…手環,甚至耳環等),為自己埋下一個小暗號。 每當忍不住衝動、焦慮情緒時,就看一眼、摸一下。然後,告訴自己該適度停下腳步、放鬆緊繃情緒,讓自己喘口氣,每當忍不住衝動、焦慮情緒時…
http://www.top1health.cn/Article/245/56135…** **1. 鈣** 鈣質是天然的神經穩定劑,參與神經衝動的傳導,具有減緩神經緊張、穩定情緒、使肌肉放鬆的功效,有助於消除焦慮的心情。當身體缺乏鈣時,情緒容易變得暴躁,注意力…
http://www.top1health.cn/Article/132/56156人不輕狂枉少年,但自信心爆棚的青少年卻老是壓抑不了衝動;身為過來人的家長們,到底該如何幫助青少年培養良好的判斷力? ![][128389] 美國親職心理專家,同時也是《天生…
http://www.top1health.cn/Article/147/56051…使其觀看他人打呵欠的影片,其中部分受試者被指示要抗拒打呵欠的衝動,其他受試者則被允許打呵欠。實驗結果顯示,當臨近有人開始打呵欠時,人們避免自身也跟著打呵欠的抗拒能力其實有限,而且若…
http://www.top1health.cn/Article/248/54391…失,預防骨質疏鬆。此外,鈣質有助維持正常的心臟收縮,參與神經衝動的傳導,預防因血鈣下降造成的手腳抽筋,幫助血液凝固,維持健康的免疫功能,甚至可以預防結腸癌的發生,是身體運作時不可或…
http://www.top1health.cn/Article/80/54307…楚,除了能促進骨骼健康,還有助於維持正常的心臟收縮、參與神經衝動傳導,足夠鈣攝取還能預防結腸癌,可說是對人體健康非常重要的礦物質!至於如何避免骨質疏鬆,還是老話一句,需趁年輕的時候…
http://www.top1health.cn/Article/132/54298…離子來源。 **營養素 2/鈣** 鈣質是維持「神經衝動」正常的傳導重要物質,血鈣濃度正常才能維持肌肉神經細胞穩定,當血鈣下降會導致神經處於過度興奮狀態,造成自發性收縮,也…
http://www.top1health.cn/Article/355/54239… 當多巴胺不足時,會出現精神不振、興趣與熱情消退、逃避的衝動、容易分神與不耐、健忘、無聊感與上癮,以及需要空間與距離等情況。 要分泌更多的「多巴胺」,不妨適度補充酪氨酸,…
http://www.top1health.cn/Article/262/54233…性朋友做為評估參考: **第01題:**是否有性慾或性衝動降低的現象? **第02題:**是否覺得比較沒有活力? **第03題:**是否有體力變差 或耐受力下降的現象? …
http://www.top1health.cn/Article/4/53132…離子來源。 **營養素 2/鈣** 鈣質是維持「神經衝動」正常的傳導重要物質,血鈣濃度正常才能維持肌肉神經細胞穩定,當血鈣下降會導致神經處於過度興奮狀態,造成自發性收縮,也…
http://www.top1health.cn/Article/248/53105…性反應會隨著年齡的增長而減少,不光心理上,會造成情慾低落、性衝動減少;反應在生理上,男性朋友也會隨著睪固酮等男性荷爾蒙減少,以及神經血管與海綿體平滑肌不正常等原因,而使夜間勃起次數…
http://www.top1health.cn/Article/6/53087…巾冰敷眼睛,一天2至3次,每次3至5分鐘,有助緩解想揉眼睛的衝動。 **4.穴道按摩:**用大拇指指腹輕輕按揉眉頭靠近眼窩的凹陷處,即中醫的「攢竹穴」,有舒緩止癢的效果。另…
http://www.top1health.cn/Article/244/53004…官、及時排尿、多參加運動、找親朋好友聊天等方式,制約即時的性衝動。
http://www.top1health.cn/Article/262/52989…不到)。我用手示意請他等一下,但因為他當時想要玩火車的「內在衝動」遠勝於他的自我控制力,所以一直像唱片跳針般在我面前重複地說:「爸比,請幫我拿火車好嗎……爸比,請幫我拿火車好嗎………
http://www.top1health.cn/Article/251/52956…學生口中好脾氣的「徐媽媽」,個性十分勤儉,不過最近半年來出現衝動抑制下降的行為。像是,硬要打開學校鎖上的門、一次在福利社買超過千元食物、擅自闖越馬路,甚至無故與其他老師起爭執等,讓…
http://www.top1health.cn/Article/31/52842