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… **第1招:**晨起空腹喝一杯350c.c.左右的溫開水暖暖腸胃、調整腸胃機能。 **第2招:**適度的運動很重要,尤其是能鍛鍊下半身和腹部的運動。例如,跑步、健走、…
http://www.top1health.cn/Article/239/74968…血的運行很重要,許多注重保健的人,都會在早晨起床時,喝一杯溫開水來養生。陳玫妃中醫師指出,進入睡眠後一整夜沒喝水,血液容易變得黏稠,因此可在起床時喝300-500cc的溫開水,降低…
http://www.top1health.cn/Article/239/74829…浸泡在水中,不接觸過多空氣,也能減緩氧化速度,讓平淡無奇的白開水增添香甜。 但是,如果說水果水可以達到減重或排毒效果,高敏敏營養師覺得,其實就太誇大啦!建議還不如直接吃水果來…
http://www.top1health.cn/Article/101/72678… **1.健康飲食:**三餐八分飽,想喝含糖飲料時可用白開水取代,以增加身體代謝,且晚餐過後與睡覺前這段時間,少吃宵夜、多吃高鈣深綠色蔬菜,以及高鈣豆製品、適量水果與天然未加工…
http://www.top1health.cn/Article/28/73770…水瘦身法】,在一天的固定8個時段,每次喝下250c.c.的白開水,就能達到減重功效。這麼簡單的方法當然引起網路的討論熱潮,有網友親自嘗試發現一個月可以瘦5kg,專業營養師趙涵穎也在…
http://www.top1health.cn/Article/101/72715「揚湯止沸」、「如湯沃雪」的湯指開水、熱水把水加溫煮沸,這時候水就變成了湯,其實,現在所說的湯和古人說的完全不一樣。成語「揚湯止沸」、「如湯沃雪」裡的湯,專指開水和熱水,至少得是熱…
http://www.top1health.cn/Article/239/72553…節。 至於什麼是「好水」?黃淑惠認為,只要是一般煮開的開水就是好水,不建議天天喝去離子水(純水)或電解水(鹼性水)。因為純水水中的礦物質量不存在、電解水(鹼性水)過度飲用,則…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405近來網路流傳:「睡前準備一杯滾燙開水、蓋上杯蓋,放置於床頭,讓開水經過一夜的放置,從滾燙到自然降溫,就能成為中醫俗稱的『還陽水』;第二天起床後立刻飲用,對健康益處良多」的說法,引起…
http://www.top1health.cn/Article/324/71292…好的黑木耳倒入果汁機中,放入鳳梨塊、薑片。 5.倒入適量白開水(比例為白開水4:1木耳)打成汁,倒入杯中即可飲用。 **營養好處:** ▶黑木耳,富含多醣體纖維,能幫助刺激腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/70220…了非常多的湯湯水水,產婦的身體還是不能缺少水,請務必記得喝白開水。在人體必需的營養素裡,水被稱為第六大營養素,只有水,才能將身體多餘的廢物溶解在水中,並排出身體外。坐月子期間的藥膳…
http://www.top1health.cn/Article/248/70150…睡覺前,都會在床頭準備兩個裝滿熱水的保溫杯,一個是完全滾燙的開水,另一個是喝起來不燙嘴的溫水,開水經過一夜的放置,到了第二天早晨起床時,溫度正好是適口的程度,中醫稱這種由滾燙到自然…
http://www.top1health.cn/Article/276/70222…毫克,不會有致癌疑慮。但仍建議飲用自來水需經煮沸,並煮沸後打開水壺蓋子,以小火繼續煮沸3分鐘,以降低三鹵甲浣殘留風險。 **8種含添加物飲料 不適宜取代水長期飲用** …
http://www.top1health.cn/Article/320/67795…,以及泡水30分鐘以上的蓮子等材料放進燜燒瓶,加入100度熱開水預熱3分鐘,將水倒掉,再加入100度熱開水,蓋緊瓶蓋燜2小時即可飲用。 - 功效:寧心安神、清肺排毒、潤肺止咳。
http://www.top1health.cn/Article/320/66771…,以及泡水30分鐘以上的蓮子等材料放進燜燒瓶,加入100度熱開水預熱3分鐘,將水倒掉,再加入100度熱開水,蓋緊瓶蓋燜2小時即可飲用。 - 功效:滋腎消渴、寧心安神、抗衰老、防…
http://www.top1health.cn/Article/320/63651…物,尤其是辛辣食物。 **5.避免喝燙的水:**建議多喝溫開水。 **瘦身飲食5錦囊** 除此之外,劉伯恩醫師強調,戴牙套者若想減重瘦身,應先改變飲食習慣。以下5重點…
http://www.top1health.cn/Article/248/63565