優格 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優格」搜尋結果

總共找到 996 筆符合關鍵字「優格」的資料

給你真實美味！來自法國的愛樂薇優格搶鮮品嚐

…變成「小腹婆」、「大肚男」，肥胖甩不掉十分令人困擾。在歐洲，優格幾乎是家家戶戶餐桌上必備食品，食用優格有助腸胃調整、體重管理，還可補充鈣質、蛋白質等營養，吃優格已經是日常保養的一部…
http://www.top1health.cn/Article/320/89638
痛風發作不能走？營養師推薦5大食物防痛風，咖啡也上榜

…食物之外，也建議多吃以下5種有益的食物，包括，牛奶、優酪乳、優格、咖啡等，就能與痛風和平相處。 **1.水** 建議每天至少喝水2000c.c.，可以有效幫助尿酸加速排出體…
http://www.top1health.cn/Article/248/89656
減重促進代謝、分解脂肪5大訣竅！韓醫：喝薑黃果昔，排出體內廢物

…也會自然變輕盈。 **●喝薑黃果昔** 在豆漿與原味優格中，加入香蕉與薑黃粉，製成薑黃果昔。香蕉富含纖維素，對於排出老廢物質與重金屬相當有效。此外，香蕉含有豐富的水溶性纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/89592
緩解更年期煩躁不適，植物性雌激素來幫忙！營養師推薦喝這一杯...

…生質的食物，才能讓益生菌長得頭好壯壯。 **【山藥蘋果優格飲】** 山藥中含有薯蕷皂苷元，其構造與形成許多性荷爾蒙的前驅物膽固醇相似，可扮演類似雌激素的角色，緩解更年期不適…
http://www.top1health.cn/Article/254/89387
預防骨質疏鬆上身，補鈣就夠了嗎？營養師推薦3道補鈣超級料理，助存骨本

…半乳寡醣與菊糖，在人體內可以做為益生菌生長所需的營養益生質。優格及優酪乳不但含鈣質，更含豐富的益生菌，而腸道菌不僅可以透過改變腸道影響營養素的吸收與代謝，還可以透過調節體內的荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/238/89255
運動後吃這些食物，增肌減脂啵棒！營養師推3道減醣料理，快速補充營養

…放上吐司，接著準備戳破蛋黃的快感！ 7.最後可以調一些芥末優格醬和一些蔬菜、大番茄來搭配，好吃滿足沒負擔。 Sabrina營養師表示，雖然運動後很難控制身體要合成脂肪還是肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/89231
酪梨助排便、有益心血管，吃對加分！營養師：4大族群食用，好處多多

…蕉半條(約60g)、木瓜50g、無糖豆漿200ml、無添加糖優格2湯匙、蜂蜜2茶匙(可省略)。400~500ml/杯。 **製作步驟：** 1.酪梨、蜂蜜、豆漿70ml倒入果汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/89194
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…強健骨骼，放鬆神經與肌肉。 **推薦食物：**鮮奶、起司、優格。 **8.深綠色蔬菜：** **功效：**葉酸是合成血清素的小幫手，維生素B群有助於維持精神穩定。 **推薦…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
壓力大害腹瀉便祕，吃護腸道5食物！名醫：有益「腸腦軸線」平衡

…壞菌的生長，進而守護腸腦軸線的健康平衡。含有益生菌的食物包括優格、泡菜、納豆與味噌等，或適度攝取益生菌養生食品。蕭敦仁醫師最後提醒，疫情下無論是居家上班，或是小孩在家線上上…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166
經前症候群經常頭痛、腹痛好困擾？營養師：4大關鍵飲食減緩症狀

…：** 是讓血清素釋放的重要營養素，乳製品（如無糖優酪乳和優格）、小魚乾都是很好的鈣質來源。 **4.無糖優酪乳、優格：** 除了有豐富的鈣質也富含益生菌，有學者認為，補…
http://www.top1health.cn/Article/234/89067
為什麼你該遠離添加物？揭開紅色素「胭脂紅」的真相…

… Yum 等食品集團的贊助。美國糖尿病協會接受了世界最大乳品優格製造商 Dannon、起司通心粉醬料製造商 Kraft、加工起司製造商 Velveeta、加工肉製造商 Oscar …
http://www.top1health.cn/Article/320/89134
確診增加免疫力助復原！營養師：必吃地中海飲食、5大關鍵營養素

…、糕點等)。 5.每天適量攝取乳製品，特別是發酵乳製品，如優格與天然起司。 6.每天足夠水分攝取，建議攝取量約為30~40MLX每公斤體重。 **加強5大關鍵營養素：保護…
http://www.top1health.cn/Article/407/89117
兒童接種疫苗前後，需要補充哪一些營養？營養師：8大飲食訣竅

…成補充能量的點心，也能加入餐點中增加營養密度，例如早餐吃水果優格可加一把堅果，好吃又健康，生菜中加入堅果就可減少沙拉醬的使用，或是把堅果加入常喝的精力湯中，也能快速補充全家人的營養…
http://www.top1health.cn/Article/407/89045
新冠確診7大神器助修復！營養師教你發燒、喉嚨痛、咳嗽、有痰怎麼吃？

…牛奶、冰蜜豆奶、豆漿、菊花茶、椰子水、香蕉牛奶，甜點類可以吃優格、奶酪、冰淇淋、布丁，也可以泡高蛋白粉，覺得不夠好喝還可以加牛奶。][212670] **反覆發燒真困…
http://www.top1health.cn/Article/407/88955
防止骨質流失不是中老年專利！年輕想要存骨本，先顧好「腸道菌」

…健康的能力。 **幫你囤骨的整「腸」物質** **●優格與優酪乳** 想要同時穩定腸道菌及強健骨質的人，千萬別錯過含有益生菌的優格與優酪乳。研究發現習慣食用優格與優酪乳的…
http://www.top1health.cn/Article/165/88865