低糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「低糖」搜尋結果

總共找到 539 筆符合關鍵字「低糖」的資料

吃涼麵變肥胖，誤踩這些地雷啦〜吃對低卡涼麵能減重

…舉例：**醬油與麻醬口味涼麵＋關東煮蔬菜＋茶葉蛋一顆＋無糖或低糖豆漿。 **小吃店舉例：**醬油與麻醬口味涼麵＋燙青菜（不加醬）＋皮蛋豆腐（或豆乾、豆皮、隔間肉等，要減少淋醬）。…
http://www.top1health.cn/Article/320/58065
研究：吃素減少糖尿病發生風險　破2迷思健康吃素

吃素可預防糖尿病？一項本土研究發現，茹素飲食可大幅降低糖尿病風險。這是亞洲第一個探討素食的大型世代追蹤研究，發現「無論是持續吃素或由葷轉素，皆能大幅降低發生糖尿病的風險」。這…
http://www.top1health.cn/Article/320/57976
減肥不必節食〜黃金8小時瘦身法，輕斷食很享瘦

…選擇吃原態少加工的六大類食物，才能達到飲食均衡，並慎選低脂、低糖、高纖、優質蛋白質的食物，才可健康瘦；此外，美國膳食協會(American Dietetic Association…
http://www.top1health.cn/Article/101/57938
吃對地中海飲食抗老　把握5原則、避開1陷阱

…脂肪酸的攝取比例，具抗發炎作用，而橄欖多酚化合物可抗氧化，降低糖尿病引起的心血管疾病、腦中風及失智等風險。 **地中海飲影響內到外　腎臟病不宜** 徐錦宜營養師強調，地…
http://www.top1health.cn/Article/320/57933
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣

…* 家庭自製的粽子，食材要如何選擇，才能做到「低油、低鹽、低糖、高纖」呢？首先，建議可以使用纖維較高的五穀雜糧類取代糯米，如：五穀米、糙米、燕麥、薏仁、山藥、紫米、紅豆、地瓜、蓮…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872
愛吃喝不想忌口〜血糖控制不好有原因

…廣告或朋友說的），人家說了就信，郤不使用血糖機做驗證，結果把低糖(±高纖)但仍含有澱粉的食品，拿來『額外多吃』（而不是『替代』原本澱粉含量較高的食材），導致每天攝取到的澱粉總量比食…
http://www.top1health.cn/Article/320/57785
年長3族群快走、散步，小心跌倒〜練會這1招安啦

…走10分鐘」，其實比「1天1萬步」更容易融入生活中，不僅可降低糖尿病、心血管疾病和某些癌症的罹患率，同時有助減重、改善心肺與肌耐力，並對健康也更有幫助。 **快走有氧　改善活…
http://www.top1health.cn/Article/80/57787
不挨餓也能瘦〜地中海飲食減齡、防失智8大好處

…葡萄牙和賽普勒斯等國家。 **地中海飲食好處：護心、降低糖尿病、帕金森氏症發生率** 地中海飲食最早受到囑目的原因，不僅是發現該地區人口長壽，相較於其他地區，心臟病發生率也…
http://www.top1health.cn/Article/320/57477
預防小腿抽筋〜營養師教你運動前中後這樣吃

…過多導致抽筋。但如果此時已滿身大汗，則不建議猛灌開水，可改喝低糖運動飲料，來同時補充水分和電解質。 **《運動後飲食建議》** 運動後因為身體需要營養來修補受損的肌肉，這時…
http://www.top1health.cn/Article/80/57476
算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？

…潮。而綜觀這些宣稱可以幫助減重的方法，不外乎是從減少熱量、降低糖量、控制油量、計算食物GI值等方面著手，但若進一步比較單一因素，哪一項是最應該優先控制呢？榮新診所營養師李婉…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423
運動後喝巧克力牛奶，可增肌減脂？營養師答案…

…蒸地瓜、馬鈴薯等五穀根莖類食物，搭配茶葉蛋、水煮蛋，或是來罐低糖豆漿，也都是運動後補充碳水化合物、蛋白質不錯的組合。唯一要提醒的是，除了蛋白質、碳水化合物外，適度補充身體流汗後流失…
http://www.top1health.cn/Article/248/57397
糖尿病剋星：日吃25公克黑巧克力，穩血糖啵棒

…研究發現，糖尿病患藉由控醣食療，每日吃25公克黑巧克力，能降低糖化血色素，促進胰島素分泌，減少30%糖尿病發生率。 **限醣飲食有助改善脂肪肝** 日本肝臟科專門名醫栗原毅…
http://www.top1health.cn/Article/33/57294
糖尿病最怕低血糖昏迷〜胰島素幫浦注射穩控血糖

…研究，結果顯示，第1型糖尿病患者使用胰島素幫浦治療，能有效降低糖化血色素，不僅能讓患者的血糖更為穩定，也幫助減輕照護者的心理負擔。注射胰島素的考量包括：每一位獨立病友依體內…
http://www.top1health.cn/Article/33/57307
水果越甜，GI越高？吃水果穩定血糖關鍵是…

…糖指數（GI）、澱粉含量及烹調方式，而低GI食物不等於無糖、低糖、沒熱量及低熱量，因為很多糖尿病人或減重的人會認為，吃低GI食物就可以吃比較多，其實這是不正確的觀念。因為升…
http://www.top1health.cn/Article/320/57230
年後瘦身必知！穆熙妍：8個飲食習慣讓你輕鬆瘦

…變瘦，不吃是絕對不行的，但要把握訣竅，要吃對的食物，高纖無油低糖，還要少量多餐，你要欺騙身體的自我保護機制，讓它覺得隨時能攝取養分，所以才不會儲存多餘的熱量，將之轉化成脂肪。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57012

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