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「維生素 B」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素 B」的資料

抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

疫情持續至今尚未減緩，不論是居家上班或居家隔離，許多人在家都悶壞了，期待已久的出國旅遊，還暫時無法成行，甚至有些人還出現焦慮失眠，除了心境上轉向正面思考與親朋間保持聯絡外，還可以透…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
【影音版】對抗病毒，免疫力愈強愈好？藥師：維生素4大天王助修復黏膜、調節免疫

在防疫期間，最担心病毒入侵，損害呼吸道。其實，平時就應該調節免疫力，保養肺部，對抗病毒威脅，即使不慎遭到感染，也能降低肺部受害的程度。此外，防疫期間因為情緒緊繃，也容易引起焦慮失眠…
http://www.top1health.cn/Article/407/89089
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

新冠肺炎本土病例確診案例不斷，「Stay at home」居家隔離、減少外出就是最好的防疫動作。但是，不能外出的日子一久，難免壓力大，令人焦慮、憂鬱提升，如果你因疫情自我隔離、減少…
http://www.top1health.cn/Article/407/89088
吃大蒜、喝芝麻油可預防新冠病毒？醫：沒有實証！3大重症高危險族群聰明防疫

台灣新冠肺炎累計已20萬確診，疫情下，為了維護健康，有的人聽信嘗試偏方，近來坊間有一則傳聞：「吃大蒜、喝芝麻油可以預防新冠病毒」，於是經常攝取，或吃相關保健品。但是，家醫科醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/88812
疲勞、肩頸痠痛，更年期症候群報到！中醫：補充3大關鍵營養，助緩解不適

母親節快到了，為人子女快來關心媽媽的健康。根據臨床發現，職業婦女工作家事兩頭燒，容易出現疲勞、肩頸痠痛等不適症狀，加上久坐少動，使得症狀更加嚴重。中醫師提醒，先依據體質給予益腎補精…
http://www.top1health.cn/Article/234/88782
幼兒吃出免疫力，掌握6大飲食防護！營養師：避開4大地雷飲食

面對這一波疫情升溫，家中有小寶貝的父母們都非常憂心，Omicron傳播力強，加上目前幼兒普遍還沒有疫苗的保護力，出門戰戰兢兢，包括口罩戴好、隨時做好酒精消毒，盡可能做到高規格的防護…
http://www.top1health.cn/Article/80/88754
經常疲勞、健忘、憂鬱，可能是缺乏葉酸！必補蛋白質、全榖雜糧4大類食物

容易疲勞、健忘、身體虛弱，感覺經常暈眩，甚至憂鬱、易怒，有可能是缺乏葉酸！許多人都知道準備懷孕的女性或懷孕初期的女性需要補充葉酸，只有孕婦需要補葉酸嗎？一般人就不需要補充嗎？葉酸到…
http://www.top1health.cn/Article/248/88703
《懶人包》輕症居家照護自救！藥師：必備6大藥品醫材

COVID-19本土疫情升溫，中央流行疫情指揮中心19日宣布全台各縣市將於一週內啟動居家照護，全國各縣市合計超過1800家社區藥局加入「輕症確診者居家照護計畫」服務，此外，如果輕症…
http://www.top1health.cn/Article/407/88677
清明節放假凹豆咖、聽團仔衝一波！藥師分享「玩咖入門健康指南」

根據天氣預報指出，清明節前仍是「雨紛紛」的天氣，春季天氣雖然多變，依舊擋不住熱愛音樂活動的「聽團仔」和假日就往戶外衝的「凹豆(outdoor)咖」，月初才看到朋友去春浪音樂祭露營、…
http://www.top1health.cn/Article/248/88524
吃雞佛可以壯陽？膽固醇恐早已爆表！營養師：必補4種營養，別讓精蟲成折尾巴蝌蚪

日前媒體報導，有火鍋業者推出限量的烏骨雞黑雞佛，令老饕們紛紛爭先品嚐無腥味香醇的雞佛鍋。雞佛就是雞睪丸，聽說吃雞佛可以壯陽？營養師提醒，大家都說雞佛有滿滿的蛋白質？其實更多的是油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/88245
竹筍低脂、高纖、低熱量又節節高陞！年菜必吃這道酒家菜，3族群不宜多吃

春節即將到來，家庭主婦忙著準備各種討吉利的年菜，其中一道象徵「節節高陞」的冬筍魷魚螺肉蒜湯，更是老饕敲碗的必吃料理，這一道相當受歡迎台式古早味的酒家菜，已經代代傳香。營養師表示，竹…
http://www.top1health.cn/Article/320/87956
冬天愛吃麻辣鍋，恐泌尿道感染元凶！中醫：搭配清火利尿苦瓜、絲瓜，平衡燥性

經常出現頻尿、小便灼熱感，甚至排尿會疼痛、血尿等情形，小心泌尿道感染找上門！泌尿道感染不是只有夏天才好發，其實，冬天也是泌尿道感染容易發生的季節，尤其是冬天喜歡吃麻辣鍋的人要特別小…
http://www.top1health.cn/Article/248/87771
【影音版】晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

睡覺時不是翻來覆去，就是盯著天花板發呆？造成現代人失眠的原因很多，在不對的時間吃錯食物可能就是其一！許多人認為維生素B群有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓精神變得太亢奮，進而…
http://www.top1health.cn/Article/138/87673
【影音版】抗疲勞必吃維生素B群？這9類人較需要

提到維生素B群，相信不少人常將其視為補充體力的「萬靈丹」，認為累的時候來上一顆就能消除疲勞！但B群真有這麼神奇的效果嗎？到底哪些人才需要補充？又該怎麼吃、怎麼挑選才正確？且聽專業藥…
http://www.top1health.cn/Article/138/87645
COVID-19超壞！營養師教你如何透過飲食「安內攘外」，提升免疫力

讓世界瞬間靜止、聞名喪膽的COVID-19，主要影響呼吸系統，感染後的症狀從類似普通感冒、輕度流感到重症肺炎。可怕的是它會引起體內細胞激素風暴（cytokine storm，又稱免…
http://www.top1health.cn/Article/407/87373

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