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「公式」搜尋結果

總共找到 261 筆符合關鍵字「公式」的資料

突破減肥停滯期！牢記6原則提升基礎代謝

…就是使用儀器來量測，也可以應用Harris-Benedict公式簡單計算出基本能量消耗(Basal Energy Expenditure, BEE)： **男性：**66＋1…
http://www.top1health.cn/Article/248/38315
別讓器官泡在糖水裡　糖尿病前期控糖3叮嚀

…界衛生組織建議以身體質量指數（BMI）來衡量肥胖程度，其計算公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。健康體重的BMI值應維持在18.5（kg/m2）至24（kg/m2）之間，當…
http://www.top1health.cn/Article/33/38218
你是偷肥族嗎？除了體重，你更需要知道體脂肪

…的身高(成年人身高通常變化不大)、站上體重機得知體重，再代入公式BMI=體重(公斤)÷身高平方(平方公尺) 就可以得知，目前台灣的標準如下： ![ ][102282] …
http://www.top1health.cn/Article/33/38325
不只台灣！韓國五行養生這樣吃

…、紫菜飯卷、各式小菜就是經典常見的運用。 **食色搭配公式：** 五色五行食物的平衡搭配，同時也可以作為色彩搭配技巧；有時單一菜色搭到五色其實有點困難、只要在餐桌上有出現五…
http://www.top1health.cn/Article/320/38275
輕熟女都這樣做！提升基礎代謝的日常小撇步

…們身體一天到底需要多少的熱量才夠？美國運動醫學協會提供了下列公式： **Step1：計算你的基礎代謝率BMR** BMR(男)=(13.7×體重(kg))+(5.0×身高(…
http://www.top1health.cn/Article/140/37858
蛋白質增肌減脂！搭配B群更給力

…肝臟及腎臟的代謝負擔。一般來說，正常成年人的每日蛋白質攝取量公式為「每公斤體重 × 1公克蛋白質」，也就是說體重60公斤的人，每日蛋白質建議攝取60公克。而經常從事肌耐力訓…
http://www.top1health.cn/Article/101/37657
減肥減到狂掉髮？補4營養素吃出好髮質

…或大豆製品等食材，都含有豐富的蛋白質，建議減重者可以參考以下公式，計算出每日需要的蛋白質克數： **低活動量：**體重乘以0.8（久坐不動） **中活動量：**體重乘以1.3（…
http://www.top1health.cn/Article/320/37625
土壤液化係蝦毀？3條件非知不可

…ore--> ![土壤液化潛勢區，也是將3個要素用經驗公式與統計的方式來評估，土壤液化可能發生的機率。（圖片提供／中華民國經濟部經新聞、PanSci泛科學）][97901] …
http://www.top1health.cn/Article/248/37136
吃飽、睡好、不發胖！５種宵夜零罪惡感

…美國營養師、暢銷書《111飲食法：快速減重不復胖的1:1:1公式》(The One One One Diet: The Simple 1:1:1 Formula for Fast …
http://www.top1health.cn/Article/320/37051
餵母奶到底要不要一哭就餵？

…的時候。這裡你可以很明顯看到一個被大家誤解、或是說簡化的嬰兒公式：哭＝餓。但實際上，嬰兒哭不一定是餓，餓了也不一定會哭。嬰兒行為的細節很多，不過因為這裡是要先告訴大家「何時…
http://www.top1health.cn/Article/304/36854
孩子每天都有大便　不等於沒有便祕

…出。一天到底要喝多少水才夠呢？有個簡單的公式可以計算小孩一天基礎需求水量=（體重的前10公斤 x 100） + （第二個10公斤 x 50） + （剩下的體重…
http://www.top1health.cn/Article/22/36488
就是瘦不下來？全方位瘦身看這裡

… **了解一下怎樣的身材才是最健康的** **BMI值計算公式** BMI = 體重(公斤) / 身高2 (公尺2) 附註：即公斤除以公尺的平方建議理想體重=22X…
http://www.top1health.cn/Article/248/34358
喝水習慣難養成？就從戒飲料開始

… 至於人一天平均需要的水分，其實因人而異，可以用下列簡單的公式算出適合自己身體狀況的飲水量： ![][92810] ![（製圖／莊鈺屏）][92809] **從戒掉…
http://www.top1health.cn/Article/248/34361
減肥停滯期怎突破？掌握5要點瘦身非難事（中）

…停滯，就是體重維持不動，此時意味著『攝取量』＝『消耗量』這個公式在本部落格我們已多次提到，相信大家都不陌生。而我們上一篇文中也提到，減肥過程中身體的基礎代謝，生理活動量及食物攝食產…
http://www.top1health.cn/Article/33/34204
霸王級寒潮北部最低5度　專家：有生命威脅

…，是1958年美國人Paul Siple所提出，並計算出一條公式：體感溫度(°C)=溫度(°C)-2√風速（公尺／每秒）。 ![（資料來源／交通部中央氣象局）][92438]…
http://www.top1health.cn/Article/248/34235

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