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「瘦肉」搜尋結果

總共找到 940 筆符合關鍵字「瘦肉」的資料

【影音版】減肥必吃雞胸肉，料理4步驟不再乾柴無味！

…在雞胸肉上劃口，接著拉住雞皮便能輕鬆拔除了。另外，夾在雞皮與瘦肉間的脂肪也需要仔細剔除。 **步驟2／軟化肉質：** 將雞胸肉浸泡在牛奶中30分鐘，牛奶中的蛋白質成分就能去…
http://www.top1health.cn/Article/138/87036
「新冠失眠」害免疫力下降，怎麼救？中醫：遠離5大NG習慣，喝玫瑰山楂茶助眠

…清淡一點，最好選擇一些低脂，但含有蛋白質的食物(魚類、雞肉或瘦肉)，這種吃法還有一個好處，就是避免發胖，且不會影響睡眠。 **3.「睡前劇烈運動」，容易興奮難入睡** 晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/407/86854
幼兒補充多少水分、熱量才適當？小兒科醫師揭6大飲食指南，長大遠離三高

…質，其中3分之2（約20∼23公克）建議攝取蛋、乳製品、魚、瘦肉等優質蛋白質。所謂「優質蛋白質」，意謂包含九種必需胺基酸的蛋白質。這九種必需胺基酸包括：異白胺酸（isole…
http://www.top1health.cn/Article/232/85535
孩子能長多高？兒科醫師揭13項生活飲食、作息對策，幫助兒童長更高

…質，其中3分之2（約20～23公克）建議攝取蛋、乳製品、魚、瘦肉等優質蛋白質。所謂「優質蛋白質」，意謂包含9種必需胺基酸的蛋白質。這9種必需胺基酸包括：異白胺酸、白胺酸、離…
http://www.top1health.cn/Article/248/86435
呼吸道感染該怎麼救？耳鼻喉科名醫：少吃澱粉、吃對油3招，讓身體不發炎

…來當一個正常人能量正常消耗，你可能不知道大約只要400公克的瘦肉或是豆腐干扣掉60%含水量，熱量大約就是640大卡。這個可是你一整天的蛋白質總攝取量，任何人隨便就會吃過量的。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86390
養成易瘦體質，從吃對早餐開始！營養師：早餐必知5觀念，輕鬆減肥一身輕

…的牛奶和雞蛋、黃色的全麥麵包、橙色的果汁、綠色的蔬菜、紅色的瘦肉⋯⋯瘦火腿蛋白質往往能接近20％，一小片就可以解決早餐蛋白質不足的問題，適量的脂肪也有助於刺激膽囊排放膽汁，預防膽結…
http://www.top1health.cn/Article/248/86258
擔心吃到萊豬？譚敦慈揭豬肉安心挑選、保存及料理法，1步驟去除萊克多巴胺

… 四隻腳的畜肉裡，我們家比較常吃的是豬肉，不過多以不帶脂肪的瘦肉為主，並且不吃易殘留毒素的豬內臟。 **安心挑選** **有雙認證的肉品** 有經過認證的…
http://www.top1health.cn/Article/269/86155
如何增加身體代謝、排毒？肉桂、大蒜10種香藥草大解析

…的日常飲食中可能會不小心接觸到一些農藥、荷爾蒙殘留、抗生素、瘦肉精、環境荷爾蒙、重金屬、塑化劑等無法預期的壞東西，有些人會用斷食來達到淨化，但並非每個人的體質都適用斷食這種激烈方式…
http://www.top1health.cn/Article/248/85943
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…B12皆與腦部神經機能正常運作相關，糙米、薯類、豆類、玉米、瘦肉、牛奶、蛤蠣和深綠色蔬菜等都是富含維生素B群的食材。潘富子營養師也提醒現代人飲食攝取較多的精緻澱粉（麵包、米飯、麵食…
http://www.top1health.cn/Article/140/85665
端午節吃粽不吃「重」！南北粽熱量大比拼！營養師揭3慢性病族群不宜吃

…薏仁、紫米、紅豆、雪蓮子等取代糯米，增添纖維質攝取；盡可能以瘦肉、清雞肉、黃豆、豆乾丁取代五花肉和鹹蛋黃，不僅可降低熱量，亦可以減少飽和脂肪酸攝取。除此之外，額外添加菇類、…
http://www.top1health.cn/Article/320/85625
焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…B12皆與腦部神經機能正常運作相關，糙米、薯類、豆類、玉米、瘦肉、牛奶、蛤蠣和深綠色蔬菜等都是富含維生素B群的食材。潘富子營養師也提醒現代人飲食攝取較多的精緻澱粉（麵包、米飯、麵食…
http://www.top1health.cn/Article/320/85479
【影音版】減肥愈喝愈瘦，中醫消脂茶好神！早餐喝一杯枸杞茶、黃耆茶促進代謝不復胖

…**原料：**丹參5錢、冬菇50克、木耳30克、荷葉5錢、豬瘦肉300克、紅棗5粒、鹽適量。 **作法：** 1.丹參、荷葉洗凈，用刀背拍裂；冬菇用清水泡軟，去蒂。 2.木耳…
http://www.top1health.cn/Article/138/85166
鼻過敏、皮膚癢都是濕氣氣虛大惹禍？中醫異病同治：補肺氣茶飲、四神湯去濕氣

…去濕氣」的四神湯來補養脾氣。][202203] **【瘦肉四神湯】** **食材：**茯苓、芡實、蓮子、山藥各一兩、薏仁一兩半、酌量瘦肉片(依喜好程度添加)、鹽（少量）。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/85181
【影音版】膝蓋莫名發熱、紅腫疼痛，怎麼回事？中醫：關節炎必吃這藥膳，補肝腎、強筋骨

…仲寄生燉豬肉】** **材料：**杜仲3錢、桑寄生3錢、豬瘦肉300克。 **作法：**將上述藥材洗淨放入鍋內，加入適量清水，將豬肉切成小塊，與藥材共同燉煮，大火滾沸後去浮沫，…
http://www.top1health.cn/Article/138/85024
失敗率低又超下飯！一起動手試做植物肉版泰式打拋豬，不吃葷也可以色香味俱全

…不是正統的泰式打拋豬，不過我的改良版絕對不會輸！用植物肉代替瘦肉，炸百頁豆腐代替肥肉，還有秀珍菇的香氣，一口下去不管是口感、香氣、味道，絕對是非常足夠的。 **30分鐘／ 2…
http://www.top1health.cn/Article/320/84971