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愛吃麵包是甲狀腺惹禍?揪出7點特徵!醫:壓力大、代謝下降恐釀甲狀腺低下

(關鍵字: 肥胖 , 壓力大 , 甲狀腺功能低下 , 代謝下降 , 甜食麵包 , 周建安

疲勞倦怠、體重增加肥胖、渴望甜食麵包,竟然可能是甲狀腺功能低下惹的禍!隨著疫情趨緩,民眾生活慢慢回歸日常,但有些人疫情後身形變腫,還出現容易喘、疲倦無力的現象,擔心是長新冠後遺症,到診間檢查後,才發現是甲狀腺低下的問題。

甲狀腺功能低下有什麼症狀?

專長新陳代謝科周建安醫師表示,當甲狀腺功能低下時,人體代謝會變得相當緩慢,身體無法正常燃脂,導致脂肪累積形成肥胖,大腦同時會發出能量不足的訊號,讓個體比平時更渴望甜食麵包,攝入的熱量又堆積成脂肪,變成一種惡性循環,還會出現下肢水腫、皮膚鬆弛、容易斷髮、莫名疲倦、感到沮喪失望等臨床表徵。

大家都知道甲狀腺跟新陳代謝息息相關,但甲狀腺及新陳代謝機制是如何運作的呢?周建安醫師解釋,新陳代謝由大腦控制,大腦會偵測身體需求,命令甲狀腺開始工作,分泌三碘甲狀腺胺酸 (triiodothyronine, T3)以及四碘甲狀腺胺酸 (tetraiodothyronine, T4)兩種甲狀腺素,並藉由血液將 T3 和 T4 送到全身各處參與代謝。

當甲狀腺功能低下時,人體代謝會變得相當緩慢,身體無法正常燃脂,導致脂肪累積形成肥胖,大腦同時會發出能量不足的訊號,讓個體比平時更渴望甜食麵包,攝入的熱量又堆積成脂肪,變成一種惡性循環,還會出現下肢水腫、皮膚鬆弛、容易斷髮、莫名疲倦、感到沮喪失望等臨床表徵。
當甲狀腺功能低下時,人體代謝會變得相當緩慢,身體無法正常燃脂,導致脂肪累積形成肥胖,大腦同時會發出能量不足的訊號,讓個體比平時更渴望甜食麵包,攝入的熱量又堆積成脂肪,變成一種惡性循環,還會出現下肢水腫、皮膚鬆弛、容易斷髮、莫名疲倦、感到沮喪失望等臨床表徵。

為什麼會出現甲狀腺低下?

為什麼會出現甲狀腺低下的症狀呢?周建安醫師解釋,一般來說,當壓力上升或生病時,大腦會促使甲狀腺分泌更多的T4和T3,讓身體代謝在短時間內快速提升,然而,若長期處於高壓,或藥物使用不當,身體就會產生保護機制,讓代謝下降避免身體過度操勞,其他常見原因還包含自體免疫疾病、碘攝取不足、甲狀腺手術、放射線治療等。

偏好甜食麵包,也是甲狀腺低下的特徵。
偏好甜食麵包,也是甲狀腺低下的特徵。

甲狀腺低下7點特徵

如何確認自己有沒有甲狀腺低下的狀況呢?可以先從臨床表徵評估,病患常見以下7點特徵包含:

1.全身浮肉鬆垮。

2.蝴蝶袖及雙下巴。

3.下肢水腫。

4.皮膚鬆弛沒光澤。

5.頭髮容易斷裂脫落。

6.偏好甜食麵包。

7.沮喪、憂鬱。

周建安醫師特別呼籲,對照上述表徵後,發現自身出現相關症狀,建議趕緊到診間進行積極檢查,甲狀腺問題不僅影響體重造成肥胖,更是一種疾病,而疾病需要治療,如果忽略甲狀腺的矯正,一昧地進行斷食等飲食控制,只會增加身體的壓力,無法達到減重效果;同理來說,若長期減重無效或是反覆發胖,甚至平常就容易疲勞倦怠,也很可能是內分泌問題導致,急著減重前,不妨先確認自己的身體狀態,做好評估調整。

改善甲狀腺失衡5秘訣

至於應該如何改善甲狀腺失衡?周建安醫師提供以下5點秘訣:

1.增加胰島素利用率(可補充魚油)。

2.促進代謝增活力。

3.使用含碘鹽。

4.攝取甲狀腺功能的營養素,例如鐵、碘、鋅、硒、酪胺酸、維生素A、C、D、E、維生素B、B6。

5.勿過度節食,以免引起壓力。

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