蘆筍 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蘆筍」搜尋結果

總共找到 416 筆符合關鍵字「蘆筍」的資料

秋老虎發威！預防秋天中暑，喝防燥五汁飲更給力！

…**【秋日消暑飲品／防燥五汁飲】** - **作法：**取蘆筍20公克、梨子1顆、蓮藕50公克、西瓜20公克、小黃瓜20公克，全部洗淨後打成汁，現打現喝。 - **作用：**可…
http://www.top1health.cn/Article/258/54258
保骨本別漏掉維生素K！菠菜、花椰菜一級棒！

…素K1，包括深綠色葉菜類如菠菜、花椰菜等，以及十字花科蔬菜如蘆筍、油菜籽油、大豆油等，都含有維生素K1；另一種則是由微生物合成的維生素K2，而人體腸道細菌就能合成足夠的維生素K2，…
http://www.top1health.cn/Article/248/54292
精液顏色從乳白變深黃〜小心踩到這一些地雷…

…有色素的食物可能導致精液變黃，濃嗆味道的食物，如大蒜、洋蔥、蘆筍、青花椰菜也會使精液有味道。另外長時間沒射精，精液也有可能混到尿液而變黃。雖然淡黃色的精液通常不用擔心，有可…
http://www.top1health.cn/Article/4/54235
養生不養病！排毒蔬果汁加辛香料防癌

… - 1.大牛番茄1顆、甜菜根半顆、西洋芹1根、胡蘿蔔半條、蘆筍5根、菠菜1株、奇異果1顆、蘋果1/4顆、小型檸檬1顆、鳳梨1/6顆。 - 2.綜合莓果1碗，包含藍莓、蔓越莓、黑…
http://www.top1health.cn/Article/314/54188
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…植物油：橄欖油、大豆油、芥花油等。食譜示範：鮮蝦蘆筍義大利麵食材／蒜頭、蝦子、蘆筍、義大利麵、鹽巴、黑胡椒粉、橄欖油、巴西里 ![][125981] 食…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
夏日行走一陣風！遠離痛風，多喝水勿喝酒

…的內臟類、肉汁等，尤其是急性發作時期。另海鮮、豆苗、蘆筍、香菇等也儘量少吃。且應注意脂肪攝取量，國外有研究發現，體內過多的脂肪會抑制尿酸代謝，增加痛風發作的機會，尤其動物性…
http://www.top1health.cn/Article/320/52880
你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管

…素(有機硫化物)食物包括：大蒜、洋蔥、青蔥、青花菜、白蘿蔔、蘆筍、高麗菜、甘藍菜、芥菜、菠菜。 **3.OMEGA-3脂肪酸** OMEGA-3脂肪酸在許多醫學實證上顯…
http://www.top1health.cn/Article/28/52309
3大NG飲食變「黑肉底」！吃對6種美白營養素

…會受到自由基傷害。 **代表食物：** 例如：啤酒酵母、蘆筍、磨菇、全穀類、核果種子類、魚類、貝類、肉類、肝臟、雞肉、雞蛋等食物，幾乎都含有硒營養素。西奈山醫學院（Mo…
http://www.top1health.cn/Article/320/52757
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…植物油：橄欖油、大豆油、芥花油等。食譜示範：鮮蝦蘆筍義大利麵食材／蒜頭、蝦子、蘆筍、義大利麵、鹽巴、黑胡椒粉、橄欖油、巴西里食材特色： - 蝦子屬於低…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
這5種便祕，光吃益生菌搞不定！你該做的是…

…除腸熱為原則，臨床多用承氣湯系列瀉熱通便。食療上適宜吃蘆薈、蘆筍、綠豆、西瓜、冬瓜等。 **【類型5／陽虛祕】：** **說明：**又稱「冷祕」，與氣虛型便祕的情況類似…
http://www.top1health.cn/Article/258/52507
夏天身體狂冒火、鬧便祕　多按摩雙手2穴位降火氣

…梅雨季節，綠豆汁加薏仁都是很好消暑除濕的飲品。適度攝取甘蔗、蘆筍、白木耳、蓮子、西瓜、荷葉等有解熱生津作用的食物，不過量，都有助於消除暑氣。 **啟動身體的滅火機關　夏天多按…
http://www.top1health.cn/Article/258/52439
假日野餐趣！巧做4款人氣飯團，營養又美味

…飯的米粒減至30%，會比較適合嬰幼兒入口。 **【蘆筍雞絲壽司捲——提高免疫力】** 雞胸肉的蛋白質含量高，而蘆筍則含有各種身體所需的胺基酸，兩種都是富含高營養價值的食…
http://www.top1health.cn/Article/80/52290
對抗大腸癌，提升腸癌力！益菌生、全穀高纖3大好食

…黑米、地瓜、芋頭、南瓜、山藥)、蔬菜類(花椰菜、波菜、甜椒、蘆筍)、水果類(葡萄、蕃茄、木瓜、橘子)、菇類(美白菇、金針菇、鴻喜菇)。為了保存完整高纖維食物的營養素，尤偉銘…
http://www.top1health.cn/Article/315/52182
精子向前衝！重振男性雄風：加鋅補葉酸

…的食物對男性也有好處。富含葉酸的食物包括：蘑菇、綠藻、菠菜、蘆筍、黃豆、豆製品等。透過補充鋅和葉酸有加乘效果，有助改善不孕問題之外，對於罹患攝護腺疾病的男性來說，一旦發…
http://www.top1health.cn/Article/262/52048
蔬菜之王護肝、消除疲勞…別忘蘆筍沙拉這一味

吃蘆筍好處多，不僅清熱利尿，更是護肝的好食物。中醫師指出，中醫食療將蘆筍稱為「龍鬚菜」，因它性味甘寒無毒，有清熱氣、利小便的功效。近年研究證實，蘆筍也是防癌聖品，抗氧化成分高，且能…
http://www.top1health.cn/Article/80/51953