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「食譜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食譜」的資料

生酮飲食餓死癌細胞？吃對地中海飲食更棒，一日建議食譜報你知

近年來全球颳起一股「生酮飲食」旋風，在許多名人、演藝人員的鼓吹下，也讓不少民眾紛紛效法，希望能藉此發揮保健效果。網路上甚至更盛傳吃生酮飲食有利抗癌、餓死癌細胞的說法，但真有這一回事…
http://www.top1health.cn/Article/308/72686
孩子不愛吃海鮮？動手做美味、營養蝦子拌飯，擄獲大小朋友的心

…* 海帶絲的鹹味來自大海，和同樣來自海洋的蝦子很搭。原本的食譜用乾燥的鹽昆布來做。在日本，鹽昆布飯糰十分受歡迎。另外鹽昆布也能直接灑在飯上吃，很多家庭都會在櫃子裡常備一包。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/72552
牙口不好不能大啖年菜？營養師私房3食譜，讓長輩好吞嚥

對於不少長輩來說，上年紀後常會因牙口不佳、咬不動、吞不下而影響食慾。尤其是年節時期，一家團聚之際，只能看著滿桌的佳餚美饌，卻食不「下嚥」，實在令人難受！營養師表示，其實只要在食材選…
http://www.top1health.cn/Article/253/71416
你沒看錯！花椰菜也能做低醣甜品，3夢幻食譜大公開

自己做點心就可以自行調整食材的份量，所以我建議減肥的人可以這麼做。不過如果吃太多還是不行！ **【義式奶酪】** 加入花椰菜飯的義式奶酪，砂糖只有一點點，很適合減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/71355
雞胸肉不只能乾煎！2食譜巧搭酪梨助攻好食材，減脂效果加乘

…理：57道常備菜、便當菜、省時料理，美味不重複，不撞菜的減重食譜》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/71322
花椰菜取代白飯助瘦身？最夯花椰菜飯完整食譜大公開

**花椰菜飯的作法** 馬上就來動手製作花椰菜飯吧！要是有食物處理機的話很快就能搞定，不過只使用菜刀也可以完成。先一次做好保存起來，方便使用。 ![][158487] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/71286
高麗菜是天菜！營養師：防大腸癌、控血糖、助減重食譜大公開

…可以防大腸癌等，可說是「天菜」。營養師特別推荐一道高麗菜減重食譜，並教大家聰明吃出高麗菜的滿滿營養。 **高麗菜「平民蔬菜」　富含膳食纖維、維生素A、K、C、葉酸等** …
http://www.top1health.cn/Article/320/70253
富含維生素C蔬果有這些　減肥高C美味食譜大公開

維生素C不但有助於養顏美容，更是消脂幫助燃燒熱量的營養素。維生素C能夠幫助身體機能提供穩定的消化代謝反應，提升瘦身效率。維生素C也能夠抗老化，使細胞維持年輕活力。血液中維生素C濃度…
http://www.top1health.cn/Article/320/70136
想讓嬰兒吃得健康又安心　不妨試試洋蔥泥米糊！

洋蔥在歐美被譽為蔬菜皇后，營養和藥用價值甚高，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質「槲皮素」和「前列腺素A」，具有其他食物不可替代的健康功效。…
http://www.top1health.cn/Article/304/70159
早餐吃雞蛋澎湃又健康！4種創意蛋料理食譜分享

我早上通常會吃三個蛋，不僅先補充一定份量的蛋白質（避免中午、晚上亂吃），飽足感也會延長比較久。除了水煮蛋，其實還有許多料理蛋的方式，讓早餐吃得澎湃又健康！下面就推薦4道我的自創蛋料…
http://www.top1health.cn/Article/271/69106
減肥吃水煮餐有技巧　營養師不藏私食譜公開！

…味之間取得平衡點，才是長期維持美麗的秘訣，如果你有很棒的健康食譜，也歡迎與我交流與分享！ **本文出自營養師愛碎念-孫語霙營養師《減肥一定要吃水煮餐嗎?均衡、低卡的水煮餐食譜…
http://www.top1health.cn/Article/320/69060
料理新手也能輕鬆完成！6步驟DIY香蕉蛋糕

…皇冠出版《世界第一美味的料理法100道：榮獲2017年「日本食譜大賞」！超省錢，超簡單，最少3個步驟，最快1分鐘就可以完成，100%不會失敗！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/68873
番茄加熱吃更營養～6步驟DIY美味番茄紅醬

歷經無數次研究實驗而總算完成的完全版番茄紅醬食譜。紅醬要拿來做什麼呢？義大利麵醬、湯…… ![][144805] **1人份的材料：** 切丁番茄罐1罐（400g）、大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/145/66752
吃膩清蒸蛤蜊？加了番茄後更爽口、開胃

…水配2/3杯蛤蜊肉的比例熬煮一會就能做出蛤蜊湯。 **簡易食譜：**可省略食材—芹菜。 **可替換食材：**橄欖油→沙拉油 **本文出自采實文化《「冰箱常備食材」料理百科…
http://www.top1health.cn/Article/320/66700
三總研究：急性冠心症飲食3大缺失！蔬果、乳製品明顯不足

…康的重要性，三軍總醫院營養部營養師特別設計中式及西式一日示範食譜，落實均衡飲食中之奶類與蔬果對急性冠心症疾病的重要影響力。呼籲民眾每日也要檢視自己的均衡飲食密碼，吃對全食物，營造全…
http://www.top1health.cn/Article/315/66675

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