華人健康網

懷孕是一個體重、體型都會短時間內發生變化的時期，而這種變化可能會造成對自身身體形象的不滿。「防疫女神」許書華醫師在《親愛的，妳還可以是妳自己》新書中，分享產後瘦身小撇步，包括餵母乳、運動，以… 詳全文 >

「新生兒黃疸」怎麼辦？成大醫院小兒部陳東華醫師指出，新生兒黃疸是寶寶出院前最常遇到的問題，如果寶寶需要住院照光治療，會打亂媽媽坐月子的計劃。多數的新生兒黃疸是生理性的，爸媽無須擔心；若是病理… 詳全文 >

台灣約有5%的媽媽真的有母乳不足的問題，但是卻有95%的媽媽普遍有母乳不足的困擾。而在臨床和衛教中也常遇見媽媽抱怨：「營養師，我奶水不夠怎麼辦？」或是「營養師，我的奶好少，會不會寶寶吃不飽」… 詳全文 >

凱倫結婚之後好不容易懷孕，也平安產下一個壯丁，準備與先生浸潤在幸福快樂的日子之中。然而光是餵母乳這件事情，就讓她累得人仰馬翻。雖然她知道「母乳是上天給的最好禮物」，「母乳等於母愛」，餵母乳的… 詳全文 >

高挑身材、精緻臉蛋、動人歌聲與精湛演技，無論是舞台上婀娜多姿的身影，或是鏡頭前耀眼迷人的神情，這都是──紀文惠。曾對婚姻不抱任何嚮往、深信凡事唯有靠自己的她，因為神的愛，使她選擇步入婚姻、組… 詳全文 >

採坐立餵食，可以準備ㄇ形枕，若家中沒有ㄇ形枕，也能用棉被或枕頭來替代。首先，坐在能夠靠著背部的椅子或靠牆的床上，在背部墊一個讓身體舒適的枕頭，最好有個能放鬆肩膀的扶手。採坐立哺餵時， 詳全文 >

母乳具有極珍貴的營養素，不僅能讓寶寶獲得完整且豐富的養分，更可提升寶寶的免疫力。此每個媽咪都希望能夠親自哺餵母乳，但是卻在哺餵的過程中苦惱於「乳汁不足」的問題，《媽媽寶寶》邀請榮欣診所營養師… 詳全文 >

哺乳的媽咪只要想到坐月子期滿後回到工作場所，如果持續哺餵母乳將會十分不便，因此便決定放棄了。根據國民健康署調查發現，53.7%媽媽哺乳到產後6個月，不得不停餵，竟然主因是「上班不方便」，實在… 詳全文 >

什麼！餵母奶也會變低頭族？瑜珈老師唐幼馨分享，許多媽咪們共通的話題，就是生產完不僅得面對瘦身難題，因為要哺餵母乳，眼神時刻離不開最愛的小寶貝，擔心小孩沒有順利吸到乳汁，但望著望著卻變成像愛完… 詳全文 >

廖婉絨中醫師說明，Ally是典型的產後肥胖，女性懷孕時為了保護腹中的胎兒，脂肪會堆積在腹部、臀部及大腿。中醫認為「脾」是氣血生化的來源，媽咪們在產後因為氣血虛弱，使得脾氣虛，無法運化水濕，而… 詳全文 >

對於母乳寶寶來說，媽咪吃什麼食物，寶寶就跟著吸收什麼營養，因此，哺乳媽咪的飲食便顯得格外重要。餵母乳的媽咪有哪些飲食原則與禁忌？哪些食物可以增加乳汁分泌，哪些食物又必須絕對禁止？飲食對母乳質… 詳全文 >

新手媽媽育嬰要小心！大陸傳出一位粗心的媽媽，不慎在餵寶寶喝母乳時，竟然因為睡著了，不小心讓寶寶的口鼻被乳房悶死的意外！專家建議，媽媽在夜間哺乳時，最好坐起來，不要躺著餵食， 詳全文 >

英國牛津大學（Oxford University）學者發現產後哺乳超過半年的女性，往後復胖的機率似乎較低，有的甚至到了中年以後尚可維持良好的體態，一舉數得。 詳全文 >