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為預防更年期提早報到,有一些女性狂補雌性激素,例如,蜂王乳、花粉、胎盤素等富含雌性激素成分的食品。但專家表示,長期不當攝取上述成分,恐增加子宮肌瘤、癌變的風險;建議女性朋友遵循5大…
http://www.top1health.cn/Article/132/25378工作壓力讓你喘不過氣嗎?辦公桌上的報表堆積如山、行事曆寫滿了應酬時間、提案的日子一天天逼近,卻沒有任何靈感……。別忘了,越是焦慮的時候,越要吃得健康。國外研究發現,優格和腰果等四種…
http://www.top1health.cn/Article/320/24823…大變動,讓自己的退休金突發性地蒙受過大的損失,影響情緒,造成焦慮憂鬱,繼而失眠。 **5.籌備下階段人生計畫,尋找心靈寄託。**很多人在這時候開始尋求宗教寄託,希望尋找生命中的真…
http://www.top1health.cn/Article/132/23589228連續假期將至,女性最怕頻尿滴滴答答,面對出遊邀約而裹足不前。1名27歲未婚上班族劉小姐,常有憋不住尿的窘況,因此常在會議中途離席。連續假期即將到來,同事邀約出遊,她卻有苦難言…
http://www.top1health.cn/Article/10/23272**產前憂鬱症狀** 醫師黃惠琪表示,產前憂鬱最主要的症狀其實是「焦慮」,例如過度擔心胎兒的健康狀況而不斷上網查詢資料或尋求婦產科醫師、產檢前夕吃不好也睡不好、容易頭痛、胸悶、無…
http://www.top1health.cn/Article/145/23082經前期綜合症是指婦女在每次月經來前,出現一系列異常徵象,包括明顯的生理、心理及行為方面的改變,例如焦慮不安、憂鬱、暴躁、體重增加、水腫、長痘痘、皮膚乾燥、便祕、肩膀痠痛等症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/157/22616家有過動兒,對學校與家庭來說,都是一大嚴峻考驗!醫師指出,目前過動兒治療以藥物與行為矯正為主,雖然藥物會導致食慾變差、頭痛、睡不著等副作用,但有不少家長質疑「利他能」藥物有安非他命…
http://www.top1health.cn/Article/304/21616「一覺到天亮,一暝大一吋」,但是,如果有失眠入睡困難、半夜醒來不易再睡等情況,恐罹患睡眠障礙,根據台灣睡眠醫學會一項「國人睡眠大調查」結果發現,台灣15至59歲的人口中,平均每5人…
http://www.top1health.cn/Article/76/20115近年來讓人們深受其擾的慢性疲勞及不定愁訴,大部分都是由頸部僵硬所引起的。低頭族的生活會為頸部肌肉帶來疲勞,進而引發頸部僵硬,導致副交感神經出問題。 ![][64501] 副…
http://www.top1health.cn/Article/326/20232美國女星珍妮佛安妮斯頓(Jennifer Aniston)是好萊塢知名的熱瑜珈愛好者,她曾公開表示熱瑜珈不只幫助她修飾身材,也令她放鬆心情。不過美國學者發現,熱瑜珈的好處可不只雕塑…
http://www.top1health.cn/Article/263/19892白天工作忙碌、壓力大,上班族最怕晚上睡覺時,腦袋依舊不停地運轉。根據調查,國內至少3成民眾有睡眠困擾,但多數人沒有正確就醫或自行購買成藥服用,長期導致失眠症狀更嚴重。中醫師建議,改…
http://www.top1health.cn/Article/258/18772家中長輩是否常常坐在電視前突然就睡著了,但是過沒幾個小時,凌晨又會失眠而起床,或是睡不到幾小時清晨早早就起床,導致白天精神不濟?睡眠品質不好、易失眠等,都是上了年紀的長輩容易出現的…
http://www.top1health.cn/Article/76/18607你曾有舌頭麻或痛的感覺嗎?其實不用擔心!許多人認為舌頭麻是中風的前兆,那可不一定,醫師表示舌頭麻大多是口腔灼熱症所引發的,可能只要解除心理壓力,不用服藥也能自動痊癒。 ![舌頭麻…
http://www.top1health.cn/Article/31/17817工作績效越來越不好,吃完晚飯就想睡,躺上床卻又睡不好,常常感到力不從心,沮喪、暴躁,運動時體力明顯變差, 到底是職業倦怠、焦慮情緒,還是男性更年期呢?向來很有事業心的男性,在步入中…
http://www.top1health.cn/Article/288/16748文/劉育豪 一位50多歲的醫生,有一陣子工作不順遂,情緒不穩定、沒精神,後來甚至倦於工作,太太覺得症狀與男性更年期相似,勸他就醫。抽血檢驗指出睪固酮偏低,問卷也顯示有老化症狀,而…
http://www.top1health.cn/Article/235/16381