牛排 | 搜尋結果 | 華人健康網

「牛排」搜尋結果

總共找到 241 筆符合關鍵字「牛排」的資料

每天吃6顆洋蔥冰　搞定瘦身食譜

…搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說，牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理的。營養師建議，每天吃6顆由洋蔥製成的「洋蔥冰」，並加進食物中，有助於瘦身。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/20399
洋蔥6大燃脂力！槲皮素寡醣超讚

吃豬腳配洋蔥，吃牛排也少不了洋蔥，除了解油膩，抗氧化力強的洋蔥，其實還是燃脂的尖兵！營養師表示，洋蔥含有六大燃脂有效成份，有助於對付頑固的脂肪，讓體內多餘的脂肪燃燒。營…
http://www.top1health.cn/Article/101/20397
夏天大嗑冰品　最怕急性腸胃炎

…免吃一些沒有全熟的食品，例如：荷包蛋、夾半熟蛋的三明治、帶血牛排、生蠔等等。因為臨床上最常見的三大急性腸胃炎致病菌，最常來自雞蛋、不熟的肉類、沒有全熟的帶殼海鮮，如：蛤蜊、蚵仔、生…
http://www.top1health.cn/Article/293/20025
烤牛排爆熱量！怕胖挑低脂菲力

…準備「食量解禁」，大啖燒烤牛肉的美味，不過，營養師表示，碳烤牛排的熱量高，尤其含脂量高的牛小排，烹調前的熱量就可達每百公克近400大卡，相當於1.4碗白飯，建議嗜吃牛肉又怕胖的饕客…
http://www.top1health.cn/Article/101/19993
爸爸牛排餐熱量飆　低卡午茶不怕胖

…1000大卡熱量；另以西式套餐為例，一份8盎司油花較多的沙朗牛排，熱量約700大卡，若再加上湯品、佐醬沙拉、甜點、飲料等配餐，總熱量也超過1000大卡，超過一日所需的一半。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/19724
外食族必學！6大「挑食」原則

…、水果沙拉不沾醬或沾微少量的和風醬提味即可；主食建議選擇菲力牛排，以不沾醬用少許海鹽提味，品嘗肉的鮮甜又可避免吃進過多熱量，若點雞排或魚排，建議可去皮後食用。 **3.燒…
http://www.top1health.cn/Article/320/19659
潔西卡辛普森走萬步　狠甩30公斤

…作為沾醬，就是低脂又好吃的點心。 **晚餐：**一塊烤牛排搭配嫩菠菜沙拉，以特級初榨橄欖油作為沙拉醬，這餐有32克的蛋白質。 **【健康減重小提醒】：** 對於想減重…
http://www.top1health.cn/Article/250/19515
高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行

…較少的高蛋白食品。 2.精選5種高蛋白食品： ①瘦牛肉、牛排紅肉總是被減重族拒絕，事實上一塊瘦牛排含有的卡路里比同等分量的雞肉低。 ②雞胸肉白肉的脂肪含量相對較少，因…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434
提升減重續航力　吃酸辣醬拌菇

…![杏鮑菇富含多醣體和膳食纖維且營養價值高，因此具有蔬菜中的牛排美稱。][58945] **汆燙菇類太清淡　搭配開胃沾醬** 台東聖母醫院尤偉銘營養師表示，美白菇、鴻喜…
http://www.top1health.cn/Article/101/19094
綺拉奈特莉維持身材　菇類是法寶

…他會順從自己身體的聲音，例如身體缺鐵了，她就會讓自己享用一塊牛排來補充身體需要的營養，如果天氣冷了、抵抗力與體力變差，就會吃點橘子、或富含維他命C的食物。另外，在補充蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/18795
吃巧克力會失眠？8大擾眠NG食物

…卻忘了濃度高也代表它所含的咖啡因濃度也更高。 **2.牛排** 晚餐吃大餐，點了一客牛排，豈知晚上在床上竟翻來覆去睡不著？沒錯，兩者之間是有所關連的，牛排的高量蛋白質在體內…
http://www.top1health.cn/Article/76/18686
瘦身能量加倍！認識濃縮食物

…飯、雞肉配麵條或麵包配乳酪也都是一樣的道理。想像一下你正在吃牛排，以喜歡的方式料理後享用，牛肉進到胃裡，這種濃縮的蛋白質需要特定消化液來分解──也就是酸性胃液，而此時你要接著吃下烤…
http://www.top1health.cn/Article/333/18661
減重這樣吃！5道DIY豆腐輕食

…裝約300公克的嫩豆腐，大約只有75大卡的熱量，而相同重量的牛排熱量高達700大卡，是嫩豆腐的10倍；豬瘦肉則有550大卡，為嫩豆腐的7倍。如果適度將晚餐的蛋白質攝取來源都改為豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/101/18555
吃飯慢慢來　腸道時間變慢不易胖

…現這種現象，我想這絕對不是偶然。 **●成長期的小孩吃牛排比吃漢堡肉好** 在棒球轉播賽中，經常可以看到選手在比賽時嚼著口香糖的樣子。「感覺像外國人，好怪！」「是不是不太認…
http://www.top1health.cn/Article/269/18457
香草的故鄉！義大利的調味香料

…後可在冰箱存放約兩星期。 - 青醬亦可抹在法國麵包、海鮮或牛排上。 **本文出自方舟文化[《調味料的便利冊》](http://www.bookrep.com.tw/prod…
http://www.top1health.cn/Article/289/18399