肥肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥肉」搜尋結果

總共找到 699 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

火鍋這樣吃不胖！營養師教你挑對肉品、主食，爽吃美食又能瘦

…勻稱，幾乎看不到完整的紅色肉區塊，這些就是高脂肉。如果你是無肥肉不歡者，記得最多2片哦！答案是：松阪豬！ **營養師的火鍋吃法** 火鍋盡量挑選原型食物，像是蔬菜都…
http://www.top1health.cn/Article/145/77953
不想節後肥三斤！女中醫傳授2甩肉妙招拯救你我

…，相當於2～3碗飯的熱量，只要忍不住多吃幾口，不但容易使身上肥肉增加，也會造成身體過多的負擔，尤其有三高的民眾，更要格外小心。 **烤肉邀約一攤接一攤，暴飲暴食無節制…
http://www.top1health.cn/Article/239/77944
脹氣、頻頻放屁…腸躁症來搗蛋！低卡鳳梨、柚子、奇異果3大酵素降低敏感

…吃撐、過飽增加腸胃負擔，而使腸激躁症惡化。食物的內容則要避免肥肉、肥皮、油炸等。脂肪攝取太多，會減緩胃的排空，繼而影響吸收，引起腹脹或腹瀉。在燒烤時也得避免烤得過焦，對身體造成的危…
http://www.top1health.cn/Article/320/77929
烤肉小心飄出致癌物！營養師：別忘吃蘆筍、番茄攝取穀胱甘肽解毒

…一多」】** **少油：** 選低脂的肉類（培根、火腿、肥肉、奶油），除了熱量幾乎可以減半，也減少高溫與油脂擦槍走火，產生更多PAHs。但是請注意烤肉醬的熱量、鹽份、糖含量都比…
http://www.top1health.cn/Article/233/77934
甩開「腹愁者」，不必斷食挨餓！骨頭湯3大減重魔力，燃燒脂肪、甩腹部肥肉

你也是「腹愁者」聯盟嗎？你也有小腹的肥油甩不掉的困擾嗎？甚至有以下這一些傳統的觀念嗎？像是「腹部贅肉是自然老化的產物，只能默默接受」、「腹部贅肉即使靠節食或運動，也消不掉，就認命吧…
http://www.top1health.cn/Article/101/76551
濕氣大、痰濕體質容易有脂肪瘤？中醫：針灸、二陳湯去除濕氣

… 所謂痰濕體質指的是，時常過度飲酒，飲食習慣喜好肥肉、動物內臟、無鱗魚以及蛋黃等，這類食物多為肥膩、高膽固醇，容易使脾胃濕熱，痰濕內生，運化失調，造成體內過多的脂肪細胞…
http://www.top1health.cn/Article/318/76552
深蹲5大超強好處！擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞〜

…感覺，就能讓你在4周內，輕鬆擺脫最難消瘦的臀部、大腿、小腿肚肥肉，並遠離擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞！ **深蹲是全面性的運動，可以訓練人體重要的肌群** 為什麼練…
http://www.top1health.cn/Article/306/75453
誰說甩贅肉一定要挨餓？4瘦身建議非知不可！

… ※編輯：yoyo | 來源：商周出版《吃的科學——對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知》作者/ 巴斯．卡斯特（Bas Kast） | **完整文章請看VOGUE.com…
http://www.top1health.cn/Article/320/75477
藏在頭髮裡的健康密碼　白髮、稀疏、出油，這些頭皮問題這樣解

…可以減肥。 4.多吃富含膳食纖維的食物，減少油脂分泌，少吃肥肉、豬油、動物內臟等。 5.透過反覆揉擦、按摩頭皮，可以促進頭皮的血液循環，改善毛囊營養，有利於頭髮的生長，使頭髮亮…
http://www.top1health.cn/Article/239/75518
早餐一定要吃得像「怪獸」？每天斷食12小時，奇蹟減重、抗老、睡眠好

…家巴斯．卡斯特（Bas Kast），在其新書《吃的科學─對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知》中表示，最好應該在早上／中午攝取碳水化合物「炸彈」。因為早上對胰島素的敏感度提高，所以身…
http://www.top1health.cn/Article/101/75454
超夯減肥！喝紅茶番茄湯脂肪燒不停？減重名醫這樣說…

…據說這樣能有效抑制脂肪吸收，幫助加倍燃燒脂肪，成功甩掉腹部的肥肉，也可加入胡椒提味。國內減重專家怎麼看？紅茶、番茄真的減重有夠力嗎？食用過量要擔心什麼問題呢？ **媒…
http://www.top1health.cn/Article/250/75417
一天8小時的「輕斷食」對減肥有幫助？研究這樣說…

… 另外一提，這些老鼠是用一種老鼠速食餵肥的。所以胖老鼠身上有肥肉不太令人驚訝。但是瘦老鼠有令人矚目的好身材就比較需要解釋一下。牠為什麼這麼瘦？牠在速食之外，還額外得到乳酸菌或其他任…
http://www.top1health.cn/Article/101/75420
食慾不好、睡眠差，卻愈來愈肥胖？中醫：麥門冬、黨參藥茶改善虛胖體質

…可改善虛胖體質。 **虛胖體質特徵：食慾不佳、腹部肥肉鬆軟** 1名46歲的楊姓婦人，體型白胖、腹部肥肉鬆軟，平日勞心勞力忙於家務，連走路、爬樓梯就會滿身大汗，或喘不過…
http://www.top1health.cn/Article/248/75406
減肥必知8大救命關鍵！幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記

…以科學求真求解的精神，鑽研飲食營養，他在新書《吃的科學─對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知》中，列出以下8個重點健康飲食關鍵，能幫助大家遠離肥胖、抗老化，避免疾病來糾纏： *…
http://www.top1health.cn/Article/101/75372
猜不透你的年齡！專家分享15招逆生長秘訣，常保年輕活力

…，避免體重隨著年齡的增加而增加（邁入中年後，很容易在腰部生成肥肉）。建議每週至少兩次重量訓練，不管是請私人教練、去健身房，還是去公園都好。 **13.高強度間歇式訓練** …
http://www.top1health.cn/Article/292/75281