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… <!--more--> ![][74871] **黑巧克力** 黑巧克力富含抗氧化劑,可預防健康細胞受損形成癌細胞。它的抗氧化劑來自可哥豆,這意味著它們的濃度必須最大。…
http://www.top1health.cn/Article/314/24550…或棒球大小。另外,喜歡吃巧克力的話,可以改吃純度70%以上的黑巧克力,比較健康。侯玟伊提醒,如果想讓孩子偶爾吃些蛋糕、餅乾,建議爸媽自己動手做,就可以確保食材單純,避免市售甜食含有…
http://www.top1health.cn/Article/22/24544… 【該怎麼做?】 慎選巧克力。選擇可可含量在70%以上的黑巧克力,才能吃到最多多酚、最少糖份,而且一天控制在一小塊(30公克)之內。太多不見得好。 【對你的好處】 輕盈…
http://www.top1health.cn/Article/80/23522…下16.5茶匙食用油,甜蜜在嘴裡,也可能胖在身體裡。 ![黑巧克力中的可可富含多種礦物質和黃酮類化合物,具有抗氧化、穩定血壓等作用。][73142] 國健署表示,大部分巧克…
http://www.top1health.cn/Article/101/23075…--more--> ![][73124] **13.黑巧克力** 黑巧克力富含具有抗病屬性的多酚類物質。黑巧克力中還含有增強免疫力的微量元素鋅。最好選擇可可粉含量在70%…
http://www.top1health.cn/Article/240/23068…,讓你有個健康強心臟: **1. 低脂奶熱可可** 黑巧克力中含有大量的生物類黃酮,有助於降低血壓,用它調製的熱可可能發揮護心作用。如想增加口感,可以加些牛奶,最好選脫脂牛…
http://www.top1health.cn/Article/320/23013…漫情人節將至,為什麼巧克力是受歡迎的情人禮?國外有研究發現,黑巧克力因為含有多酚抗氧化物,對於心血管健康有幫助,還可以穩定血壓,以及增加體內腸道益生菌,有益健康。尤其甜蜜的巧克力滋…
http://www.top1health.cn/Article/172/23006…氧化營養素8/兒茶素** 可預防大腸癌。透過綠茶、可可亞、黑巧克力、水蜜桃等可攝取到。 **抗氧化營養素9/硒** 可預防攝護腺癌、食道癌、胃癌、肺癌等。堅果類、魚類、香…
http://www.top1health.cn/Article/145/22999…[72693] **低脂奶熱可可** 熱可可最是暖身,用黑巧克力調製的熱可可,加點牛奶可以增加口感,怕胖的人可以選擇脫脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。 黑巧克力中含有大量的…
http://www.top1health.cn/Article/248/22890…頻道提出以下忠告:晚上7點後,有5種食物別再碰,包括甜蜜蜜的黑巧克力,以及被視為健康零食的堅果,小心吃錯時間,可能堆積脂肪、影響身材。 晚上進餐時間應該在7點之前,不要愈…
http://www.top1health.cn/Article/101/22052… 巧克力真的是「最健康、最浪漫」的甜食了!有多項研究顯示,黑巧克力中含有多種抗氧化物,有助於預防心血管疾病、增加腸道益生菌、促進新陳代謝減少脂肪,吃巧克力時甚至還能產生比深情一吻…
http://www.top1health.cn/Article/320/21693…可添加麵食、肉類、雞蛋、麥芽糖等健康美味,偶爾還能來上一兩塊黑巧克力或者乳酪吐司。 1.比平時提前30分鐘起床,在陽臺上舒展四肢、稍作運動,然後整理房間,有寵物的話還可以帶下…
http://www.top1health.cn/Article/101/21459…可可黃烷醇」,但一般巧克力的糖分高、熱量高,建議選擇濃度高的黑巧克力或是可可果萃取物補充。][64855] 吃蔬果抗氧化力是不二法門!蔬果的抗氧化作用主要來自其中所含的多酚類…
http://www.top1health.cn/Article/248/20307…,含有維生素C及植化素,可幫助去除自由基 ; 而可可含量高的黑巧克力還含有可可多酚,也有抗氧化功能,是可以適量食用,不需要特別避免。 **安定神經 多吃含鎂、B2食物** …
http://www.top1health.cn/Article/320/20021據英國《每日郵報》報導,義大利的一項最新研究顯示,常吃黑巧克力有助改善血液循環,因此能幫助老年人提高行走能力。研究人員發現,患有外周動脈疾病(PAD,peripheral arte…
http://www.top1health.cn/Article/315/19962