優格 | 搜尋結果 | 華人健康網

「优格」搜寻结果

总共找到 988 笔符合关键字「优格」的资料

压力大害腹泻便祕，吃护肠道5食物！名医：有益「肠脑轴线」平衡

…坏菌的生长，进而守护肠脑轴线的健康平衡。含有益生菌的食物包括优格、泡菜、纳豆与味噌等，或适度摄取益生菌养生食品。萧敦仁医师最后提醒，疫情下无论是居家上班，或是小孩在家线上上…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166
经前症候群经常头痛、腹痛好困扰？营养师：4大关键饮食减缓症状

…：** 是让血清素释放的重要营养素，乳制品（如无糖优酪乳和优格）、小鱼干都是很好的钙质来源。 **4.无糖优酪乳、优格：** 除了有丰富的钙质也富含益生菌，有学者认为，补…
http://www.top1health.cn/Article/234/89067
为什么你该远离添加物？揭开红色素「胭脂红」的真相…

… Yum 等食品集团的赞助。美国糖尿病协会接受了世界最大乳品优格制造商 Dannon、起司通心粉酱料制造商 Kraft、加工起司制造商 Velveeta、加工肉制造商 Oscar …
http://www.top1health.cn/Article/320/89134
确诊增加免疫力助复原！营养师：必吃地中海饮食、5大关键营养素

…、糕点等)。 5.每天适量摄取乳制品，特别是发酵乳制品，如优格与天然起司。 6.每天足够水分摄取，建议摄取量约为30~40MLX每公斤体重。 **加强5大关键营养素：保护…
http://www.top1health.cn/Article/407/89117
儿童接种疫苗前后，需要补充哪一些营养？营养师：8大饮食诀窍

…成补充能量的点心，也能加入餐点中增加营养密度，例如早餐吃水果优格可加一把坚果，好吃又健康，生菜中加入坚果就可减少沙拉酱的使用，或是把坚果加入常喝的精力汤中，也能快速补充全家人的营养…
http://www.top1health.cn/Article/407/89045
新冠确诊7大神器助修复！营养师教你发烧、喉咙痛、咳嗽、有痰怎么吃？

…牛奶、冰蜜豆奶、豆浆、菊花茶、椰子水、香蕉牛奶，甜点类可以吃优格、奶酪、冰淇淋、布丁，也可以泡高蛋白粉，觉得不够好喝还可以加牛奶。][212670] **反覆发烧真困…
http://www.top1health.cn/Article/407/88955
防止骨质流失不是中老年专利！年轻想要存骨本，先顾好「肠道菌」

…健康的能力。 **帮你囤骨的整「肠」物质** **●优格与优酪乳** 想要同时稳定肠道菌及强健骨质的人，千万别错过含有益生菌的优格与优酪乳。研究发现习惯食用优格与优酪乳的…
http://www.top1health.cn/Article/165/88865
居家照护必买清单一次看懂！营养师：这9种食物最耐久放，囤健康不囤肥胖

…鲜蔬果更可爱又耐放。不论是煮来吃，或是打成蔬果汁绿拿铁，或跟优格一起吃都非常棒，而且制备快速省时。像是莓果类、现正当季的凤梨、抱子甘蓝、秋葵（可自行放进冷冻库）、花椰菜，以及有…
http://www.top1health.cn/Article/407/88827
免疫系统健全，对抗新冠病毒！营养师：6大饮食重点，吃出免疫力

…好菌则有助于调节免疫力，使免疫细胞聪明不误判。我们可以从优格、优酪乳、韩式泡菜等发酵食物中摄取到益生菌；也可以多从蔬菜、水果、全谷类、根茎类中摄取膳食纤维和寡糖，膳食纤维和寡糖…
http://www.top1health.cn/Article/407/88792
幼儿吃出免疫力，掌握6大饮食防护！营养师：避开4大地雷饮食

…：**每天2杯共480ml。2岁以下的幼儿喝全脂牛奶，或无糖优格、无糖优酪乳；2岁后可以给喝低脂牛奶(饮食正常前提下)；5岁以下不给脱脂牛奶。 **6.坚果：**抗氧化维生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/88754
轻症居家照护3大饮食关键，一张表秒懂！营养师揭：高热量、高蛋白、多水分聪明补

…加工肉制品。 **3.可自制奶昔：** 利用豆浆、牛奶、优格搭配香蕉、坚果，制作高蛋白高能量奶昔，是不错的选择之一。 **4.食用高蛋白质饮品：** 吃不下或必要时，可利用…
http://www.top1health.cn/Article/407/88750
调查：国人最爱吃食物榜首出炉！食物多样化，有助预防三高、代谢症候群

…奶入菜增加摄取量，才有助于骨骼保养。若有乳糖不耐症，优酪乳或优格都是很好的替代品，再辅以传统豆腐、豆干即可补足所需钙质。此外，国民营养调查也显示国人蔬果摄取不足，使得身体所…
http://www.top1health.cn/Article/320/88736
「健脑饮食」防心血管疾病、失智症！地中海饮食有这些意想不到好处…

…以鱼类和海鲜为优先，每周最少吃两次；其次是禽肉、鸡蛋、起司和优格；红肉(牛、猪等畜类)和甜食则尽量避免。** ③饮料以开水为主，但佐餐可搭配适量红酒。 ④附加「但书」：每天活动…
http://www.top1health.cn/Article/144/88622
经前症候群好苦恼？经期前5天忧郁又疼痛！科学家：荷尔蒙变化，影响肠道菌作怪

…等心理不适感受。因此营养师建议大家，平日可以选择无糖优酪乳、优格等富含益生菌的乳制品，不仅提升肠道益菌数，还能摄取丰富的钙质，协助情绪调节物质血清素的释放，改善经前症候群症状。 …
http://www.top1health.cn/Article/144/88724
新冠疫情升温提高防护力！抗病毒入侵3大关键，营养师：必知防疫6大饮食

…想维护好免疫力，就必须养好肠道菌丛，平时可多食用无糖优酪乳或优格，或者补充益生菌产品来增加肠道免疫。 **3.彩虹蔬果：** 每天保持三蔬两果的饮食习惯，蔬果当中有丰富的纤…
http://www.top1health.cn/Article/320/88682