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…年期肥胖多見於肝腎陰虛,甚至陰虛火旺者,在此期內適宜吃些具有滋補肝腎、養血補血、滋陰降火的食物。忌食辛辣香燥、耗傷陰液的飲食,並忌食肥甘厚味,以及炸、烤、炒、爆的溫熱助火食品。日常…
http://www.top1health.cn/Article/259/57421…原則,除了營養均衡、力求清淡之外,最重要的是應該減少油炸物、滋補,以及容易燥熱的食物。 另一方面,很多人認為,豆製品因含有雌激素,應該避免攝取。針對此流言,張斯蘭澄清說,這是…
http://www.top1health.cn/Article/302/57455…勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽。」顯示性平味甘的枸杞是滋補肝腎之良藥,熬夜時或隔天拿一把枸杞子,洗乾淨後泡熱水當茶飲喝,不但可以調理肝腎,又能保養眼睛,堪稱最簡單的食療妙方。…
http://www.top1health.cn/Article/258/57396…枸杞:** 紅棗補益氣血,可讓臉色保持紅潤和光澤;枸杞滋補肝腎,能保養眼睛和緩解耳鳴。兩者都屬於果實型藥物,藥性溫和,且因顏色是討喜的紅,常被當作菜餚和甜點的「化妝師」。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/57324…,煲湯更是絕妙。這道海參魚肚烏骨雞湯,有利孩子吸收營養,健康滋補無負擔。藥補不如食補,喝下暖暖的一碗湯,一點一滴累積身強體壯的本錢吧。 **【烹調時間】:**1小時40分…
http://www.top1health.cn/Article/320/56965…文化《營養師的日日好湯:讓全家人都溫暖幸福的煲湯聖經,美味、滋補、養生、調理,一碗湯全搞定!》**
http://www.top1health.cn/Article/80/56938…及時」,對你所愛的人要不吝惜表達對他的愛,親手熬一鍋給老公的滋補湯就是其中一種表現。牛尾強筋骨、補氣,金針和海帶也各有千秋,用點時間慢慢熬,愛,永遠來得及。 ![][1328…
http://www.top1health.cn/Article/320/56903…、決明子」是非常好的護眼藥材。 - 1.枸杞:性味甘平,具滋補肝腎、明目的效果、也含有豐富葉黃素,可補充角膜的營養素。 - 2.菊花:具有散風熱功效,對於肝火旺盛、用眼過度導致…
http://www.top1health.cn/Article/320/56863雞湯滋補要講究用料的搭配,用炒製過的黑豆做湯,足見匠心獨具。事先將黑豆用熱鍋翻炒出香味,融合到雞湯裡,撒上鮮嫩皎白的杏鮑菇,一次吸收三種營養。一黑二白,鹹淡相宜。 **★…
http://www.top1health.cn/Article/320/56860…苓餅的主要材料。 芡實能補脾止瀉、養心益腎、補中益氣、滋補強壯、和胃理氣、開胃進食;薏仁則能健脾開胃、補中去濕;山藥能健脾胃、益肺腎、補虛勞、祛風濕;扁豆能理中益氣、補腎健胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/56756…會習慣吃補藉此補充營養,但進補食物通常過於滋膩,謹記不可一味滋補,可遵從中醫師的處方用藥調理,平時也可藉由適度的運動達到健脾胃的效果。
http://www.top1health.cn/Article/320/56729…2料理 瘦身消腫** **1.黑豆蓮子雞湯:(利尿調脂+滋補強身)** 2人份/熱量:421.3大卡/煮湯時間:40分鐘。 - 材料:黑豆20克、蓮子20克、帶骨雞腿250…
http://www.top1health.cn/Article/320/56659…、薑母鴨等藥膳補湯上市,總是圍著一堆人大快朵頤,希望能驅寒、滋補身體。但是,人人都適合這樣進補嗎?舉例來說,什麼人不適合吃羊肉爐?如果吃錯了,會有什麼後遺症? 台北市立聯合醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/56468…會導致寒熱症狀加重。 **3.多多益善** 食用任何滋補食品都要適可而止,否則可能有損健康。例如過量服用參茸類補品,會引起腹脹,降低食慾;大量食用熱性補品,則可能導致內火過…
http://www.top1health.cn/Article/101/56407…體質做調養,善用漢方食療更是相對便利,且較無需擔憂上火、過度滋補的做法。譬如,常見的紅豆山藥紫米粥,或是黑木耳紅棗飲都是不錯的食補良方: **★紅豆山藥紫米粥** **材料…
http://www.top1health.cn/Article/302/56355