補鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「補鈣」搜尋結果

總共找到 498 筆符合關鍵字「補鈣」的資料

產後瘦身大作戰！這樣動吃，甩肉更Easy

… **產後飲食四大重點：多攝取500大卡熱量+補鈣！** 首先是，有哺乳的媽媽們建議每天要多攝取500大卡，因為每分泌100毫升的母乳就會消耗60-70大卡熱量，平…
http://www.top1health.cn/Article/400/57704
吃秋葵6大意外好處　不只顧胃解便祕，更能補鈣、防大腸癌

…不過，高敏敏營養師表示，秋葵的營養價值可不只這些，更有顧胃、補鈣等6大好處！ **秋葵營養豐　6大健康好處非吃不可** 高敏敏營養師表示，根據食藥署台灣食品成分資料庫2…
http://www.top1health.cn/Article/261/57645
天天喝牛奶還是骨鬆？女中醫：3種人是高風險族群

…對於這樣的情況，女中醫提醒3種人要特別當心！ **補鈣留不住！3大族群要當心** 骨質疏鬆症在臨床上是一種常見的「骨質流失」疾病。在正常情況下，骨質在體內從小持續累…
http://www.top1health.cn/Article/258/57517
補鈣除了牛奶，營養師：豆漿、豌豆奶有意想不到的好處〜

…物永遠沒有第一選擇，只有最適合自己的食物** 首先來看，想補鈣、補蛋白質，牛奶真的是民眾的「第一選擇」嗎？尤偉銘營養師指出，答案是錯！因為食物永遠沒有第一選擇，只有最適合自己的食…
http://www.top1health.cn/Article/101/57355
更年期防骨鬆這樣做！中西醫調理法報你知

…關。一般人往往有個錯誤的迷思，以為面對骨質疏鬆問題，只要不斷補鈣就好，許多老人家也會吃維骨力來避免骨本流失。事實上如果腎氣沒有調節好，那麼再好的保健食品都吸收不了，所以腎氣一定要充…
http://www.top1health.cn/Article/11/57347
女人不老，卵巢子宮要顧好！必吃4營養素就對了

…道蠕動，消除腹脹。 **3.鈣：**有研究發現，相較於沒有補鈣，連續補鈣三個月的女性，經前症候群較不明顯，情緒也較平穩。綠葉蔬菜、牛奶、奶酪都是鈣的食物來源。 **4.維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/320/57203
小小黑芝麻，保健力量大！4個飲食秘訣要記牢

…麻至少還擁有5大珍貴的營養素，能夠提高抗氧化力、保護心血管、補鈣和抗老，是守護健康的好幫手。然而，營養師也提醒，吃黑芝麻是有秘訣的，4個撇步一定記得喔！芝麻，學…
http://www.top1health.cn/Article/80/57099
別小看骨質疏鬆！女骨鬆拖3年未追，再檢驗已腰椎骨折

…行，其嚴重性不容小覷！ **骨鬆病友莫忘定期追蹤！正確補鈣、鍛鍊肌力防惡化** 因此，張敬仁主任呼籲民眾若發現自身有骨質疏鬆症的問題切勿輕忽，應定期回診追蹤、接受相關治療才…
http://www.top1health.cn/Article/132/57085
每天吞4種以上保健食品害健康？藥師解析6大Q&A

…前食用，以免跟食物中的草酸結合，進而影響吸收。但若是希望藉由補鈣助眠的朋友，則可適度移至睡前2小時服用。 **●**益生菌：為讓益菌發揮效果，建議在餐前30分鐘內或隨餐服用，…
http://www.top1health.cn/Article/302/57071
腰痠背痛、腳抽筋是缺鈣？喝這一味「補鈣湯」很強大

…甚至同樣因為缺鈣引起的腳抽筋，中醫特別推荐一味「鈣」厲害的「補鈣湯」。 **半數人有腰痠背痛　中醫：與肝腎虧損有關** 國內有逾半的人都有腰痠背痛的困擾，而根據國民健康…
http://www.top1health.cn/Article/260/56864
喝脫脂奶易結石？全脂、低脂、脫脂奶差在哪？一張表看懂！

…質充分補充的不二法則。至於患有乳糖不耐症的朋友，若想藉由牛奶補鈣，不妨可試著慢慢喝、少量喝來輔助改善。或是改以優格、無乳糖牛奶來替換，都是不錯的方式。
http://www.top1health.cn/Article/302/56950
元宵健康吃，自製湯圓補鈣加纖營養滿分

元宵節將屆，國人習慣吃湯圓應景，祈求新的一年能圓滿順遂！但隨著養生保健意識抬頭，越來越多人提到湯圓，就擔心熱量爆表、吃下過多化學色素。營養專家表示，想要享受元宵佳節無負擔，除了適量…
http://www.top1health.cn/Article/80/56895
菠菜＋豆腐＝腎結石生成器？營養師：這謠言至少澄清15年了

…慮的是兩者結合成草酸鈣之後，會降低腸道對於鈣質的吸收率，若有補鈣需求的民眾一定要特別注意。
http://www.top1health.cn/Article/80/56585
骨骼成長新「鈣」念！每日喝鮮乳健康有保固

孩子成長要有新「鈣」念！幫助骨骼成長，要有正確補「鈣」觀念。葉乙力小兒科診所副院長徐嘉賢醫師（黑眼圈奶爸Dr.)建議家長，應建立孩子「成長有鈣念」的認知，幫助骨骼成長，不妨讓孩子每…
http://www.top1health.cn/Article/320/56613
小時候胖，恐一路胖到大！營養師：這樣吃養出瘦體質

…丁取代盒裝果汁為宜。 **第3招／慎選補鈣飲品：** 許多家長為了幫助幼兒長高，常會藉由讓幼兒補充牛奶，或者是優酪乳等方式，做為鈣質補充的來源。但值得注意的…
http://www.top1health.cn/Article/302/56558