「登山」搜尋結果
總共找到 278 筆符合關鍵字「登山」的資料-
夏日登山、吹冷氣 保養關節有撇步
…觀念不當 操壞膝蓋得不償失** 運動風氣盛行，民眾風靡登山、慢跑、打籃球和騎單車等運動。一般來說，運動可促進骨骼健康，預防骨科疾病，但臨床也發現，許多人運動時沒有做好防範措施…
http://www.top1health.cn/Article/164/38723 -
運動只為燃燒脂肪？減重關鍵是：熱量消耗
…肌群」，從事20分鐘以上且帶有節奏性的運動，像是慢跑、單車、登山機、橢圓訓練機等，都是常見的的有氧運動方式與器材，但進行有氧運動不見得會讓人明顯變瘦。 **運動瘦身減脂！關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/306/38191 -
攀登世界高峰後？登山家的新生活摸索
世界第一位登頂珠穆朗瑪峰的登山家—艾德蒙．希拉瑞爵士生前曾表示：這一生最有意義的事既非征服世界巔峰，亦非踏上地球極點，而是協助改善雪巴人的生活，以及保護喜馬拉雅山區的環境與文化。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/38274 -
讓野餐郊遊美味又時尚！專家這樣做
…倒入紅酒即可馬上飲用。 ![][100050] **登山** 飯糰＋烤豬肉片＋甜辣韭菜煎餅。 放入吃起來方便的飯糰，還有搭配上補充體力的肉品。以韓式大醬醃過的烤豬肉片，…
http://www.top1health.cn/Article/324/37908 -
手機螢幕會讓人曬黑變老，真的嗎？
…達到較好的防護力，建議應該充分塗抹。特別是，從事郊遊、游泳、登山等戶外活動時，更應視情況每2到3小時補充一次，才不會使防曬成分在捕捉「光粒子」過程中大量耗損，而使其防護效用大幅降低…
http://www.top1health.cn/Article/242/37803 -
有擦防曬仍變黑老？慎防長波UVA
…花生米大）即可。 至於外出頻繁，或從事郊遊、游泳、登山等需長時間待在戶外活動的朋友，則建議視情況每2到3小時補充一次，才不會使防曬成分在捕捉「光粒子」過程中大量耗損，而使…
http://www.top1health.cn/Article/242/37668 -
怎麼有效止頭痛？先看頭痛類型
…處置主要以氧氣及藥物止痛，在發作期間要盡量避免酒精攝取及旅行登山等誘發因子。 **頭痛要做腦部掃瞄？4情況才有需要** 除了三種常見的頭痛類型之外，有不少人擔心自己的頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/37591 -
胖男爬山減肥 膝蓋半月板應聲斷裂
…公斤，讓他嚇一大跳。李先生下定決心爬山減肥，初六就和家人相約登山健行。 **體重破百 爬山釀運動傷害** 在上坡路段時，李先生雖然氣喘吁吁，但慢慢走還沒問題，沒想到就在下坡…
http://www.top1health.cn/Article/164/36637 -
沒寒假作業不慌！8招激發學習潛力
…事或活動，可以趁寒假期間好好安排，例如單車環島、外縣市旅行、登山露營等，讓自己玩的開心又有意義。 **2.學習新事物：**利用將近1個月的寒假，學習鋼琴、學會做蛋糕、學會騎腳踏車…
http://www.top1health.cn/Article/251/34038 -
久坐久站當心！急性肺栓塞恐致命
…懷疑是肺栓塞，詳細檢查，果然是嚴重肺栓塞。 患者原本是登山健將，身體一直不錯，因為栓塞造成嚴重的缺氧，並且下肢也發現深層靜脈血栓，推測可能是感冒期間，臥床不常動所導致，之後立…
http://www.top1health.cn/Article/29/33861 -
連假出國玩正夯 健康要點一次打包
…計畫挑戰跳傘、飛行傘、高空彈跳這類極限運動，或是上山下海從事登山、泛舟、潛水；不管是哪一種休閒娛樂，事前記得聽從專業人士指示，並由有經驗者帶領，才不會貿然造成傷害喔。 **9…
http://www.top1health.cn/Article/248/33862 -
愛女不「肺」力！5招守護肺部健康
…且維持肺部健康，快跑、快速騎自行車、蛙式游泳、拿重物爬樓梯、登山等都是不錯的訓練方式，運動強度建議應達「運動時感覺會喘、無法持續聊天」的狀態。 <!--more--> 
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