萵苣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「萵苣」搜尋結果

總共找到 242 筆符合關鍵字「萵苣」的資料

羊年睡覺不數羊　酸棗仁安神助好眠

…並可多食具安神類食物，如銀耳、木耳、百合、金針、蓮子、芹菜、萵苣等。另外，巧妙利用酸棗仁泡茶或煮成藥膳，也是不錯的方法。 **【玫瑰酸棗安神茶】** - 材料：酸棗仁5錢、…
http://www.top1health.cn/Article/258/23080
孩子咳嗽好不了？少吃菠菜NG食物

…菜** 主要包括生菜、油麥菜、芹菜、大白菜、空心菜、黃瓜、萵苣、蓮藕、番茄、苦瓜、菠菜、莧菜、蘿蔔、茄子、黃瓜、絲瓜等蔬菜，青菜湯和寡糖也儘量不要喝。 **第三類：少吃生冷食物…
http://www.top1health.cn/Article/22/23103
低熱量菜單選上桌　減重不減健康

…：卡路里》** 1.高麗菜100公克：31大卡 2.結球萵苣100公克：11大卡 3.小黃瓜100公克：9大卡 4.紅蘿蔔70公克：24大卡 5.茄子70公克：11.2大…
http://www.top1health.cn/Article/145/23025
對抗自由基！快吃9大抗氧化營養素

…維生素B群中的葉酸（即維生素B9）可預防大腸癌。菠菜、蘆筍、萵苣、豆類等含有豐富的葉酸。 **抗氧化營養素6／大豆異黃酮** 抗氧化效果佳，可預防乳癌、胃癌。豆粉、大豆、豆…
http://www.top1health.cn/Article/145/22999
防大腸癌這樣吃！番薯大蒜抗氧化

…汁2大匙、洋蔥、辣椒各1根、大蔥1/2根。 **★結球萵苣飯** **材料：** 結球萵苣200公克、玄米飯4碗、麻油1小匙、芝麻1大匙。 **作法：** 1.在鴨肉…
http://www.top1health.cn/Article/273/22980
助開胃！DIY萵苣佐百香果沙拉醬

台灣俗稱的大陸妹，正式名稱是福山萵苣，口感清脆爽口帶有微苦，搭配酸香的百香果沙拉醬，就是道清新開胃的沙拉，加上水煮蛋、堅果等配料，滋味更加豐富可口。 ![][72882] …
http://www.top1health.cn/Article/343/22975
平凡食材大變身　輕鬆搞定澎派年菜

…仁30克、香菇3朵、白豆腐乾3塊、紅黃椒各半顆、小黃瓜1條、萵苣1小顆、松子100克。 - 作法： 1. 前一晚先將雪蓮子、薏仁洗淨泡水，隔天瀝乾水分，放入電鍋蒸熟備用。 2…
http://www.top1health.cn/Article/312/22969
提升免疫力　別錯過8大營養素

…疫細胞機能，可對免疫系統造成影響。橘子類、番茄、青辣椒、結球萵苣、小黃瓜等蔬果含量豐。 **文章出自於台灣廣廈：《14位抗癌權威醫師的食癒餐桌》一書**
http://www.top1health.cn/Article/80/22953
肚子餓難入眠？4深夜料理無負擔

… **★冬粉湯** 在鍋中放入水、中華高湯粉、冬粉、切好的萵苣、紅蘿蔔等蔬菜一同燉煮，煮沸前放進小番茄，煮沸後用醬油、芝麻油調味。 **本文出自帕斯頓出版《早上30分鐘決定…
http://www.top1health.cn/Article/145/22918
抗癌尖兵！快吃蔬菜補16種營養素

…病機率。 **代表蔬菜：**芹菜、韭菜、高麗菜、白花椰菜、萵苣、紫菜、香菇等。 **★葉酸：** 維生素B群中的葉酸可使癌細胞死亡，對癌細胞的基因生成有一定影響，屬於天然…
http://www.top1health.cn/Article/203/22578
讓孩子高人一等！快補充3種營養素

…質留在體內。通常存在於深綠色蔬菜（例如高麗菜、菠菜、青花菜、萵苣）當中。  ![][71825] 對於有乳糖不耐症或不愛喝牛奶的小朋友，則建議可…
http://www.top1health.cn/Article/145/22497
蔬果這樣吃！4顏色好處報你知

…、孢子甘藍（芽甘藍）、高麗菜、綠葉蔬菜、蘆筍、芹菜、小黃瓜、萵苣、豌豆、荷蘭豆、四季豆、節瓜等。 **色彩3／白色果蔬** 白色果蔬有助於滋潤皮膚，減輕便秘、乾咳等與乾燥有…
http://www.top1health.cn/Article/145/22482
進補燥熱怎降火？涼茶喝多恐過寒

…寒感冒患者也不宜喝涼茶。 **2.猛吃苦味去火** 萵苣、生菜、苦瓜等苦味食物有助清心瀉火，但不可過食或長期食用，尤其是老人，吃多了會損傷脾胃，引起噁心、嘔吐等不適。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22392
薑愛鴨不愛羊　為何吃不到薑母羊？

…過多的人，更應該以平補、涼補為主，多數的蔬果性寒，如大白菜、萵苣、牛番茄等，只要加進食補裡面就可以改變藥膳的性味，使溫補變平補，減少攝許過多熱量與脂肪的風險。但除了吃肉葷補…
http://www.top1health.cn/Article/258/22083
補腎助暖身　冷冬喝肉桂奶茶促血循

…食物，以補益心臟，常用食物如橘子、羊肝、大頭菜、檳榔、豬肝、萵苣、醋、茶等。 **★肉桂奶茶** **功效：**養胃散寒，助消化，通血脈。 **材料：**紅茶15克，鮮奶…
http://www.top1health.cn/Article/203/21771