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「吃肉」搜尋結果

總共找到 691 筆符合關鍵字「吃肉」的資料

健身網紅狂瘦體脂肪！外食族這5種人，不適合低糖飲食

…88] **★適合極低醣飲食的6種人：** **喜歡吃肉的人：**對，大口吃肉沒關係。 **很容易餓的人：**以研究來講，極低醣飲食跟生酮飲食是最有飽足感的飲食方式，所以…
http://www.top1health.cn/Article/101/68813
想要產後恢復快又好？關鍵在做對這些事…

…。」其實產後要快速恢復並不難，只要拋開「坐月子不能喝水、要多吃肉進補、避免洗澡洗頭」的舊觀念，把握復原期的黃金8守則，妳也能迅速找回懷孕前的好體態！ ![][146304] …
http://www.top1health.cn/Article/18/68901
吃火鍋不怕胖～挑湯底選食材，不吃肥4原則

…教防治學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，很多人吃火鍋都以吃肉為主，例如肥牛、腸仔及豬肉片等，一餐普遍攝取超過1,000卡的熱量，比正餐建議攝取500至600卡，多出至少1倍，稍…
http://www.top1health.cn/Article/320/68881
銀髮族牙口問題恐造成營養不良、抵抗力變差

… ![][146240] **銀髮族牙口狀況差喝湯不吃肉，吃飯好困擾** 高齡者隨著年紀增長，面臨咀嚼、吞嚥能力變差的問題。新光吳火獅紀念醫院夏子雯營養師指出，高齡…
http://www.top1health.cn/Article/110/68878
早餐吃夠蛋白質，有助減少脂肪合成？專家：這樣吃正確分配不NG

…不過，專家提醒，想要充分獲取食物中的蛋白質，可不是一口氣大口吃肉補充就行。事實上，若民眾每日三餐中蛋白質攝取分配不均，集中於午、晚餐食用；忽略早餐的攝取，恐將使其營養價值大打折扣。…
http://www.top1health.cn/Article/302/68838
減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞！

…麵類、榖物或薯類等富含醣類食品，改以醣類含量少的蔬菜，以及多吃肉類、魚類、火腿、香腸等蛋白質食物的飲食方法。但是，專家提醒，攝取動物性食品卻不攝取碳水化合物的下場，小心會形成血栓與…
http://www.top1health.cn/Article/101/66724
防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為

…性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！
http://www.top1health.cn/Article/320/66692
烤肉月餅吃太多，血糖膽固醇飆〜5大族群防「秋後算帳」

…烤，或使用各式高熱量沾醬，隱藏高熱量、高糖、高鈉的問題。大口吃肉、吃月餅、大口喝酒或含糖飲料，一不小心，血壓、血糖、膽固醇就亮起紅燈！醫師提醒，有5大族群在節日飲食要小心注意。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/66687
多囊性卵巢是糖尿病高危險群？中醫教你吃對助改善

…血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！ **運動是解套關鍵！每日1萬步，減輕體重、增加肌肉張力好處多*…
http://www.top1health.cn/Article/259/66678
先吃飯還是先喝湯？減肥博士：吃每頓飯時間，不要少於20分鐘

…菜，這些高纖維的食物又在胃裡占了相當大的體積，這就半飽了；再吃肉類等蛋白質，等最後吃碳水化合物類主食時，也差不多20分鐘了。大腦已經接收到「我已進食20分鐘」的訊號，各種抑制食慾的…
http://www.top1health.cn/Article/320/63519
想預防高血脂症、維持膽固醇指數健康？早午晚可以這樣吃

**避免攝取過多的動物性脂肪和糖分，與其吃肉不如吃海魚** 血液中蓄積過多的脂質是造成動脈硬化的原因之一。過多的脂質指的便是過多的壞膽固醇（LDL–C，低密度膽固醇）和三酸甘油酯…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609
3個月甩掉10公斤！七七七飲食法5要訣，讓你健康瘦

減重方法百百種，我發現到無論是斷醣、生酮、阿金飲食（按：只吃肉和脂肪，完全斷醣）等，主要原則只有一個，就是控制醣類攝取，這是目前最有效的方式。主要的原因是，日常中我們可以獲得糖與醣…
http://www.top1health.cn/Article/145/63524
不吃晚餐能減肥？3大危害在身邊，喝蔬菜湯助減重

…調方式。另外，建議晚上用餐時，先吃大量蔬菜，再依序喝湯、吃肉、飯等，容易有飽足感，並用以下3小技巧替飲食減重自我加分。 **技巧1.**調整用餐速度，力行細嚼慢嚥，每口嚼30…
http://www.top1health.cn/Article/101/61492
攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方

…括火腿、香腸、糕餅等，也都含有增加癌症發生的物質，而且通常愛吃肉、加工食品者，比較不喜歡吃蔬菜、水果，容易造成飲食不均衡，不僅容易肥胖，更會增加罹癌的危險性。 **多蔬果，降…
http://www.top1health.cn/Article/323/61473
你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…生酮飲食的迷思：像是「生酮飲食是低熱量飲食」、「生酮飲食是只吃肉不吃菜」？到底真相如何？ ![][204167] 為什麼疾病容易找上門？最常被忽略的重點，就是「營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/61421

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