十字花科 | 搜尋結果

「十字花科」搜尋結果

總共找到 317 筆符合關鍵字「十字花科」的資料

減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…報導，推荐白花椰菜飯，適合使用於低碳水化合物飲食。白花椰菜為十字花科蔬菜，富含膳食纖維、維生素C、維生素B、硒、鉀等營養素，具有提高免疫力、促進消化、幫助減重、預防感冒等效果。若在…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
PM2.5紫爆像紫地瓜？必吃B群、葉酸顧肺！

…示，蘿蔔硫素有助增強免疫力，幫助清除肺部細菌。蘿蔔硫素存在於十字花科植物，例如：綠花椰菜、高麗菜、洋蔥與抱子甘藍中，這一些蔬菜中所含的蘿蔔硫素較高，可以具有抗空氣污染的保護作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/50067
營養師蔡怡瑄教你呷菜補鈣！鈣含量完勝鮮奶

… 因此選擇補鈣食物除了注意鈣含量外，吸收率也很重要，像是十字花科蔬菜鈣質吸收率就高達60-70%，平常可以多補充。另外，適量蛋白質和足夠的維生素D也有助於提升鈣質吸收喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/355/46952
心臟病患可進補嗎？常見3大迷思，醫師解惑…

…中，含有丹蔘、當歸等活血藥膳，或是攝取富含維他命K的食材，如十字花科蔬菜、深綠色蔬菜等，則容易產生食物藥物交互作用，影響藥物效果，增加出血與心臟疾病風險，千萬不可小覷。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/46737
甲狀腺亢進，到底能不能喝咖啡、吃花椰菜？

…另外，網路上有一派的說法是，花椰菜、高麗菜、白蘿蔔、芥藍菜等十字花科的蔬菜會造成甲狀腺腫大，所以甲亢患者不可以吃，但這些蔬菜在台灣這麼普遍，都不能吃的話，還能吃什麼？ **以…
http://www.top1health.cn/Article/33/46769
防癌又護肝！吃白花椰拌雞蛋沙拉，能提升肝功能

…菜」的稱號！而其中又以顏色偏深的綠花椰菜備受矚目，不過，同屬十字花科蔬菜一員的白花椰菜的營養好處也不容小覷，事實上，其維生素C含量更盛綠花椰菜，適度食用對人體好處多多！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/314/43482
遠離乳癌威脅怎麼做？這些事你一定要知道！

…飲食均衡、不要有太大的壓力與太多負面情緒，也可以多吃花椰菜等十字花科的蔬菜，當然定期篩檢也很重要。近年來及早發現治療，能夠保留乳房的機率很高（傳統是採全乳房切除），再搭配放射線治療…
http://www.top1health.cn/Article/13/44558
怎麼去除綠花椰菜菜蟲？沖泡切削挑5字訣

… **綠花椰菜CP值高　抗癌、抗氧化有一套！** 屬於十字花科一員的綠花椰菜可謂營養豐富的「高CP值」蔬菜，其不僅含有蘿蔔硫素、吲哚（INDOLE）、芳香異硫氰酸鹽，適度食用…
http://www.top1health.cn/Article/248/43164
幫狗狗修復肝臟！甜菜花椰蛋包飯最護肝

…薑黃 **維他命C——強化免疫力** EX：花椰菜(十字花科類)、甜南瓜、地瓜、荷蘭芹、蕃茄、甜椒、紅蘿蔔、蓮藕等 **維他命E——提升對感染性疾病的抵抗力** 植…
http://www.top1health.cn/Article/246/42832
中年男胃不好老化快　這樣做讓腸胃「回春」

…應該謹記：不吃難消化和過油、辛辣的食物。且應少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產氣食物，以免腹脹難耐。同時應少量多餐、細嚼慢嚥、規律的生活作息，才能讓消化不良症狀早日退散。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/40629
解救肝疲勞！3款蔬果汁喝出肝臟自癒力

… 天然抗氧化保護肝細胞** 可以幫助兩階段排毒的食物包括：十字花科蔬菜，如芥藍、大白菜、花椰菜和抱子甘藍。深綠色蔬菜都含有大量葉綠素，能中和有害的化學物質。味道苦澀的蔬菜如蕁麻、…
http://www.top1health.cn/Article/320/40149
抗癌聖品花椰菜到底能不能生吃？

…**花椰菜生吃保留抗癌成分　甲狀腺腫者需留心** 花椰菜為十字花科蔬菜，含豐富硫配糖體，其中含有芥子酶，能進一步將硫化物分解出具抗氧化活性的蘿蔔硫素，但芥子酶會因烹調過程而失去活…
http://www.top1health.cn/Article/232/38983
你吃的食鹽有加碘嗎？孩童缺碘智力恐異常

…考慮是不是會有些因素會影響碘的吸收或者甲狀腺的功能。十字花科的蔬菜（高麗菜、花椰菜等）含有某種物質，會減低碘的吸收，造成甲狀腺腫大的疑慮，因此稱為致甲狀腺腫素。然而，這類的…
http://www.top1health.cn/Article/240/38982
吃高麗菜防胃潰瘍？維生素K、U立大功

…效嗎？營養師鄭欣宜指出，高麗菜與包心白菜、青江菜、蘿蔔等稱為十字花科蔬菜，高麗菜中的維生素K、維生素U，可修復體內受傷組織，確實具有保護胃腸黏膜功效，胃潰瘍患者經常食用，可減少胃部…
http://www.top1health.cn/Article/248/38401
吃蘋果降膽固醇！關鍵：槲皮素該怎麼吃？

…葉片中，常見食用性食材除了蘋果之外，包括洋蔥、茶、莓果和多種十字花科蔬菜等，也都可以找到槲皮素的蹤跡。 ![洋蔥和蘋果都是常見富含槲皮素的天然食材。][102402] 另外…
http://www.top1health.cn/Article/80/38354