什麼，下午才不會昏昏欲睡？

…睡的時候！如果中午不小睡片刻，下午就會精神不濟、連帶地影響到工作效率，這在英文中稱之為「food coma」，中文有人翻為「食物昏迷」。可是除了亞洲地區的國家，其他國家的人都沒有午…
http://www.top1health.cn/Article/320/51212
不吃早餐減肥？不減反增糖尿病、高血壓風險！

…，不過想要靠不吃早餐減少熱量攝取來減肥，不僅會影響專注力、讓工作效率下降，小心越減越肥還傷身體！ **不吃早餐感覺沒差？長期易造成慢性病風險** 美國一項經18年追蹤，針對…
http://www.top1health.cn/Article/101/51158
進補3大營養重點，趨溫避寒不燥膩

…，手腳變得冰冰涼涼，只會讓無力軟趴的倦怠感雪上加霜，更加影響工作效率，心情不快！此時，若是下班後，吆喝三五同事大伙聚餐，用進補美食來慰藉整天的困頓感，大塊朵頤，夫復何求？不過，若是…
http://www.top1health.cn/Article/320/51142
要活就要動！3個為什麼你不得不運動的好處

…有更多的時間安排自己喜歡的生活！讓生活變得更好，有用較高的工作效率。這是第二個你不得不運動的理由。 **第三個理由，泡芙人跟馬甲線，哪個身材是你的目標？** ![(圖…
http://www.top1health.cn/Article/80/51006
忙到沒空吃飯！隨身帶這些小點心，快速補充體力

…，只要在包包裡準備一些小點心，1分鐘就能補充體力，還可以提高工作效率！ ![][117184] **長時間空腹　傷胃又沒精神** 許多上班族三餐不正常，常常略過早餐不吃，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50860
超容易分心、記憶力又差？4種食物吃了讓你腦袋靈光！

…料明明前天才看過，怎麼完全沒印象了？開會時一直無法專注，造成工作效率降低？現代許多人不管是小孩、年輕人或老年人都面臨着記性越來越差和無法專注於事情的困擾。那到底有什麼食物是有助於增…
http://www.top1health.cn/Article/320/50799
喝這茶抗失眠！吳明珠：百合安神茶飲安定心神

…假症候群易有疲勞、提不起精神、全身酸痛、注意力無法集中，導致工作效率低；而身體方面則易有腸胃不適、食慾差等問題，甚至有不明原因的噁心、眩暈等；情緒方面則可能出現緊張、焦慮及憂鬱等不…
http://www.top1health.cn/Article/80/50788
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能促進消化

…腦清醒，並促進判斷力、記憶力，還能提高注意力。一杯咖啡下肚，工作效率自然提升！ **2.控制體重** 咖啡因有助於促進血液循環、提高新陳代謝，還能加速脂肪分解，藉此增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/50666
聰明業務必學！一天之中，這時間開會最易說服對方

…晚不同時段，安排不同性質的工作，徹底活用精力的特性，可使你的工作效率跟品質大幅提升。 ![][197165] ![][116132] 孫子對策：「軍隊初戰時，士氣旺盛；…
http://www.top1health.cn/Article/318/50510
早餐愛吃茶葉蛋？PK荷包蛋、滷蛋，熱量最高是…

…，控制食慾，提高專注力，保持良好的精神狀態，有助於提升學習或工作效率。而蛋，不僅含有豐富的蛋白質，還有脂肪、鐵質、卵磷脂、維生素A和維生素B群等營養素，屬於高生物價蛋白質，含有完整…
http://www.top1health.cn/Article/80/50377