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「精神壓力」搜尋結果

總共找到 267 筆符合關鍵字「精神壓力」的資料

你是香蕉便、小石便嗎？必知6型排便

…會有像石頭一樣硬的糞便，及泥漿狀的糞便交替出現的情況，大多是精神壓力造成的「大腸激躁症」引起，也可能是腸道運作不規律導致。 **改善方法：** 1.排除精神壓力。 2.養成規…
http://www.top1health.cn/Article/240/29726
時尚大師關注的4大髮「型」原來是...

…，且不容易定型的特色。髮質偏向油性大多也會與荷爾蒙分泌失調、精神壓力大、經常攝取高油脂食物有關，這些因素都可能使皮脂分泌失衡，出油旺盛。屬於B型－乾性毛躁髮質的你，想必…
http://www.top1health.cn/Article/93/29598
慢性失眠恐暴肥　趙函穎：補3營養素助好眠

…B群：** 維生素B群可以穩定神經、舒緩壓力，改善易緊張、精神壓力大的失眠，也可改善痠痛疲勞。常見的維生素B群食物有糙米、小麥胚芽、燕麥、雞肉、豬肉、牛奶等。須要特別注意…
http://www.top1health.cn/Article/76/29510
日研究：睡前聞薰衣草精油可助眠

…也可以直接將精油塗抹在皮膚上，都能達到同樣的作用。在精神壓力大或晚上難以入眠、胡思亂想睡不著時，試試這個簡單的方法，聞一點薰衣草精油，舒緩身心壓力、放鬆身體肌肉，讓你一夜好…
http://www.top1health.cn/Article/76/29464
胃寒臉色易蒼白！吃薑、紅薯暖胃

…食習慣造成的，如經常喝冷飲或吃生冷的食物。此外，生活節奏快，精神壓力大，也容易導致胃寒。俗話說：脾胃病「三分治七分養」，胃寒若不調養治療，不僅腸胃越來越差，連臉色都會變得晦暗、蒼白…
http://www.top1health.cn/Article/320/28643
補蛋白質別吃錯！5健康要點安心吃

…造成太大影響（過多壓力、環境問題、不適當的食物、生病、情緒或精神壓力，就會產生發炎）。當小孩耳朵或扁桃腺一再發炎，通常只要避開乳製品，問題就會迎刃而解。對成人來說，攝取乳製品似…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528
腹瀉便祕一家親？藥師：不再一瀉千里

…良、乳糖不耐症、食物中毒、先天性腸道異常、服用抗生素藥物或是精神壓力都可能引起。就醫時要主動告知醫師目前拉肚子的情況、時間及次數，有無服用過止瀉藥品。近期常聽到的「腸胃型感…
http://www.top1health.cn/Article/30/28275
產後新型子宮內投藥　不再意外中獎

…能受孕。意外懷孕，對於未做好計劃的夫妻來說，將是一大精神壓力與經濟負擔，婦產科林思宏醫師表示，門診發現有一半的產後婦女會在意外中受孕，其中又有一半的婦女會選擇人工流產，其實…
http://www.top1health.cn/Article/234/28022
瘋著色繪本恐傷眼！6大眼疾不宜

…，本身近視600度，並有乾眼症症狀。因為工作、家庭兩邊奔波，精神壓力大，於是利用每天中午休息時間著色放鬆，每次畫1個小時以上，下午又盯著電腦螢幕繼續上班。連續兩個星期後，這名患者因…
http://www.top1health.cn/Article/244/27841
高血壓失控！醫：控血壓勿踩4地雷

…失效。 **地雷3／生活習慣不良** 許多上班族工作精神壓力大、喝酒抽菸，或因忙碌停止運動，導致體重上升，這些因素都可能造成血壓變化。  ![…
http://www.top1health.cn/Article/28/26561
壓力大破肥胖防線？5習慣抗過勞肥

…己的工作，騰出睡眠的時間，至少應保持7個小時的睡眠。如果因為精神壓力睡不著，可以嘗試睡前做睡眠瑜伽，喝一杯牛奶。 **5.少坐電梯多爬樓梯** 逛商場或者上下樓時，3層樓以…
http://www.top1health.cn/Article/33/26426
零到百歲必知！活力飲食法增免疫

…30～40歲】「壓力」會拖垮腸道運作，增加腸內益菌，就能紓緩精神壓力** 人體動力來自「糖解引擎」，因此一定要吃米飯、麵包、薯類等碳水化合物。若是節食不吃醣類，就算攝取再多其他營…
http://www.top1health.cn/Article/292/26456
每天1杯葡萄柚汁　降低心臟病風險

…葡萄柚還含有豐富的維生素C，有助體內製造副腎上腺皮質素，舒緩精神壓力。此外，造成葡萄柚苦味的柚皮素（naringenin），具有保護肝臟的效果，能幫助維持肝臟運作、避免脂肪囤積在肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/26423
乾杯傷「肝」　男性護肝這樣吃

…等疾病。 ![][79386] 對中年男性來說，精神壓力大、情緒壓抑，容易造成肝鬱、煩躁、易怒、焦慮、食慾不振等症狀。而且男性應酬多，喝酒難免傷肝，還易形成「脂肪肝」；…
http://www.top1health.cn/Article/323/26187
怒吃易發福！十大食物減壓少肥胖

…柚富含維生素C且多汁，可以協助製造副腎上腺皮質素，緩解緊繃的精神壓力。][79365] 台北市聯合醫院忠孝院區資深營養師洪若樸表示，壓力會加速消耗體內維生素B群、C、E及微量…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179

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