速食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「速食」搜尋結果

總共找到 487 筆符合關鍵字「速食」的資料

外食族拒絕便祕、三高纏身！維持營養均衡有法寶

…餘，以及飲食西化的影響下，常會選擇以便利、快速的炸雞、漢堡等速食當作一餐。但這類食物往往多半是由高GI值的精緻澱粉、加工肉品所組成，蔬果比例相對較少，膳食纖維明顯不足。根據…
http://www.top1health.cn/Article/248/56394
防失智，地中海飲食不夠力～麥得飲食正夯，必吃10大益腦食物！

…胞難度，可能引發神經退化和失智症。 **5.油炸食物和速食：**每周不超過1次油炸食物和速食，減少反式脂肪的攝取，不但可以預防心血管疾病，更可以預防退化型與血管型失智症。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56289
輕盈無負擔的好菌甜點！DIY草莓酸奶鬆餅超應景

…選購時可多加留意。酸奶保質期限較短，需冷藏在2 …6℃下並盡速食用完畢，因此選購酸奶時應以少量多次的方式為佳。 **營養價值：**每份淨碳水化合物10公克、脂肪18公克、蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/56369
哈啾～別讓空污加重過敏，兒科醫師推薦這4招

…取足夠的維生素A、C、D，運用天然食材預防過敏。飲食盡量避免速食、油炸類，脂肪酸與反式脂肪會加速身體氧化，弱化免疫系統。 **４．益生菌調整免疫力** 益生菌佔據腸道，可以阻止…
http://www.top1health.cn/Article/236/56125
高壓胖胖族未老先衰！補對營養，讓大腦年輕

…為期5年的研究顯示，增加魚類、堅果、橄欖油此類健腦飲食，減少速食、高脂、高糖等垃圾食物，可以顯著減緩認知下降，相當於大腦年齡年輕了7.5歲！同時配合體重管理、適度運動、腦力訓練、紓…
http://www.top1health.cn/Article/248/56094
喝咖啡增肌力、防失智…一張表看懂你的攝取量防成癮！

…標示用語。具營業登記之連鎖飲料店、連鎖便利商店及連鎖速食業者販售現場調製咖啡飲料，應於販售場所明顯處標示紅黃綠符號或圖樣，以區分咖啡因含量： (1)紅色代表每杯咖啡因總含…
http://www.top1health.cn/Article/320/56071
讓寶寶更聰明，懷孕媽媽該吃魚or魚油？

…時發現吃魚的媽媽比較不會有早產跟產後憂鬱症。現今社會速食滿天下，一切講究濃縮快速簡便，吃魚太花時間了，所以商人就應市場需要，推出各種魚類魚油，每天吃一粒，呼嚕吞下去就解決身…
http://www.top1health.cn/Article/234/56086
安心亞放減肥假吃不停？營養師：3＋1美食日輕鬆瘦

…，給自己放一天減肥假一口氣大啖了：「泰式料理＋2碗白飯＋1份速食店套餐＋1份泰式河粉＋1碗泡麵＋1包餅乾」，讓不少網友大呼這樣吃真的沒問題嗎？原來，安心亞是和朋友同遊泰國，難得放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/101/55911
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…如：氫化油、人造奶油、植物性鮮奶油、烤酥油、糕點、起酥麵包、速食。 **Donna營養師小叮嚀** 沒有一種油是絕對好或壞，所以建議家中最好準備2~3種不同脂肪酸比例的油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/55811
學童肥胖不是少吃就好！減重秘訣在：85210

…也會影響瘦體素分泌，更難節制飲食。 **均衡飲食　戒掉速食** 根據門診經驗也發現，兒童減重最難突破的難關，就是戒掉速食與含糖飲料，家長一定要以身作則。因為有許多家長要…
http://www.top1health.cn/Article/101/55758
減重減出脂肪肝！？營養師：熱量1卡≠1卡

…控制體重，細心計算每一餐的熱量，因此常常選擇有明確標示熱量的速食作為餐點，沒想到半年後體重不但沒減太多，甚至發現罹患脂肪肝。營養師表示，這就是誤以為「熱量1卡等於1卡」的典型案例！…
http://www.top1health.cn/Article/248/54697
6訣竅處理家中常備菜　妥善保存美味更安心

…冷卻後所產生的水蒸氣會凝聚於鍋蓋內側，然後滴入料理中，這是加速食物酸壞的原因。而且也會使冰箱內部溫度上升，影響到其他食材的保存。料理完成後，先等熱度消退，再倒進保存容器內，之後靜待…
http://www.top1health.cn/Article/248/54674
「辣醬門」太誇張！營養師：自製四川辣醬也很嗆

近來美國最熱門的話題就是網友戲稱的「辣醬門」醜聞，由速食店吹起的「四川辣醬」風潮，甚至造成辣醬迷因吃不到而引發怒吼，高喊：「給我醬」…。這個看似不起眼的辣醬，有什麼迷人之處？營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/54588
兒童護眼吃維生素A、葉黃素營養品，有效嗎？

…意的是，有些食品間接也可能增加兒童近視的發生。例如有害發育的速食、油炸零食，以及過度加工、糖分過高的食品，因為有許多文獻特別指出，這些都是屬於「肥胖和近視地雷」，容易增加兒童肥胖及…
http://www.top1health.cn/Article/320/54136
驚！含龍葵鹼「綠色薯條」再現！3點安心選購

…薯條或洋芋片是使用油炸的方式烹調，熱量會提高，以一份68克的速食店薯條來看：熱量330卡、蛋白質4公克、糖類41公克、脂肪17公克、鈉160毫克，實在不可不注意。 3.馬鈴薯皮含…
http://www.top1health.cn/Article/320/53020