飯糰 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飯糰」搜尋結果

總共找到 198 筆符合關鍵字「飯糰」的資料

運動只吃香蕉？肝醣不足撞牆期早到

…養博士表示，路跑前2小時內只能吃低升糖指數食物，路跑中最好吃飯糰，至於路跑後則必須大量補充糖分，吃愈甜愈好，到底為什麼呢？ ![在運動前中後吃錯食物，可能導致愈來愈胖。][724…
http://www.top1health.cn/Article/101/22766
暴飲暴食易失智　別在30歲肥胖

工作忙碌，午餐常簡單吃個三明治、飯糰充飢，晚上下班再大嗑火鍋、吃到飽，好好大吃一頓嗎？當心長期的暴飲暴食，打壞胃腸消化功能，增加肥胖和失智的風險，研究發現，中年發福者的大腦老得快，…
http://www.top1health.cn/Article/31/22400
久坐族必學！三動作甩體脂肪

…建議可吃些碳水化合物且低脂、容易消化的醣類食物，如雜糧麵包、飯糰或香蕉，來補充運動時會消耗的肝醣。運動後，再補充富含蛋白質的食物，如無糖豆漿，幫助修護運動後肌肉的微小撕裂傷。但不建…
http://www.top1health.cn/Article/145/22418
曾愷玹產後消風快！瘦身技法大公開

…公吃晚餐，白天的話，就喝一些無糖的茶或飲料，配上清淡的手捲或飯糰，差不多這樣才一個月的時間，我就恢復的差不多了。」  愷玹給想要產後瘦身的媽咪建議…
http://www.top1health.cn/Article/292/22417
眼疲勞影響膚質？3方法舒緩助改善

…。別忘記左右兩側平均咀嚼，消除眼睛疲勞。 **2.想吃飯糰的話那就是鮭魚** 鮭魚內含的蝦青素具有較強的抗氧化能力。另外，蝦青素還具有有益調整瞳孔聚焦、緩和肌肉疲勞的作用，…
http://www.top1health.cn/Article/249/22293
寶寶偏食不吃菜？蔬菜焗飯增食慾

…受可就更難囉！大一點的寶寶可以讓他跟媽媽一啟動手做（例如：捏飯糰），這樣也可以增加寶寶進食的興趣唷！ **【偏食寶寶副食品】** ![][69438] **★鮮菇蛋捲**…
http://www.top1health.cn/Article/145/22073
口口吃進花青素　抗癌首選紫米飯

台灣人傳統早餐愛吃飯糰，而講究養生的人，特別愛吃營養CP值高的紫米飯糰。根據國內食藥署資料顯示，紫米比起蓬萊米（白圓米）多了11倍的膳食纖維；美國也有研究證實，黑紫色的紫米，就如同…
http://www.top1health.cn/Article/314/21995
吃對五穀雜糧　變「食尚」美麗女人

…烏黑有光澤，臉色紅潤。 **美麗健康好吃法：** 黑糯米飯糰、黑糯米八寶粥、黑糯米紅豆湯。 **第8種／玉米** **美麗健康功效：** 玉米含有葉黃素，可維護視力健…
http://www.top1health.cn/Article/145/21899
5大飲食法！助眠讓你愈睡愈瘦

… 很多人都以「工作忙碌」、「時間太晚」為藉口，買便利超商的飯糰果腹，或吃簡單的茶泡飯、甜麵包來解決一餐。這種飲食內容不只會導致營養不良，也會影響睡眠品質。身體必須攝取足夠的維他命…
http://www.top1health.cn/Article/76/21656
名醫甩肉十公斤　豆漿番茄增飽足感

…贏得減肥的起跑點！早餐最好捨棄煎包、蔥油餅、饅頭、燒餅油條或飯糰，以豆漿替代，最好選擇無糖豆漿，才不致攝取過多的糖份，成為身體的負擔。 **2.番茄：控制食量** 聖女小番…
http://www.top1health.cn/Article/101/21646
親子動手做！5款創意壽司趣味吃

….將手沾溼，取1大匙飯捏成球狀。 3.在盤中放入飛魚卵，將飯糰放在上面滾動以沾上魚卵；另一部分的飯糰則以湯匙放上鮭魚卵。 4.在壽司上撒上小黃瓜片即可享用。 **【★創意…
http://www.top1health.cn/Article/285/20326
文旦吃不完？味增醬豆腐變出和風味

…* 本來對於味增並無特別喜好，卻因為吃了朋友做的味噌烤飯糰，一嚐之下驚喜，原來好味噌滋味是這麼豐厚，而好味噌則是來自台中豐原的味榮公司，讓我開始對味噌產生興趣。它與柚子本就投…
http://www.top1health.cn/Article/277/20275
外食族必學！6大「挑食」原則

…6.便利商店** 選用食物時可以多多注意上面的熱量，沙拉、飯糰、水果盒都是不錯的輕食選擇。飯糰建議以鮪魚、雞肉種類為優先；關東煮則要避免喝湯。下午茶嘴饞可以考慮地瓜、茶葉蛋、小杯…
http://www.top1health.cn/Article/320/19659
3套護心早餐　輕鬆抗氧化降血壓

…跳及血壓穩定，預防高血壓及中風。 **早餐組合二／鮭魚飯糰＋無糖豆漿＋蔬果沙拉** 如果沒時間自己打理早餐，在便利商店也有不錯的選擇。挑鮭魚飯糰而不要選肉鬆飯糰，避開多餘的…
http://www.top1health.cn/Article/295/19438
和胃食道逆流共存　先戒西式飲食

…。這些食物，不要去碰，或是減量食用，或許就不會發作。像是愛吃飯糰又怕胃食道逆流，就不要一次吃掉一整個，改成吃半個。吃日式料理較不會引起胃食道逆流。一餐飯裡，湯湯水水不能喝太…
http://www.top1health.cn/Article/30/19010