華人健康網

「某女星產後一個月迅速恢復好身材，肚皮平坦宛若少女！」翻開報章雜誌，盡是這些逼死產後媽媽的新聞，這世界對媽媽實在太嚴苛，懷孕已經是件辛苦的事，產後還要擔心身形走樣的問題，家醫科醫師許書華在新書中談產後的身心變化，溫柔喊話所有的媽媽：「妳完成了一件不得了的人生大事，該為自己感到驕傲，而非不愛自己。」

（圖片提供／VOGUE）

曾在身為女性的角色上感到困頓，深刻體會想走出「活出自己」的女性之路並不人人順遂！家醫科醫師許書華在新書《親愛的，妳還可以是妳自己》中以設身處地的立場及溫柔的文字，協助正值人生重大轉捩時期的女人平順度過身心各項難關。

特別是母親征戰後的偉大印記，女性產後的身心變化，下面是一對伴侶太陽跟麥特的故事，並以女性身心醫學來解析，穿插身心健康知識，給妳最暖心的呵護，讓女人樂於生為女人。

太陽指著自己猛力吸氣還是凸的肚子，問身旁的男人：「為什麼這麼久了肚子還是消不下去啊，明明沒什麼脂肪啊！」「沒有啊，哪有凸，我都沒看到！」麥特使出眼不見為淨的四兩撥千斤手法。「有啊你看，而且躺著的時候肚子明明就平的，但站著就凸出來了，是不是肚子筋膜鬆弛了……」

「以後就會好了，不要一直看啦！」「哼！很敷衍欸！如果生一次小孩你GG會短兩公分，那你要生嗎？」撇下啞口無言的麥特，太陽沒好氣地移動到戰鬥位置，準備開始一天扎實的母乳哺育行程

「×××女星懷孕只胖兩公斤，四肢纖細看不出懷孕！」

「×××產後一個月迅速恢復好身材，肚皮平坦宛若少女！」

「為嫩尪4年拚3胎　××女星產後迅速劣化網友不忍直視！」

「×××產後顏值竟然大走樣！原本俏麗可愛都成了超老態……網友崩潰：女神回不去了！」

翻開報章雜誌，盡是這些逼死產後媽媽的新聞。這世界對媽媽實在太嚴苛，懷孕已經是件辛苦的事，產後還要擔心身形走樣的問題。報章雜誌媒體相繼讚頌女星名人懷孕養胎不長肉的美好，對於劣化則是猶如晴天霹靂、描述得慘不忍睹，沒胖到可傳為佳話，產後回不去可實在不應該。

都說懷孕的女人最美麗，女性懷孕時自然散發的溫柔婉約與慈愛可能真的很迷人，但相信能真正能欣賞大肚蛙或MM巧克力的人還是不算多數。孕寫真中另一種S曲線的確呈現了不同韻味，但水腫的四肢與臉部線條還是要盡量修飾。管他是不是真的寫「真」，修片才能看見「纖瘦」與「美」！

隨著生產完畢，寶貝退房，肚子也像洩了氣的皮球，鬆鬆垮垮好令人憂鬱。不知不覺，媽咪的嘴角也和肚子一樣跟著下垂了。過往平坦的小腹不動手術處理，還真是一去不復返。太陽很納悶，怎麼那些女星的神話，一樣都沒有發生在我身上呢？

抹不平的妊娠紋、鏟不掉的油、乳房鬆軟下垂、分離的腹直肌、還有那吃點東西就迫不及待往外凸，怎麼吸氣還是無法平坦的小腹，甚至疑似疝氣的肚臍，甭說更嚴重的漏尿、痔瘡、子宮膀胱脫垂問題，這些才是真實災情。

只是「很難回去的事實」被一則一則看似形體伸縮自如的媒體報導給掩蓋，讓真正身歷其境的母親感受到現實與理想顯然有一番差距啊。某個瞬間，太陽想起了自己的母親。小時候，在媽媽肚子上看到一條疤。

「媽媽！妳肚子怎麼受傷啦！」小太陽好奇地問。

「喔喔！這個啊～妳以前啊還超級小超級小的時候，住在我肚子裡面唷！等到長大一點了肚子住不下，要出來啦！可是媽媽沒有力氣把妳生出來，就只好請醫生叔叔在肚子畫一刀，妳才能出來啊！」「那妳一定很痛很痛吧！有流血吧！」小太陽蹙著眉閉起眼，不敢想像的模樣。「那時候很痛，可是現在不痛啦！這樣妳才能順利從肚子出來呀。我很愛妳喔！」

煩擾的情緒，開始平靜下來。

身上這些變化與痕跡，大概就是偉大母親征戰過的印記。才剛經歷這麼多的痛楚和變化，實在不必急著逼迫自己呀！

「太陽媽咪，寶寶親餵時間到囉！」電話那頭護理師的聲音，將太陽倏地拉回現實。「不看了！不看了！媒體霸凌啊！」給自己一點時間修復，穩定快樂地前進吧！