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「胸肉」搜尋結果

總共找到 411 筆符合關鍵字「胸肉」的資料

減肥必吃雞胸肉！韓瘦身料理達人，教你正確保存、料理不乾柴

不論是養肌、減脂，雞胸肉一向是健身、減肥族，補充優質蛋白質的必備食材之一。但提到雞胸肉料理，相信多數人往往會對其有「吃起來很柴、很乾、很硬」的印象。韓瘦身料理達人表示，其實想要煮出…
http://www.top1health.cn/Article/101/73734
春節前後聚餐多　三高、脂肪肝病友，美食當前這樣吃不NG

…瓜、小白菜、地瓜葉、青椒、秋葵、芥菜、豌豆），選擇白肉魚或雞胸肉、脂肪少的牛肉豬肉。少喝酒、少吃甜食。 **脂肪胰臟的人** 脂肪胰臟與新陳代謝疾病也是很有關係，脂肪胰可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627
營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

…，可選鮭魚及鮪魚(富含EPA及DHA)、鯛魚片、海參、去皮雞胸肉片，以及零膽固醇的豆腐或黃豆製品，取代紅肉，避免購買或食用加工火鍋料(如：貢丸、魚丸、燕餃等絞肉或魚漿製品)，因其脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
榖胱甘肽GSH是對抗PM2.5主要成分！這樣飲食、料理留住它

…狀況就像在國外常常看到外國人中午人手一盆沙拉再配上幾片水煮雞胸肉或煙燻鮭魚是一樣的道理，建議青菜水果還是以生食，而且是食物原型為主，務必把握「不加熱過久」的原則，這樣一來才能攝取到…
http://www.top1health.cn/Article/320/72595
享受享瘦，不挨餓也能脫離「腹愁者」聯盟！

…點油炸物若真要吃炸物，選擇皮少瘦肉多的炸物為優先，如：雞胸肉優於帶皮雞腿肉控制食用炸物的頻率，一周1-2次內為佳 **Ø 精緻糖在哪裡？** 精緻糖無所不在，…
http://www.top1health.cn/Article/320/71474
營養師上菜！自製薑黃洋蔥牛奶濃湯營養美味

…份）：** 1）鮮奶240毫升、2）洋蔥50克、3）去皮雞胸肉35克、4）橄欖油1茶匙。 **2.香料：** 1）薑黃粉1茶匙、 2）現磨黑胡椒1／2茶匙。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/71398
減醣就能成功減脂？低醣餐桌這樣吃！

…會減掉肌肉，是最理想的減重法。以下是減醣飲食的原理，並說明雞胸肉的蛋白質如何在減醣飲食中產生作用。 ![][162105] **多餘的「醣」，是造成肥胖的原因** 以砂糖…
http://www.top1health.cn/Article/398/71428
牙口不好不能大啖年菜？營養師私房3食譜，讓長輩好吞嚥

…。 **食材（一人份）：**長年菜（大芥）100公克、清雞胸肉90公克、太白粉5公克、薑5公克、大蒜5公克、醬油1/4茶匙、香油1茶匙。 **作法：** 1.長年菜洗淨切小段…
http://www.top1health.cn/Article/253/71416
煮飯加點椰子油3步驟，卡路里速降！6招低卡飲食熱量不破表

…**4. 吃雞肉攝取的熱量比豆腐少** 100公克的雞胸肉含有117大卡熱量，100公克的豆腐則是88大卡，但對人體消化吸收來說，這些數字可以被忽略，因為豆腐的熱量100%會…
http://www.top1health.cn/Article/320/71348
雞胸肉不只能乾煎！2食譜巧搭酪梨助攻好食材，減脂效果加乘

… 和鋅等養分；與富含以上這些營養成分的食品一起入菜，可以將雞胸肉的威力發揮到淋漓盡致。酪梨被譽為是可以吃的保養品，除了維生素B6以外，也含有豐富的維生素E，具有抗老、年輕化的效果。…
http://www.top1health.cn/Article/101/71322
補對蛋白質對健康有這6大好處　出現這些症狀小心缺乏了

雞胸肉含有豐富的蛋白質，以下條列出蛋白質對於健康的好處。蛋白質不會蓄積在體內，每天的飲食都要積極攝取，才能實際感受到效果。 **1.充滿光澤的美膚、美髮** 蛋白質是構…
http://www.top1health.cn/Article/248/71316
地中海飲食不能忽略的根莖食物，這樣吃讓長輩更健康！

…拉（1人份）- **材料：** 褐皮馬鈴薯200克雞胸肉70克雞蛋1顆小黃瓜50克蘆筍50克橄欖油10克檸檬汁5克鹽巴少許 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/70272
1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…re--> 另外，肉類最好挑選腿肉、腰內肉、雞柳條或雞胸肉等脂肪較少的部位。海鮮則要選擇鯖魚、沙丁魚之類的青背魚，以攝取優質的油脂。偶爾犒賞自己吃頓牛排開心一下也無所謂。此外…
http://www.top1health.cn/Article/101/69076
如何讓雞胸肉更軟嫩、好吃？專家教你5招醃製法

低脂肪、高蛋白的雞胸肉是健身者的最愛，但也因為脂肪少、較無肉汁，很容易經過烹調，就變得乾柴、難以下嚥。料理過無數雞胸的我，對於如何煮出美味雞胸有一套自己的方法，而讓雞胸變得軟嫩多汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/70160
早餐吃雞蛋澎湃又健康！4種創意蛋料理食譜分享

…**2.炒洋蔥起司雞佐半熟雙蛋** **材料** 雞胸肉…1片（180g）；洋蔥…1/2顆；雞蛋…2顆；乳酪絲…適量；鹽…適量；黑胡椒…適量；七味粉…適量 **作法*…
http://www.top1health.cn/Article/271/69106

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