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「十字花科蔬菜」搜尋結果
總共找到 201 筆符合關鍵字「十字花科蔬菜」的資料-
迷你蔬菜讚！抱子甘藍抗癌增免疫
…出，抱子甘藍和花椰菜、高麗菜、芥蘭菜，還有羽衣甘藍等同樣屬於十字花科蔬菜。研究顯示，十字花科蔬菜有助於降低大腸癌、肺癌、攝護腺癌、乳癌、膀胱癌等。 抱子甘藍中和其他十字花科蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/21759 -
擺脫小毛病！10種食物提升免疫力
…的功臣之一。 **推薦食物8／高麗菜：** 高麗菜屬十字花科蔬菜，含多種能提高免疫力的營養素，如維生素C、檞皮素（生物類黃酮）、蘿蔔硫素（含硫化合物）等。若希望發揮高麗菜最…
http://www.top1health.cn/Article/333/21657 -
更年期婦女易失眠？3技巧有效改善
…約半碗的分量，即可舒緩更年期失眠、盜汗等症狀。 **★十字花科蔬菜** 可多攝取包心菜、高麗菜、花椰菜、小白菜︙等十字花科的蔬菜，內含的化合物， 被認為有助體內雌激素代謝…
http://www.top1health.cn/Article/273/21576 -
防癌一級棒！多吃超級蔬菜青花菜
…長了3倍之多。 想辦法在每天的飲食中加入青花菜，或其他十字花科蔬菜，例如白色花椰菜。把青花菜切碎，混進沙拉或燉菜中。烹煮時，加入醬或香料以增添香味。用中火蒸約3至4分鐘，擠些…
http://www.top1health.cn/Article/275/21515 -
秋季潤燥！火腿香菇蘿蔔湯潤肺解熱
…食用。 **秋季吃白蘿蔔清肺熱又潤肺** 白蘿蔔屬於十字花科蔬菜，也是人們日常生活中最常見的根莖類蔬菜之一。至今種植有千年歷史，在飲食和中醫食療領域都有廣泛應用。中醫認為，…
http://www.top1health.cn/Article/320/20381 -
綠茶漱口可防流感？喝對綠茶更養生
…ore--> ![目前，為全世界所公認的抗癌食物包括綠茶、十字花科蔬菜和富含膳食纖維的食物，它們分別對不同的癌症有不同的預防效果。][63815] 綠茶能抗癌？喝對才有用** …
http://www.top1health.cn/Article/302/20038 -
臭味炸彈？咖哩、洋蔥加劇體臭
…，不妨可以選擇將洋蔥以高溫炒食後再食用。 **第5種／十字花科蔬菜（如花莖甘藍、圓白菜、球子甘藍等）** 在十字花科蔬菜中不但富含營養素和各種抗氧化物質。雖然，十字花科的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/19633 -
β胡蘿蔔素抗癌？瓶瓶罐罐非萬能
…抗癌。《國家癌症研究所期刊》刊載一篇研究，男性一週吃三份以上十字花科蔬菜，可以降低前列腺癌的罹患風險，機率比一週吃不到一份的人少了百分之四十一。花椰菜、高麗菜等十字花科蔬菜富含異硫…
http://www.top1health.cn/Article/80/19172 -
研究：德國酸菜可防癌 日勿逾百克
… <!--more--> ![韓式泡菜和德國酸菜都是使用十字花科蔬菜醃漬發酵而成，每天適量生吃有改善腸道健康的作用。（攝影／駱慧雯）][56798] **乳酸菌怕高溫 生…
http://www.top1health.cn/Article/314/18832 -
就要香蕉型便便！3藥食通便不卡腸
…還有芥蘭菜、芥菜、油菜、花椰菜、甘藍菜、萵苣、白菜、白蘿蔔等十字花科蔬菜，另有高抗氧化物。水果請直接吃，不推薦打成果汁。但若是大腸癌或特殊情況患者，則應先與醫師討論適合的攝取量，以…
http://www.top1health.cn/Article/80/18529 -
餵飽瘦身荷爾蒙 燃燒脂肪不費力
…維持荷爾蒙平衡所必須且無法自動物產品身上取得的。 **十字花科蔬菜，抗癌又有助瘦身：**當你咀嚼十字花科蔬菜時（最佳選擇：花椰菜），身體會釋放酵素，啟動化學反應好讓這些蔬菜具…
http://www.top1health.cn/Article/333/18517 -
白色的力量！5種必吃白色食物
在中醫的觀點裡，白色的食材是對應到氣管、呼吸道等與肺部健康相關的食物，因此有肺部器官相關病症的人，可以試著多吃這類蔬食。除此之外，以食物的顏色來區分，這樣的保健觀念中在西方也有同樣…
http://www.top1health.cn/Article/320/18356 -
預防乳癌！堅持每天運動1小時
…菜水果、富含維生素C及類胡蘿蔔素的橙色蔬果，以及抗氧化力高的十字花科蔬菜，包括甘藍、花椰菜、大白菜等，並減少動物性脂肪攝取，改而選擇吃富含w-3不飽和脂肪酸的深海魚類。 女性…
http://www.top1health.cn/Article/13/18068 -
菇類烹調前先沖洗 預防農藥殘留
**十字花科蔬菜→有蟲蛀才是無農藥的好蔬菜！** 十字花科蔬菜是個大家族，更是高經濟作物，雖然全年可收成，但以秋冬兩季的品質特別好。十字花科蔬菜含有異硫氰酸酯和吲哚，在抗氧化和抗…
http://www.top1health.cn/Article/145/18053 -
卵巢癌不可怕！多吃十字花科蔬菜
…所造成，增加預防難度。不過，根據國外研究顯示，日常飲食中多吃十字花科蔬菜像是花椰菜、甘藍菜、小白菜等，有助於降低罹患卵巢癌機率。 
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