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「蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蘿蔔」的資料

減肥還在吃水煮花椰菜、菠菜？原來都錯了！減重名醫：這樣吃防營養流失

…掉，因大部分的農藥都是水溶性的。 ![菠菜含有大量的β-胡蘿蔔素，適合快速水煮即撈起再吃。][184274] **菠菜含有大量的β-胡蘿蔔素，適合快速水煮即撈起** 至於…
http://www.top1health.cn/Article/101/77830
提升精蟲活力、數量　用芋頭、菜頭，做「頭頭是道湯」養肝腎

…。本道料理將整顆洋蔥充分運用，有助精蟲活力和健康度。菜頭即白蘿蔔，能消積滯，是促進腸道代謝的好食材。 ➌幫助精蟲活力、增加精蟲數量的食物，經常是高蛋白、高膽固醇，有高尿酸、高…
http://www.top1health.cn/Article/239/77737
自製營養青花椰濃湯！糙米、燕麥取代奶油，纖維滿滿、癌友也能吃

…0分鐘後再煮熟。這是因為生的青花椰菜在切碎或咀嚼時，所含蘿蔔硫素的前驅物質就會跟黑芥子酶混合，釋出蘿蔔硫素；一旦先煮熟，黑芥子酶就會失去活性，無法形成蘿蔔硫素，所以處理任何十字…
http://www.top1health.cn/Article/309/77710
想當白雪公主？養顏要先養肺，5大養肺潤肺食物非吃不可

…。 **五個養肺潤肺的食物** **蘿蔔** 蘿蔔性涼，味辛甘，無毒，入肺、胃經，能消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒，治食積脹滿、痰嗽失音、肺癆咯血、嘔吐…
http://www.top1health.cn/Article/239/77687
誰說氣炸鍋只能做肉類料理？3步驟端出綜合烤蔬菜，媲美西餐廳

…*材料（2人份）：** • 綜合蔬菜（洋蔥、櫛瓜、茄子、紅蘿蔔、香菇、花椰菜等，400 克）。 • 橄欖油3大匙。 • 鹽巴1/2小匙。 • 研磨胡椒適量。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/76662
氣炸鍋好夯，食物怎麼料理才美味？炸鮪魚辣椒好吃又好做

…鮪魚罐頭1/2罐（75克）。 • 洋蔥丁3大匙。 • 紅蘿蔔丁2大匙。 • 美乃滋2大匙。 • 胡椒粉適量。 **作法** 1.將黃瓜辣椒的蒂頭切掉，直的切…
http://www.top1health.cn/Article/318/76621
經絡刮痧能減肥？中醫：刮6大部位度過減重停滯期

…刮痧這種懶人減肥方法，在小腿、背部等處刮一刮，據說去除難纏的蘿蔔腿、虎背效果非凡，到底中醫刮痧減肥真的有效嗎？刮痧時要注意什麼技巧與要訣，才不會弄巧成拙？哪一些身體部位適合刮痧減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/75391
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…食譜。 •蔬菜—菠菜、豆芽菜、花椰菜、高麗菜、小南瓜、蘿蔔等。 •海藻類—海帶、海帶芽、昆布、無調味的海苔等。 •菇類—杏鮑菇、金針菇、秀珍菇等。 •蛋白質食物—雞蛋、…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
芒果補維生素A防乾眼症，擔心「太毒」？營養師：過敏體質別吃皮

…，一種是維生素A來自於動物食物，另一種是前維生素A，如β-胡蘿蔔素、α-胡蘿蔔素等，來自於蔬菜水果。網路上就傳說：「芒果含有豐富維生素A（β-胡蘿蔔素），有助預防乾眼症」。對此，新…
http://www.top1health.cn/Article/320/75313
網紅直播主快把水晶體「照熟」了！陳瑩山：防網紅白內障吃對營養素

…。建議在方面多攝取富含抗氧化物的營養素食物，例如維生素A、胡蘿蔔素、維生素E、蝦紅素等。 **【護眼抗白內障必補營養素】** **★維生素A與類胡蘿蔔素：**維生素A是感光…
http://www.top1health.cn/Article/248/75252
減醣飲食，你做對了嗎？

…*跟食物「借糖」是一個很好的方式，例如：在料理中加入洋蔥、紅蘿蔔、白蘿蔔可以增加甜味，也可以善用水果的甜味來入菜。 **二、減少精製澱粉攝取** 盡量減少精製澱…
http://www.top1health.cn/Article/320/75219
20分鐘完成超低卡美味料理！咖哩豬肉蒟蒻麵，讓你吃飽不怕胖

… 豬小里肌約100公克。 • 小黃瓜約半條。 • 胡蘿蔔約1/3條。 • 蒜頭 1顆。 **調味料：** • 咖哩粉約2大湯匙。 • 鹽少許。 • 胡椒…
http://www.top1health.cn/Article/101/75054
DIY白花椰紅蘿蔔粥　腸胃不好的寶寶也能大口吃

**白花椰紅蘿蔔粥** 含有紅蘿蔔的離乳食很適合便便稀釋，或經常腹瀉的寶寶食用。如果寶寶對水煮紅蘿蔔特有的氣味感到抗拒，請加入更多母乳或配方奶餵食。由於白花椰比綠花椰更加軟嫩，煮…
http://www.top1health.cn/Article/304/74881
只有320大卡！DIY義式酪梨波菜烘蛋，超有飽足感

… **食材：** 全麥麵包 1片、酪梨 1/4顆、紅蘿蔔 1/4根、洋蔥 1/4顆、菠菜 1株（可省略）、雞蛋 2顆、橄欖油少許。 ![][168424] **…
http://www.top1health.cn/Article/312/73778
把紅蘿蔔變不見！自製豆腐巴西起司麵包球，讓孩子吃了還想再吃

**★紅蘿蔔巴西起司麵包球** ![][167077] 這道甜點是巴西起司麵包球的變化版。紅蘿蔔泥可以讓麵團呈現美麗的橘色，豆腐可以增加蛋白質，同時也讓熱量不會太高。這…
http://www.top1health.cn/Article/398/72559

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