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「精緻糖」搜尋結果

總共找到 335 筆符合關鍵字「精緻糖」的資料

告別脂肪肝！營養師：吃對7營養素提升肝臟機能、避免脂肪堆積

…慣有關。尤其是，現代人外食比例偏高，日常生活容易接觸大量富含精緻糖、精緻澱粉的麵包糕點、含糖飲料等高油、高糖分食物。若民眾在日常飲食攝取上又未適度忌口，自然就容易吃下過多的…
http://www.top1health.cn/Article/248/58241
脂肪肝恐引爆胰臟癌　營養師教5飲食法2：2：1口訣擊退

… **◆問題4／愛吃甜點、麵包與含糖飲料：**這類食物多含有精緻糖、或是高果糖漿。而攝取超過身體所需糖份、果糖等醣類，都容易於人體將其轉換變成脂肪、堆積體內。 **◆問題5／…
http://www.top1health.cn/Article/248/58222
今夏超夯「黑糖珍奶」喝了沒？下肚前該知道的3件事！

…代！** 黑糖是一種沒有經過高度精練和脫色的蔗糖，相較精緻糖可以保留更多的礦物質。的確，從台灣食品營養成分資料庫中，可以發現同樣是100公克，雖然黑砂糖的熱量比紅砂糖和方糖只…
http://www.top1health.cn/Article/80/58048
6大發酵食物保健力量大，想降膽固醇該選哪一種？

…食物的製作過程不但會加鹽，還會加糖，需注意糖尿病友若攝取太多精緻糖，會造成血糖的波動。有些酵母發酵的食物，磷含量較高，對腎臟病患者來說也是不佳的。而黃豆類的發酵食品，則容易有脹氣的…
http://www.top1health.cn/Article/80/57806
太陽一曬就起疹～遠離「光敏感」，4大絕招缺一不可

…，有助消解體內的火毒。烹煮時，可加入少量紅糖調味，但不可放入精緻糖或可能致敏的蜂蜜；食用時也要注意時間，盡量在白天食用，晚上不可吃太多，以免影響脾胃和造成夜尿。 **3.限制…
http://www.top1health.cn/Article/80/57783
愛文？金煌？玉文？愛吃芒果又怕胖，選吃哪一種較低卡？

…以新鮮原態的芒果或加工程度較低的芒果汁為主，避免食用額外添加精緻糖或奶油的芒果加工品，以免攝取過多的熱量，進而增加肥胖和罹患新陳代謝症候群的風險。  ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/57790
吃巧克力兒童過動？竟是其中「這個」惹大禍

…的非調溫巧克力等，而市面上販售的好吃巧克力，大多都是放入大量精緻糖（simple sugar）與添加物的濃純香巧克力。回到過動症兒童的飲食建議，也許可一見改變孩子情緒的異象…
http://www.top1health.cn/Article/320/57761
減重別碰碳水化合物？營養師：吃太少易有4大健康隱憂

…等天然食物都含有糖，民眾要選擇的應該是天然食物，而非經加工的精緻糖。而在澱粉類食物部分，則建議盡量選擇未精製、纖維保留較多的全穀雜糧類，例如糙米、全麥製品、燕麥、玉米、地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/80/57606
算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？

…正常攝取框架下，考量現在人的勞務工作少，適度減少澱粉類食物和精緻糖的攝取量，不僅減重效果較持久，作法也比較符合人性，方便調整和持之以恆。  *…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423
這樣吃甜不升糖！赤藻糖醇、羅漢果糖正夯

… **本文出自采實文化《護理師的無麵粉低醣烘焙廚房：40款無精緻糖、無麩質，美味不發胖的麵包甜點食譜》**
http://www.top1health.cn/Article/248/57236
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…出，這不代表我們要完全拒絕食用澱粉類食物，因為真正不需要的是精緻糖，而不是複合性醣類，否則反而會因為缺少合成血清素的元素，造成血清素不足，無法放輕鬆，容易不愉快，因此，常見為了減肥…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
甜而不膩！DIY減醣肉桂捲香氣逼人

… **本文出自采實文化《護理師的無麵粉低醣烘焙廚房：40款無精緻糖、無麩質，美味不發胖的麵包甜點食譜》**
http://www.top1health.cn/Article/320/57214
沒有麵粉也能做！自製低醣披薩美味少負擔

… **本文出自采實文化《護理師的無麵粉低醣烘焙廚房：40款無精緻糖、無麩質，美味不發胖的麵包甜點食譜》**
http://www.top1health.cn/Article/248/57206
孕期吃蔬食體力差？沒營養？吃素錯誤觀念闢謠！

…樣，只要能掌握天然、多樣、均衡的飲食型態，加上少鹽、少油、少精緻糖的原則，即使懷孕期間，也能吃得很健康喔！ ![][133277] **沒體力、缺營養，吃素常見的錯誤觀…
http://www.top1health.cn/Article/17/57013
夜市小吃好罪惡？營養師：減醣鹽水雞這樣吃不怕胖

…胡椒鹽造成鹽分攝取過量，甚至因為口渴而喝含糖飲料，反而會增加精緻糖攝取。建議，下次購買鹹水雞時，可以請老闆少加一點胡椒鹽。 **減醣小吃選擇三／關東煮** 關東…
http://www.top1health.cn/Article/101/56603

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