綠葉蔬菜 | 搜尋結果

「綠葉蔬菜」搜尋結果

總共找到 219 筆符合關鍵字「綠葉蔬菜」的資料

孩子考前怎麼吃？營養都存在食物中

… 與神經元有關的礦物質，鎂主要在全麥穀類、豆類、堅果和綠葉蔬菜；鉀主要在水果類如梨子、香蕉、哈密瓜、柚子、奇異果、柑桔、李子、草莓、馬鈴薯以及魚和肉類；鈣主要在牛奶和奶製品，…
http://www.top1health.cn/Article/145/23817
魚油竟混油！藥師教你這樣選魚油

…心血管疾病、糖尿病、癌症的機率。 Omega-3蘊含在綠葉蔬菜及深海魚蝦類油脂中，其中魚油包含EPA（二十碳五烯不飽和脂肪酸）、DHA（二十二碳六烯不飽和脂肪酸）為多元不飽和…
http://www.top1health.cn/Article/248/23756
春天喝檸檬水　排毒消脂很輕鬆

…任何慕斯或優酪乳中，都是好吃健康的排毒甜點。 **深色綠葉蔬菜：**當吃下足夠的綠葉蔬菜，例如羽衣甘藍、瑞士甜菜、芝麻菜或是菠菜等，你的腸胃絕對是健康的。無論生熟，它們不僅富…
http://www.top1health.cn/Article/320/23682
上班族抗氧化壓力！補防老化狠角色

…葉黃素，所以由食物中的攝取就十分的重要。 **1.深色綠葉蔬菜（建議每日攝取1盤）：**甘藍菜、菠菜、芥藍菜、綠花椰菜、豌豆。 **2.黃色蔬菜（建議每日攝取1盤）：**玉…
http://www.top1health.cn/Article/67/23418
春節養顏不養肥！兩食譜甩肥胖

…**春節修身美顏菜餚** **【白灼芥蘭】：** 芥蘭是綠葉蔬菜維生素C之最、維生素A之最，其中維生素C的含量高於普遍水果的含量，差不多是蘋果的20倍。並含有豐富的硫代葡萄糖苷…
http://www.top1health.cn/Article/101/23106
拒絕愛的肥手！7食物找回小蠻腰

…有助增加飽足感、減少過多熱量的攝取。 **瘦腰食物5／綠葉蔬菜** 低卡、富含多種人體必須礦物質、維生素等營養素的綠葉蔬菜，不僅屬於高膳食纖維的食材的一員，適度補充，更有助…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895
晚餐隨便吃？當心！8大疾病找上門

…。 2.富含優質蛋白質，如魚蝦、瘦肉、豆類製品等。 3.綠葉蔬菜，如青江菜、菠菜、地瓜葉等。 4.適量攝取粥類或湯類。 5.睡前餐－於睡前約2小時補充。 **忌NO*…
http://www.top1health.cn/Article/145/22726
健康午餐這樣挑！6明星食物補營養

…物，如魚蝦、瘦肉、豆類製品等。 3.富含維生素C的食物，如綠葉蔬菜等。 **忌NO** 1.各種油炸食物，如炸魚、炸雞、炸薯條等。 2.高脂高膽固醇食物，如動物內臟、肥肉等…
http://www.top1health.cn/Article/203/22693
蔬果這樣吃！4顏色好處報你知

… • 綠色蔬菜則包括綠色花椰菜、孢子甘藍（芽甘藍）、高麗菜、綠葉蔬菜、蘆筍、芹菜、小黃瓜、萵苣、豌豆、荷蘭豆、四季豆、節瓜等。 **色彩3／白色果蔬** 白色果蔬有助於滋潤…
http://www.top1health.cn/Article/145/22482
維力炸醬麵染毒　維生素B2可解毒

…、瘦肉、魚、牡蠣、蛋、牛奶、乳酪。 2.來自植物性食物：如綠葉蔬菜、香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁、板栗。 3.其他：如酵母。 **維生素B2的主要功用：** 1.促進成…
http://www.top1health.cn/Article/240/22359
預防乳腺疾病！9大保健乳房食物

…胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。這是因為，新鮮蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維，能夠有效地抗氧化，幫助肌體…
http://www.top1health.cn/Article/248/22340
豐胸這樣吃！大豆8類食物好滋補

…胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。  ![][68597] **豐胸不應該吃哪些食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/21885
冬天養腎更美肌！吃4食物護膚

…鹼酸的食物** **代表食物：**瘦肉、雞蛋、豆類、花生、綠葉蔬菜。 **功效：**預防癩皮病。  *　**富含維生素 C 的食物** **…
http://www.top1health.cn/Article/203/21877
護眼吃菠菜芥蘭！外出莫忘眼部防曬

…。除了外出加強防曬外，多吃菠菜、芥蘭菜、地瓜葉、綠色花椰菜等綠葉蔬菜對於眼部保健也有不錯的效果。 ![眼睛不僅僅是靈魂之窗，更是人類表達情感的最佳媒介。][68275] 書…
http://www.top1health.cn/Article/244/21805
低脂飲食＋金字塔法　趕走三高！

…蛋白質的副食，如魚、蝦、瘦肉、豆類製品，以及富含膳食纖維素的綠葉蔬菜。晚餐宜清淡，晚餐提供的能量與早餐大致相同，而晚餐後的活動量則較白天減少很多，能量消耗也隨之降低。因此在…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652