「牡蠣」搜尋結果
總共找到 430 筆符合關鍵字「牡蠣」的資料-
皮膚油膩又長痘，是皮膚缺水？錯！其實是體內....不夠力！
…的好壞，和體內鋅含量有關，但是補充過多的鋅(如狂吃生蠔、瘋吃牡蠣等行為)，反而是另一種身體傷害。因為鋅與銅元素在人體的吸收，會相互競爭，容易造成體內銅含量變少，進而有體內好膽固醇減…
http://www.top1health.cn/Article/320/57419 -
拒當痘花妹！４大營養素，抗痘效果超好
…膚問題。通常高蛋白質食物的含鋅量較高，像是肉類、魚類、肝臟、牡蠣、豆類都是鋅的良好來源。 **4. 維生素A** 是維持皮膚健康非常重要的營養素！有助於促進上皮組織生長…
http://www.top1health.cn/Article/132/57414 -
頭髮變少、常生病…女人「鋅」情亂糟糟，小心健康現危機
…物成分和體內蛋白質濃度來談。一般來說，鋅並不難從食物中取得，牡蠣、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類等都是鋅含量相當豐富的食物，但通常以動物性食物來源的鋅吸收率較好。植物性食物來源的鋅…
http://www.top1health.cn/Article/80/57287 -
青木瓜燉排骨能豐胸？豆漿、堅果豐胸4寶不能少
…可以維持皮膚光滑不鬆垮，是很好的豐胸食物。**《建議食物》：牡蠣、蚵、魚貝類、肝臟、南瓜籽。** **2.蛋白質：**蛋白質是構成肌肉、骨質、皮膚及促進人體內分泌正常運作的重要營…
http://www.top1health.cn/Article/320/57254 -
水腫、便祕…體內靜電太多啦〜吃納豆、杏鮑菇快速排除
…、鉀、鎂等礦物質，以及有助於粒線體增加的大量牛磺酸。 **牡蠣：**牡蠣不論是生吃或煎煮炒炸，味道都相當可口，牡蠣也是代表性的礦物質食材。含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵、錳、鎂、銅、鋅…
http://www.top1health.cn/Article/31/57256 -
攝護腺肥大解尿夢魘，必吃5種營養素KO
…食物。**包括：南瓜子（特別是萃取出的南瓜子油），還有其他如牡蠣、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類。 **3.含茄紅素食物。**包括：番茄及番茄製品、紅色西瓜、葡萄柚、木瓜、紅柿、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57148 -
孩子好動、難專注？可能是犯了這3大飲食禁忌
…行為異常、生長遲緩等問題，建議平常可以多吃牛肉、雞肉、蝦子、牡蠣、蛤蜊、豆類來獲取鋅。 **4. 鐵** 鐵是造血非常重要的元素，有足夠的鐵，血紅素才能夠攜帶氧氣到全身以供…
http://www.top1health.cn/Article/132/57110 -
防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高
…，如豬肝、豬腰子、豬血、豬心，鐵質含量豐富且熱量低，其他像是牡蠣、文蛤、牛肉、豬肉，也都不錯。舉例來說，8盎司紅肉和一碗豬肝湯的鐵質含量差不多，但豬肝的吸收率很快，相對而言熱量又不…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941 -
痛風夜裡快閃擾睡眠 預防保健2食療＋4穴位
…包括： **1.避免高普林的食物：**包括：海鮮類（如牡蠣、貝類、螃蟹、蝦子、墨魚等）、菇類（如香菇）、酒類（尤其是啤酒類）、蛋類（尤其是蛋黃）、肉類（尤其是內臟類、肝、胗、…
http://www.top1health.cn/Article/258/56767 -
一探親子共餐食光的海苔身世由來！小海苔大營養，海苔培育、製程大公開
…長過程更需要繁複步驟的細心呵護。首先在春夏時將海苔孢子養殖於牡蠣殼上，進入秋天時在海中架設竹網、鋪網，待海水溫開始下降，再將牡蠣殼固定於棚網上，讓海苔孢子附著於海苔網上，持續養殖一…
http://www.top1health.cn/Article/140/56769 -
養「肌」防老更勝養兒防老！吃對5大礦物質，健步如飛
…，預防肌少症上身、對抗老年體力衰弱症狀。富含鋅的食物有堅果、牡蠣、胚芽、南瓜籽等。 **礦物質2／硒：** 雖然人體對硒的總需求量並不高，但適度攝取礦物質硒…
http://www.top1health.cn/Article/248/56665 -
睡前關燈滑手機？小心提早黃斑部病變！
…到抗氧化的效果。 推薦食物：牛肉、豬肉、魚肉、雞肉、肝臟、牡蠣、豆類、全穀類 **【營養師小叮嚀】** 保護雙眼攝取充足護眼營養素固然很重要，但是別忘了，良好的用眼習…
http://www.top1health.cn/Article/244/56571 -
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！
…多天然食物來獲取，像是牛奶、乳製品、甘藍菜、花椰菜、小魚乾、牡蠣、蛋黃、黑芝麻等都是補充鈣很棒的食物來源。 
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