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…也可以直接將精油塗抹在皮膚上,都能達到同樣的作用。 在精神壓力大或晚上難以入眠、胡思亂想睡不著時,試試這個簡單的方法,聞一點薰衣草精油,舒緩身心壓力、放鬆身體肌肉,讓你一夜好…
http://www.top1health.cn/Article/76/29464…食習慣造成的,如經常喝冷飲或吃生冷的食物。此外,生活節奏快,精神壓力大,也容易導致胃寒。俗話說:脾胃病「三分治七分養」,胃寒若不調養治療,不僅腸胃越來越差,連臉色都會變得晦暗、蒼白…
http://www.top1health.cn/Article/320/28643…造成太大影響(過多壓力、環境問題、不適當的食物、生病、情緒或精神壓力,就會產生發炎)。當小孩耳朵或扁桃腺一再發炎,通常只要避開乳製品,問題就會迎刃而解。 對成人來說,攝取乳製品似…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528…良、乳糖不耐症、食物中毒、先天性腸道異常、服用抗生素藥物或是精神壓力都可能引起。 就醫時要主動告知醫師目前拉肚子的情況、時間及次數,有無服用過止瀉藥品。近期常聽到的「腸胃型感…
http://www.top1health.cn/Article/30/28275…能受孕。 意外懷孕,對於未做好計劃的夫妻來說,將是一大精神壓力與經濟負擔,婦產科林思宏醫師表示,門診發現有一半的產後婦女會在意外中受孕,其中又有一半的婦女會選擇人工流產,其實…
http://www.top1health.cn/Article/234/28022…,本身近視600度,並有乾眼症症狀。因為工作、家庭兩邊奔波,精神壓力大,於是利用每天中午休息時間著色放鬆,每次畫1個小時以上,下午又盯著電腦螢幕繼續上班。連續兩個星期後,這名患者因…
http://www.top1health.cn/Article/244/27841…失效。 **地雷3/生活習慣不良** 許多上班族工作精神壓力大、喝酒抽菸,或因忙碌停止運動,導致體重上升,這些因素都可能造成血壓變化。 <!--more--> ![…
http://www.top1health.cn/Article/28/26561…己的工作,騰出睡眠的時間,至少應保持7個小時的睡眠。如果因為精神壓力睡不著,可以嘗試睡前做睡眠瑜伽,喝一杯牛奶。 **5.少坐電梯多爬樓梯** 逛商場或者上下樓時,3層樓以…
http://www.top1health.cn/Article/33/26426…30~40歲】「壓力」會拖垮腸道運作,增加腸內益菌,就能紓緩精神壓力** 人體動力來自「糖解引擎」,因此一定要吃米飯、麵包、薯類等碳水化合物。若是節食不吃醣類,就算攝取再多其他營…
http://www.top1health.cn/Article/292/26456…葡萄柚還含有豐富的維生素C,有助體內製造副腎上腺皮質素,舒緩精神壓力。此外,造成葡萄柚苦味的柚皮素(naringenin),具有保護肝臟的效果,能幫助維持肝臟運作、避免脂肪囤積在肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/26423…等疾病。 ![][79386] 對中年男性來說,精神壓力大、情緒壓抑,容易造成肝鬱、煩躁、易怒、焦慮、食慾不振等症狀。而且男性應酬多,喝酒難免傷肝,還易形成「脂肪肝」;…
http://www.top1health.cn/Article/323/26187…柚富含維生素C且多汁,可以協助製造副腎上腺皮質素,緩解緊繃的精神壓力。][79365] 台北市聯合醫院忠孝院區資深營養師洪若樸表示,壓力會加速消耗體內維生素B群、C、E及微量…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179…要保持工作獨立自主,每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出,精神壓力對女性乳腺健康的影響最大,長期處於緊張、焦慮的狀態,對乳腺健康有害無利。 **4.硬擠乳溝** 集中、托…
http://www.top1health.cn/Article/254/25931…種考試,考生長時間唸書,體力和精力消耗大,伴隨而來還有無形的精神壓力。為了助考生一臂之力,營養師針對考生常見5大健康需求設計出營養料理,強化健康基礎,爭取狀元更有力。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946…原則6/保持愉快心情** 孕媽咪保持心情愉快,適度抒壓,讓精神壓力得到緩解,都是減輕便祕的好方法。 **遠離便祕這樣吃!中醫「增液湯」好滋養** 除了上述保養方式外,周宗…
http://www.top1health.cn/Article/320/25581