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「牛蒡」搜尋結果
總共找到 284 筆符合關鍵字「牛蒡」的資料-
這樣吃大腦變年輕！雞精助活化腦部
…茄、西瓜、鮭魚、蝦、南瓜、紅蘿蔔、黑芝麻、綠茶、咖哩、咖啡、牛蒡、馬鈴薯。 5.礦物質－牡蠣、海藻類、乳製品、吻仔魚、青椒、香菇。 6.多酚－紅酒、茄子、葡萄乾等。 曾暉…
http://www.top1health.cn/Article/248/37036 -
常忍便意竟便祕 吃這些超級通暢～
…分，是緩解便祕相當重要的2大要素。 **花椰菜、香蕉、牛蒡 整腸、甩便祕好物** 富含膳食纖維的食物包括：番薯、牛蒡、乾蘿蔔絲、花椰菜、熟豆類、豆渣、蒟蒻、海帶芽、香蕉、果…
http://www.top1health.cn/Article/30/36932 -
護腸道抗過敏 益生菌＋益菌生非吃不可
…良好的益菌生外，適度攝取更有促進腸道蠕動的效果。此外，洋蔥、牛蒡、蘆筍、等食物裡含有寡糖，也都是獲取益菌生相當不錯的食材之一。 **第4類／水果類** 水果除了含有豐富的維…
http://www.top1health.cn/Article/248/36775 -
腹腔術後勿暴飲暴食 避免沾黏併發症
…得記得要「細嚼慢嚥」，纖維較粗或是較難消化的食物，像是柿子、牛蒡、香菇、糯米等，更應該咬到爛才吞嚥；容易導致脹氣的食物如豆類、洋蔥、大蒜等，則不要吃太多；至於辛辣和油炸物品，更應該…
http://www.top1health.cn/Article/80/36768 -
吃牡蠣控血糖！鮮蚵豆腐煲糖友安心吃
…![鮮蚵豆腐煲的材料有鮮蚵（牡蠣）200公克、豆腐75公克、牛蒡100公克、小白菜50公克、水適量。（圖片／人類智庫提供）][96891] **糖友也能安心吃！鮮蚵豆腐煲滿足…
http://www.top1health.cn/Article/80/36754 -
掌握這些清洗小撇步 根莖類吃得更安心
…萬一還有農藥或戴奧辛殘留，在此步驟中也會溶出。 **★牛蒡：在流水下摩擦清洗後，將皮刮落** 因為是在土裡生長，所以沒有直接接觸到農藥。但就算如此，土壤中，仍有戴奧辛及現今…
http://www.top1health.cn/Article/203/36606 -
減重瘦身好物 黑豆牛蒡茶通便整腸
牛蒡含有高量的膳食纖維，能促進腸道蠕動，排便順暢，加上膳食纖維也能增加飽足感，而牛蒡外皮中所含的皂能吸附並帶走膽固醇和脂肪，所以非常適合用在瘦身減重及美容上。 除了高…
http://www.top1health.cn/Article/101/36545 -
吃出免疫力 喝豬肉味噌湯補活力
…料：**豬肉（切薄片）80g、白蘿蔔100g、胡蘿蔔50g、牛蒡50g、馬鈴薯100g、蒟蒻50g、蔥30g、高湯2杯、味噌50g、沙拉油1大匙。 **作法：** ①將豬肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/34370 -
年關近你累了嗎？吃對食物抗疲勞
…錦大豆】：**（4人份） **材料：**水煮大豆120克、牛蒡、紅蘿蔔各100克、香菇4~5朵、泡過水的昆布適量、水400Cc.c.、砂糖、醬油、酒、味淋各適量。 **作法…
http://www.top1health.cn/Article/320/35391 -
多咀嚼活化大腦 吃蓮藕牛蒡＋伸舌運動
…，咀嚼就像「大腦的慢跑」，可以活化大腦，用餐時不妨選擇蓮藕、牛蒡等膳食纖維豐富且耐嚼的食材，搭配伸舌頭運動，鍛鍊咀嚼力，有效活化你的腦細胞。 
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