白肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白肉」搜尋結果

總共找到 402 筆符合關鍵字「白肉」的資料

如何將運動變成習慣而不是壓力？名模王麗雅：破解初學者10大疑問

…吃的健康，才能讓成效更顯著。多吃蔬菜、水果、糙米飯、五穀飯、白肉，避免精緻澱粉和含糖食物，但也不要因為減肥所以只吃水煮的食物，身體缺乏油脂，反而容易便秘，肚子變大，皮膚粗糙；好的油…
http://www.top1health.cn/Article/306/61416
餵母奶就會變瘦？束腹帶啥時穿？醫師破解9大產後瘦身Q&A

…的意志力。 ● 白飯可以五穀雜糧或玉米來取代，紅肉少吃改吃白肉，多吃蔬菜。  ![][138559] **Q7我在餵母奶，所以不應該減肥？**…
http://www.top1health.cn/Article/234/61351
抗老、防失智，做「手指操」大腦增記憶、靈活不打結

…建議可採「地中海型飲食」，或多攝取優質蛋白質（如魚肉、雞肉等白肉），並減少接觸菸酒。 3.多參與社區活動，保持與人的互動，多與朋友聊聊天，對新鮮、不一樣的話題加以思考與回應，也有…
http://www.top1health.cn/Article/248/58266
誰說魚香茄子一定很油？改良版魚香茄子海鮮煲，吃的到滿滿時蔬

… **做法：** 1.茄子切長段之後，再縱切1/4，於白肉部分輕畫幾刀，讓它更容易入味；玉米筍和韭菜皆切細。 2.屬於脂溶性的茄子，以滾水燙過，水中可加一些食用油，水滾之後…
http://www.top1health.cn/Article/253/58254
火龍果紅白大戰！白肉偏寒要少吃？中醫：4情況慎食

近來，通訊軟體瘋傳：「白肉火龍果，性質偏涼，不想吃完拉肚子，民眾最好改吃紅肉火龍果」的說法，引起不少網友熱議。到底中醫怎麼看待火龍果？根據紅肉、白肉等果肉顏色差異，是否會影響其性味…
http://www.top1health.cn/Article/239/58175
步入中老年後，做什麼運動較好？鍛鍊「白肌」吧！

…此擁有較多慢速收縮的慢肌（紅肌）；而棲息於離海岸線較近海域的白肉魚，例如：鯛魚、比目魚等近海魚，平常雖然棲息於海底，但在追逐魚餌、逃離外敵時則需要發揮爆發力，因此擁有較多快速收縮的…
http://www.top1health.cn/Article/248/58163
徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開　營養師說這樣改更好

…公開分享自己的一日瘦身菜單： **早餐：**適量青菜、白肉（雞胸肉、魚）、1杯黑咖啡。 **午餐：**生菜沙拉不沾醬，如果還是想增添滋味，則建議選擇油醋醬。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/57954
吃對地中海飲食抗老　把握5原則、避開1陷阱

…心血管。 **原則5／優質蛋白質：**以豆類、乳製品、蛋及白肉，或是以深海魚、海鮮代替紅肉、加工食品，降低腸癌及體內發炎的風險。 **1陷阱／油品烹調：**地中海飲食很重要的是…
http://www.top1health.cn/Article/320/57933
夏日吃苦，勝似進補！苦瓜蘋果飲，吃苦不吃肥

…體型較小、果皮較綠、果瘤較小粒的苦瓜。 **3.重量：**白肉、青肉苦瓜要挑選重量適中、約在500公克上下最好，山苦瓜雖不受此限，但挑買時，同樣建議用手稍微掂一下較好。
http://www.top1health.cn/Article/320/57893
小蠻靠高蛋白餐甩肉，大口吃肉也能瘦？營養師說...

…性7份，小孩5份，來維持身體營養所需。 **第2點／以白肉適度替換紅肉：** 雖然牛肉是獲取鐵質很好的食物來源，不過由於其含油量偏高，且加熱後容易產生致癌物質「異環胺」。因…
http://www.top1health.cn/Article/101/57904
防失智要吃對〜咖啡、綠茶8大食物，有益大腦健康

…量。 **第4種／鮭魚：增加大腦活力** 鮭魚雖然是白肉魚，但因為含有豐富的色素成分蝦紅素，所以肉質呈現紅色反應。蝦紅素是一種抗氧化作用極高的成分，其效果為維生素E的500…
http://www.top1health.cn/Article/248/57728
不挨餓也能瘦〜地中海飲食減齡、防失智8大好處

….攝取高纖五穀雜糧。 3.適量攝取蛋白質，以魚類、海鮮類等白肉類以及豆類來源為主。 4.少量攝取紅肉。 5.攝取富含單元不飽和脂肪的好油，例如初榨橄欖油。 6.運用大量新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/57477
有脂肪肝暗藏糖尿病隱憂〜1不3沒有護肝穩糖

…可多補充水果。青菜可多攝取黃綠色蔬菜增加膳食纖維，肉類以低脂白肉取代，另外褐藻類如昆布、海帶屬於高纖維、低熱量食物，也是很好的抗氧化物質，過去在動物試驗中便發現，其中藻褐素可適度調…
http://www.top1health.cn/Article/320/57428
落枕脖子動不了？巧按手、背2穴位，輕鬆自救不求人！

…絡》** **定位：**在手內側，第5掌指關節尺側，近端赤白肉際凹陷中。 **取穴：**握拳，在小指掌指關節後，有一皮膚皺襞凸起，尖端處即是後溪穴。 **小叮嚀：**除了以手…
http://www.top1health.cn/Article/239/57381
防失智週週吃魚類、海鮮白肉　自製春蔬番茄燉魚營養美味

…美味的經典漁夫料理。 **材料：** 橄欖油3大匙、白肉魚片250公克、大蒜3瓣、整粒去皮番茄1罐（含汁）、白酒1杯、開水1杯、新鮮香草一大把（切碎）、鹽適量、黑胡椒適量。…
http://www.top1health.cn/Article/320/57304