小魚乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「小魚乾」搜尋結果

總共找到 345 筆符合關鍵字「小魚乾」的資料

不用高湯也美味！海帶湯＋紫蘇粉滋味啵棒

…**Cooking Tip：** 想要讓海帶湯更濃郁，可用小魚乾高湯或洗米水替代水。若喜歡紫蘇刀削麵那樣比叫濃稠的湯頭，可混合糯米粉和紫蘇粉放入。記得先將糯米粉放到一些海帶湯中均…
http://www.top1health.cn/Article/248/51363
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了

…定神經，對於緊張地準備考試的學生來說是相當重要的，像是牛奶、小魚乾、黃豆製品等食物都含有豐富的鈣質，可以幫助緊張的神經安定下來 **唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了** **5…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138
睡眠不足百病侵！4助眠秘訣擺脫感冒體質

…，具有穩定情緒、鬆弛肌肉及改善失眠的作用，像是牛奶、乳製品、小魚乾、雞蛋、綠色蔬菜、芝麻、杏仁等都是鈣質的良好食物來源，對於助眠有一定的幫助。至於鎂，則是與鈣共同調節神經的…
http://www.top1health.cn/Article/132/50926
骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺

…營養：** 日常飲食中，可適度食用一些高鈣食物，如乳酪類、小魚乾、沙丁魚、髮菜、豆類、深綠色蔬菜、芝麻、金針、海藻、海帶、香菇等。必要時可適量服用鈣片補充。 **適量的運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/51051
減鹽防高血壓！吃對4營養素，幫身體排出多餘鹽分

…  ![牛奶、起司、杏仁、小魚乾、蝦米、油豆腐等食物都是很好的補鈣來源。][117645] 除了上述方式外，大櫛陽一教授也提到，日常飲食中多攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/51005
生理期喝紅茶不經痛？營養師推薦這1味奶茶

…作用。一旦人體血鈣過低，則可能加重子宮收縮，引發經痛。舉凡，小魚乾、高麗菜、牛奶、紅莧菜都是不錯的選擇。 **維生素B群：**適度攝取維生素B群有利維護神經系統穩定、改善血清…
http://www.top1health.cn/Article/320/50864
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…的正常功能，對於穩定情緒具有一定功效。主要的食物來源為奶類、小魚乾、綠色蔬菜、堅果、脫水水果乾及海鮮。 **4.膳食纖維：**疲勞壓力大會造成交感神經活躍，抑制腸道蠕動，長期…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能促進消化

…吸收，因此喝咖啡必須適量，但是，三餐也要補充富含鈣質的食物（小魚乾、乳製品、黑芝麻、凍豆腐、豆干等），才能預防骨質疏鬆，而不是少喝咖啡就行。除了骨質疏鬆，**不少人都聽說，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50666
冬吃韭菜暖身促血循！2吃法美味又營養

…量：**4人份。 **材料：** 韭菜1把、油豆腐1片、小魚乾高湯4杯、味噌3∼4大匙。＊味噌的量依種類（鹹度）調整。 **作法：** （1）油豆腐用熱水燙過、去油後剝…
http://www.top1health.cn/Article/80/50608
高鈣食物第一名就是好？如何提升吸收率更重要！

…鈣質，飲食特別選擇所謂的「高鈣食物」，舉凡牛奶、乳酪、起司、小魚乾、櫻花蝦、芥蘭菜、莧菜、花椰菜、高麗菜、豆腐和豆乾等都是榜上有名的高手。但此評比標準是以相同重量為基準，實際體積卻…
http://www.top1health.cn/Article/80/50296
骨鬆不只是鈣吃不夠，蛋白質吃太多，鈣質流失更快？

…鈣片外，日常飲食中常見的鮮奶、黑芝麻、山粉圓、髮菜、小豆干、小魚乾、蝦皮、乳酪等食物也都是非常好的鈣質補充來源。如何讓吃下肚的鈣質被人體有效吸收、使用？梁家瑋營養師強調，下列3大類…
http://www.top1health.cn/Article/165/50359
人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

…無乳糖配方奶作為替代。 2.多攝取富含鈣質的食物，像是小魚乾、沙丁魚、牛奶、乳製品、乳酪、綠色蔬菜、昆布、海帶、紫菜、莧菜、大豆及其製品、黑芝麻等。 3.黃豆除了富含鈣…
http://www.top1health.cn/Article/320/50413
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…骼正常發展等。飲食建議：牛奶、乳製品、綠色蔬菜、小魚乾、蝦、牡蠣、大豆及其製品、芝麻、杏仁等都是鈣質良好的來源。若有乳糖不耐症者，可用優格或優酪乳替代牛奶，因牛奶經過乳…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362
那個來總是睡不好？這2種東西一定要記得吃

…320毫克。富含鈣、鎂的食物包括黑芝麻、牛奶、香蕉、小魚乾、小方豆干、昆布、腰果、豆類食物等。 **方法3／維生素B6** 維生素B6能在腦中幫助血清素的合成，…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197
壓力大老又醜？減壓食物必吃清單，讓你回春〜

…2 杯鮮乳就足夠一天鈣所需，其他如優格、優酪乳、起司、豆腐、小魚乾都是良好的鈣來源。鎂的食物來源有深綠色蔬菜、全榖類、乾果類、豆類。 **4.攝取深海魚：**改善抗壓性，深海魚油…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089

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