高鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高鈣」搜尋結果

總共找到 385 筆符合關鍵字「高鈣」的資料

早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…，因此早餐的原則建議以軟質易咀嚼(煮熟的燕麥、稀飯、麵線)+高鈣食材(如:牛奶、深色蔬菜、豆製品、黑芝麻、小魚乾等)為原則，早餐推薦： - 燕麥牛奶粥+一匙黑芝麻 - …
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
防癌蔬菜明星！抗大腸癌，首選地瓜葉

… 營養師張心怡強調，地瓜葉營養豐富，其中膳食纖維、維生素Ａ、高鈣、高鐵及植化素等5大營養素最受矚目。主要食用部分是莖葉或嫩芽。且膳食纖維含量高，有增進胃腸蠕動，減少便祕、痔瘡和罹患…
http://www.top1health.cn/Article/261/52614
如何正確的「嚐到」好菌？專業醫師、營養師告訴你

… 1.全脂、低脂牛乳皆可。不選調味乳及營養添加乳品，如高鐵、高鈣牛乳、木瓜牛乳等調味乳。 2.鮮奶亦可替換成等量的奶粉、豆漿。 3.發酵時間越久越酸，有苦味及出現離水時，請縮短…
http://www.top1health.cn/Article/320/52512
不只防骨鬆，補鈣還能預防高血壓？

…血壓控制。][121029] **預防高血壓　巧吃3大高鈣食物** 鈣質可以預防高血壓，但每天該補充多少鈣才夠呢？研究發現想要預防高血壓，每人每日至少需攝取800至12…
http://www.top1health.cn/Article/28/52178
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招

…理之家的女性約25%髖關節骨折的機率。日常生活中可吃高鈣食物，包括牛奶、乳酪、優酪乳、奶粉等乳製品；綠色蔬菜如芥蘭菜、高麗菜、梅乾菜、九層塔、莧菜、紅鳳菜、花椰菜等；還有豆…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091
媽咪多喝豆漿，寶寶皮膚會變白？破解常見3迷思

…或鐵劑。 - 7.無法食用奶類製品的懷孕婦女，宜適量補充含高鈣、維生素D的食物，如堅果類、綠色蔬菜來維護寶寶骨骼生長發育及避免骨質疏鬆。 - 8.蛋白質是提供腹中寶寶發展、母體…
http://www.top1health.cn/Article/320/52038
甲狀腺亢進不能喝牛奶？營養師破解...

…。建議這類患者平時應適量攝取奶類、板豆腐、深綠色蔬菜、堅果等高鈣食物；同時，接受適度的日曬來促進維生素D合成以幫助鈣質吸收，都有助於防止骨質疏鬆。此外，甲亢患者除了罹患骨鬆…
http://www.top1health.cn/Article/302/51800
成人骨質疏鬆　原來補鈣少了這一步！

… **從小活化造骨細胞　強健骨質預防骨鬆** 平日的高鈣來源除了乳製品、傳統豆腐、芥蘭等食物，也可以搭配保健食品適量補充，並配合適度運動。尤其是更年期民眾、運動不足者、孕媽…
http://www.top1health.cn/Article/253/51654
吃素憂營養失衡、貧血…4大營養素聰明補

…長發育。因此，建議年人、兒童可選擇蛋奶素取代全素，素食者常見高鈣食物為奶類、起司、豆腐、深綠色蔬菜、黑芝麻等。 **建議補充方式：**常見的高鈣食物來源有低脂奶、黃豆製品、黑…
http://www.top1health.cn/Article/248/51556
月經來還在喝熱巧克力？喝這個才能緩解經痛＋抗憂鬱！

…素，也是放鬆身心、維持好心情的重要成分。 **黑芝麻／不只高鈣，抗氧化能力更佳** 大家都知道黑芝麻鈣質含量高，兩份（約15公克）就能提供跟一杯鮮奶一樣多的鈣質，因此也是緩解經…
http://www.top1health.cn/Article/248/51499
補充益生菌正夯！自製「無奶優格」，吃素免煩惱

…。若是想用豆漿優格當成補充鈣質的食材來源之一，可選用高鈣豆漿，每一份250毫升就含有近300毫克的鈣質。除此之外，人體本身對於鈣質吸收也有多種調節機制，像是登階、跑步等負重…
http://www.top1health.cn/Article/80/51258
鮮乳、優酪乳、優格，榮登「鈣幫幫主」的是？

…、神經興奮、血液不易凝固、容易出血等。 **同樣是高鈣食物！鮮乳、優酪乳、優格，誰鈣多多？** 面對國人普遍鈣質吃不夠的問題，許多營養學專家列出所謂的「高鈣食物清單…
http://www.top1health.cn/Article/80/50983
吃黑糖補鐵大勝牛肉？中醫：濕氣太重恐遭殃

…含維他命C，可以幫助鐵質吸收。提醒，維他命C與茶葉及高鈣食物最好能避免共食，以免影響鐵質的吸收，必要時須前後間隔2小時以上。 **補血食材藥膳食療** **【黃…
http://www.top1health.cn/Article/302/51289
愈年輕吃愈鹹　高鈉飲食壞處多，得舒飲食補鉀護健康

…ASH），有相互呼應之處。得舒飲食的特色主要在於高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維，並具有降低飽和脂肪酸、膽固醇等優點。 1997年，美國國家衛生研究院發表得舒飲食計畫後，至今已有…
http://www.top1health.cn/Article/248/51318
菠菜草酸太高會阻礙鈣吸收？煮前多1步驟免煩惱！

…，否則民眾不用過度擔心。國外研究結果顯示，天然草酸食物和天然高鈣食物同餐吃，並不會造成結石，因此民眾不需將菠菜配豆腐、牛奶視為飲食「禁忌」。至於鐵的部分，目前沒有研究顯示草…
http://www.top1health.cn/Article/320/51091