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「高鈣」搜尋結果

總共找到 381 筆符合關鍵字「高鈣」的資料

跌倒傷害大，居家防跌必知5大招

…理之家的女性約25%髖關節骨折的機率。日常生活中可吃高鈣食物，包括牛奶、乳酪、優酪乳、奶粉等乳製品；綠色蔬菜如芥蘭菜、高麗菜、梅乾菜、九層塔、莧菜、紅鳳菜、花椰菜等；還有豆…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091
媽咪多喝豆漿，寶寶皮膚會變白？破解常見3迷思

…或鐵劑。 - 7.無法食用奶類製品的懷孕婦女，宜適量補充含高鈣、維生素D的食物，如堅果類、綠色蔬菜來維護寶寶骨骼生長發育及避免骨質疏鬆。 - 8.蛋白質是提供腹中寶寶發展、母體…
http://www.top1health.cn/Article/320/52038
甲狀腺亢進不能喝牛奶？營養師破解...

…。建議這類患者平時應適量攝取奶類、板豆腐、深綠色蔬菜、堅果等高鈣食物；同時，接受適度的日曬來促進維生素D合成以幫助鈣質吸收，都有助於防止骨質疏鬆。此外，甲亢患者除了罹患骨鬆…
http://www.top1health.cn/Article/302/51800
成人骨質疏鬆　原來補鈣少了這一步！

… **從小活化造骨細胞　強健骨質預防骨鬆** 平日的高鈣來源除了乳製品、傳統豆腐、芥蘭等食物，也可以搭配保健食品適量補充，並配合適度運動。尤其是更年期民眾、運動不足者、孕媽…
http://www.top1health.cn/Article/253/51654
吃素憂營養失衡、貧血…4大營養素聰明補

…長發育。因此，建議年人、兒童可選擇蛋奶素取代全素，素食者常見高鈣食物為奶類、起司、豆腐、深綠色蔬菜、黑芝麻等。 **建議補充方式：**常見的高鈣食物來源有低脂奶、黃豆製品、黑…
http://www.top1health.cn/Article/248/51556
月經來還在喝熱巧克力？喝這個才能緩解經痛＋抗憂鬱！

…素，也是放鬆身心、維持好心情的重要成分。 **黑芝麻／不只高鈣，抗氧化能力更佳** 大家都知道黑芝麻鈣質含量高，兩份（約15公克）就能提供跟一杯鮮奶一樣多的鈣質，因此也是緩解經…
http://www.top1health.cn/Article/248/51499
補充益生菌正夯！自製「無奶優格」，吃素免煩惱

…。若是想用豆漿優格當成補充鈣質的食材來源之一，可選用高鈣豆漿，每一份250毫升就含有近300毫克的鈣質。除此之外，人體本身對於鈣質吸收也有多種調節機制，像是登階、跑步等負重…
http://www.top1health.cn/Article/80/51258
鮮乳、優酪乳、優格，榮登「鈣幫幫主」的是？

…、神經興奮、血液不易凝固、容易出血等。 **同樣是高鈣食物！鮮乳、優酪乳、優格，誰鈣多多？** 面對國人普遍鈣質吃不夠的問題，許多營養學專家列出所謂的「高鈣食物清單…
http://www.top1health.cn/Article/80/50983
吃黑糖補鐵大勝牛肉？中醫：濕氣太重恐遭殃

…含維他命C，可以幫助鐵質吸收。提醒，維他命C與茶葉及高鈣食物最好能避免共食，以免影響鐵質的吸收，必要時須前後間隔2小時以上。 **補血食材藥膳食療** **【黃…
http://www.top1health.cn/Article/302/51289
愈年輕吃愈鹹　高鈉飲食壞處多，得舒飲食補鉀護健康

…ASH），有相互呼應之處。得舒飲食的特色主要在於高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維，並具有降低飽和脂肪酸、膽固醇等優點。 1997年，美國國家衛生研究院發表得舒飲食計畫後，至今已有…
http://www.top1health.cn/Article/248/51318
菠菜草酸太高會阻礙鈣吸收？煮前多1步驟免煩惱！

…，否則民眾不用過度擔心。國外研究結果顯示，天然草酸食物和天然高鈣食物同餐吃，並不會造成結石，因此民眾不需將菠菜配豆腐、牛奶視為飲食「禁忌」。至於鐵的部分，目前沒有研究顯示草…
http://www.top1health.cn/Article/320/51091
天冷防血壓飆高！喝決明子菊花茶飲降血壓

…型態」沒有適當地調整。因此，建議平日應維持理想體重、採用高鉀高鈣的飲食原則、減少飲食中的鈉、增加身體活動量、避免過量飲酒等，都是避免血壓失控的重要因素。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/320/51066
骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺

…！** **均衡的營養：** 日常飲食中，可適度食用一些高鈣食物，如乳酪類、小魚乾、沙丁魚、髮菜、豆類、深綠色蔬菜、芝麻、金針、海藻、海帶、香菇等。必要時可適量服用鈣片補充。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/51051
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

…能理解為什麼專家說減重也能吃起司！ **1. 高蛋白、高鈣、維生素B12、B2** 起司內除了豐富的鈣質以外，由於是乳製品，它的蛋白質含量其實也很高，另外富含維生素B12能…
http://www.top1health.cn/Article/141/50837
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…因此如果想要補充鈣質，除了喝拿鐵、奶茶外，記得還是要額外攝取高鈣食品，並且注意最好間隔喝咖啡、茶的時間1小時以上避免影響吸收。 **往下看，營養師教你4大招預防骨質疏鬆！** …
http://www.top1health.cn/Article/355/50930

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